面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。kooii輕顏潔面露推薦嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。kooii輕顏潔面露敏感肌可以用嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。青春痘治療藥物洗面乳推薦品牌》

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。青春痘治療推薦洗面乳推薦

遲子建：魚骨　　他們說這條江在幾十年前是用麻繩捕魚的。他們說這話的時候，眼睛里閃爍著陶醉的光輝。　　漠那小鎮的人們一到冬天就談論起關于這條江的故事。風雪像銷甲一樣包圍了鎮子的時候，無論從哪一個角度去望大地，都給人一種白茫茫的感覺。而逼人的寒冷也像瘟疫一樣彌漫了整個小鎮。　　也記不得是哪一天了，總之是有那么一天，漠那小鎮最敏感的女人旗旗大嬸忽然向全鎮的人宣告了一條重要的消息：　　鎮長成山家門前晃著一堆魚骨。其中有一根魚脊骨像大拇指那般粗。它們是鮮魚的魚骨，魚骨上纏著帶著紅色腥味的血絲。　　于是，鎮子上男女老少就像去趕著看一場露天電影似的，紛紛走出自家的門院帶著驚喜和疑惑去看那一堆魚骨。　　那真的是一堆魚骨，旗旗大嬸沒有說錯。它們很生動地躺在一片白雪地上，極北的太陽很冷清地照出它們象牙般的膚色。　　“嗬呀，這么漂亮的魚骨，一定是條二三十斤的大魚！”旗旗大嬸在人群中感慨著，然后把目光投在我的身上說，“外鄉人，你沒有見過這樣的魚骨吧？”　　“這么粗的我見過，但這么漂亮的沒見過。”　　“就是，你們看，這魚骨是沒有下過鍋的。”旗旗大嬸像一頭母熊似的笨拙地擠出人群，蹲在那一堆魚骨旁，把那塊最粗的揀在手中，嗬呀呀地大叫著，好像是意外拾到一塊狗頭金似的，潮紅的雙頰不由得微微抖動起來：　　“是用刀剔下來的，這條小細紋就是刀痕。這么的嫩，我的天哪，多少年沒有見過這么好的魚骨了！我說，我們這條江開了懷了！”　　“是啊，這條江開了懷了！”有人跟著說。　　漠那小鎮的人們把這條江看得跟女人一樣親切。這條江在幾十年前，可以很隨意地用麻繩系起一張網，撒在江中，然后魚就像爬滿了籬笆的葫蘆似的鉆了一網。起網時魚尾翻卷，鱗光閃爍，那真是讓人百思不厭的美好時光。　　可是幾十年后，這條江就像女人過了青春期，再也生不出來孩子來了。江水不似往昔那般喧囂，它平靜而沉穩，就像個行將入土的人。而漠那小鎮的人們，一到漫漫長冬的時刻，就熱切地思戀起她的過去。　　人們議論了一番，興致就蓬勃起來了。大家紛紛回家，準備著捕魚的工具。旗旗大嬸很慷慨地把那塊最精彩的魚骨送給我了。那么鮮嫩，那么涼爽，那么美麗的一塊魚骨。　　傍晚，天氣驟然冷起來。白蒙蒙的江面上彌漫著無邊的寒氣。旗旗大嬸鑿好了第一口冰眼，將一張插三的大網甩進江底。　　平素寂靜的江面霎時活躍起來了。遠遠近近的都是人影。近處的人影像被風搖擺的黑橡樹，而遠處的人影則模模糊糊的像夜空中的云彩。　　旗旗大嬸的鬢角出了許多汗，蒙蒙的濕氣很快把她露在圍巾外的頭發裹上一層白霜。她還沒吃晚飯，她已經打算讓旗旗回鎮子給她取點吃的。　　旗旗是個十歲的女孩，是旗旗大嬸在三十五歲還不能生孩子時抱養的。她聰穎而又美麗，一雙烏溜溜的眼睛總是像星星一樣閃個不休。旗旗大嬸常常說旗旗的眼睛晃得她直頭暈。　　旗旗在生火盆。她已經把小碎柈子架在里面，再往縫隙間塞樺樹皮。她穿著一件棗紅色的棉襖，圓鼓隆咚的，更顯出她的可愛來。　　旗旗大嬸走上前劃著了火柴，火盆像觸了電似的猛地抖動了一下，接著，紅紅的火苗就躥了起來。旗旗伸出手去烤火，整個臉被映得通紅。　　“媽媽，你看開花襖爺爺。”　　旗旗指著十幾米外的人影說。　　“外鄉人，你看看，人一來了精神，病也就沒了，那老開花襖病了兩三年，不也出來了嗎？”　　我一到漠那小鎮就聽說過“開花襖”這個人物。如今旗旗大嬸又提起他來，倒有一種非見他不可的欲望了。　　“你別去看他，他這人一輩子見著兩種東西眼睛要放綠光：一種是魚，一種是女人！”　　旗旗大嬸剛一說完，旗旗就嘻嘻地笑了。我問旗旗為什么笑，旗旗趴在我的肩頭說：　　“開花襖爺爺愛睡女人，一輩子睡了好幾大炕。”　　“旗旗，你在跟人家說什么？”　　“我在向她要那塊魚骨呢。”旗旗沖我乖巧地睞了睞眼睛。　　“你馬上就要有一塊更漂亮的魚骨了，你怎么還要？”　　“那塊魚骨好像是透明的。”旗旗又說。　　“你馬上也會有一塊更透明的！”旗旗大嬸從手腕上解下鑰匙，把它掛到旗旗的脖子上，“去回鎮子拿點吃的來。”旗旗大嬸在旗旗的耳朵邊吩咐了一會，旗旗點點頭，就走了。　　天色越來越昏暗，寒冷越發像刀子一樣地逼人了。江面上到處是青凜凜的冰堆，冰眼上用于控網的木桿子黑黝黝地探入江中，只露出一米左右的端頭。　　旗旗大嬸握著冰釬，開始鑿第二口冰眼了。她邊干邊跟我說她多少年沒這么痛快地干過活了，不然怎么會養下這一身的肥肉？她那口氣和動作，好像一定要在這次捕魚中刮掉幾斤肉，變得苗條一點不可。可我卻覺得，旗旗大嬸胖起來才更有風度。我把這種想法告訴她，她彎著腰驚天動地大笑了一通，那笑聲仿佛要把松枝上的雪團都震下來：　　“老天爺，我還有風度？我這輩子連個孩子都生不出來——夠風度的了！”　　我知道，旗旗大嬸年輕時因為生不出孩子，她男人就像甩一條老狗似的把她扔了。所以，旗旗大嬸這十幾年一直是獨居。　　“那么你男人現在到哪去了？”　　“十幾年了，連個消息也沒有。不想他是說瞎話，想他又讓人氣得慌。聽人說，女人生不出孩子來，多半怪男人！那時我氣得真想跟老開花襖睡幾宿，看看能不能懷上！”　　“那你怎么沒那樣做呢？”　　“開花襖年紀太大，不是養孩子的年齡了。別的男人呢，有媳婦的有媳婦，沒媳婦的都盯著花姑娘看，我也不能做損人的事。”　　旗旗大嬸說的時候毫無怨恨之情。我想那是痛苦埋得太深，就把它看得平淡了。　　旗旗送來了晚飯。旗旗大嬸分一半給我，然后就顧自坐在冰堆上，圍著火盆吃起來。　　這一宿我們都要守在江面上。一般的漁汛期，要接連幾天不合眼。每隔半小時就要起一次網，那種緊張感和幸福感，就像打了一場漂亮的伏擊戰。　　一個小時過去后，旗旗大嬸打算起第一片網了。起網前，她先讓旗旗遠遠地走開。因為旗旗的外號叫“貓咪”。鎮里的人都忌諱捕魚時帶上這樣的孩子。　　“旗旗，你先到江岸上玩一會兒。”　　“江岸上有什么好玩的？我要看起網。”　　“你到那里拿兩根樹枝來。”　　“拿樹枝做什么呢？”　　“起網用。”　　“起網要用樹枝呀？”旗旗驚叫了一聲，就歡呼著去拿樹枝了。旗旗長這么大，還是第一次趕上捕魚。　　旗旗大嬸沖我笑笑，把棉巴掌脫掉，抽出冰眼中的木桿，然后解下網頭。借著火盆的猩紅的火苗，我見旗旗大嬸的臉紫紅得像雞冠花。　　“這網頭很輕，好像是……”旗旗大嬸顧自說著，蹲在冰眼前熟練地拽起網來。　　銀白的魚網從黑沉沉的江水中被提出來了。一出水面，它們就變成了一塊大花布。網上有的地方恰恰被火光照著，就成了一片霞光；有的地方隱在夜色中，就變成了灰藍。旗旗大嬸沉默著，我沉默著，寒風也冷峭地沉默著，只有火盆熱烈地響著，那些貪婪的火舌活躍地舔著夜色。　　整片網起出來了，沒有一條魚。旗旗大嬸一屁股坐在冰上，陰郁地抽起煙來。旗旗大嬸抽煙抽得很兇。　　“你騙我！”旗旗看到網已經起出來了，就把兩根樹枝扔在江上，哭著跑了。　　“旗旗，回來！”我起身去攆。　　“別管她，讓她跑吧。這只小貓咪，在這會把魚嚇跑的。”　　旗旗大嬸掐滅了煙，又把網抖摟著下到江里。我擔心著旗旗，便起身去尋。　　開花襖佝僂著背，正被旗旗驅使著起網。旗旗見了我，竟理都不理，那神情，分明是說我和旗旗大嬸合伙騙了她。　　“旗旗，要逮不著大的，你可有個啥看頭？”開花襖說她。　　“逮條小魚也行，這不著也行！”旗旗帶著哭腔執拗地說。　　結果，這一網比旗旗大嬸要幸運一些，有一條筷子般長的狗魚撞上了網。漠那小鎮的人戲稱狗魚是穿花裙子的，因為它的身上全是斑斕的花紋。　　“我有了一條穿花裙子的魚了！”旗旗提著魚，在江面上跑著，呼喊著。　　開花襖今年八十歲了，年輕時一直是淘金漢。解放后，他在合作社里喂牲口，閑時出去打魚，是遠近聞名的捕魚能手。人們說他的金子多得可以再建一個漠那小鎮。從六十歲開始，一聽說沒兒沒女的老太婆沒人要了，他就把她背回家。這樣，一共背了七個老太婆，他為她們送了終，然后把她們埋葬在一片墳地上，豎起木碑。我倒覺得開花襖有些俠義之舉。　　開花襖見了我，就問城里的女人都像我這樣單薄么。我搖搖頭，他就笑著說：　　“漠那小鎮的女人才叫女人。”　　“你是說她們胖，是吧？”　　“不光是胖。”開花襖詭秘地笑了。夜色中他的笑聲顯得很凄厲，有點像貓頭鷹叫。　　“聽說你的金子足足可以再建個漠那小鎮。”　　“那是鬼話，我有什么金子。”　　“可你給七個老太婆送了終。”　　“只要我有口氣，沒人要的老太婆我仍要去背。”　　“你背她們有什么用呢？”　　“女人不能孤零零地一個人死。”開花襖坐在江上，捅了捅火盆。火盆騰起一束璀璨的火星，煙花似的閃耀。　　“是女人把我帶到這世上的，不能虧待了她們。”　　旗旗展覽夠了那條狗魚，興高采烈地回來了。開花襖跟我們說，這條江現在沒開懷，旗旗大嬸的判斷錯了。　　“旗旗大嬸是最精明的人，怎么會說錯呢？”　　“我熟悉這條江就像熟悉女人一樣，這不是漁汛。”　　“可那堆魚骨怎么說呢？”　　“那魚骨是鮮的不錯，可那不是這條江的。”　　“你怎么知道？”　　“我說了，熟悉這條江我就跟熟悉女人一樣。”開花襖說。　　“那你為什么還要守在這里？”　　“因為這是我最后一次守江了。”　　開花襖說得夠莊嚴的。我不知道他這一輩子守過多少次江了，但我想他每次的守江歷史一定是輝煌的。　　我走上江岸，把皮襖裹緊，站在黑沉沉的柳毛叢中。此時的漠那小鎮，在風雪中靜靜地沉睡了。鎮子中聽不見狗吠，所有的房屋都融在蒙蒙的夜色中，成為自然的一部分。而這條冰封的大江，卻漁火點點，人影綽綽，全然一幅原始村落的平和的生活圖畫。　　旗旗大嬸起了三片網，都空，她忽然懷疑起那一堆魚骨來。旗旗終究還是孩子，現在早就跟旗旗大嬸說個不休了。旗旗大嬸讓她回家睡覺，她說什么也不肯。她說她長這么大了，還沒有得著像我這塊這么漂亮的魚骨。　　后半夜是最難捱的時光。寒冷、饑餓、疲乏同時襲來。我覺得雙腿已經凍得麻木不堪，真想帶著旗旗回鎮子了。夜空中的繁星好像高我們這般的近，又那般的遠。　　開花襖喝了一瓶白酒，坐在江上對著火盆唱起沙啞的歌子。歌詞大意是講一個女人思夫的情緒。那歌子雖然很低沉，但卻飽含著一種深沉的韻味。旗旗便又跟我說：　　“開花襖爺爺不光愛睡女人，還愛唱歌子呀？”　　我笑笑，不知該如何對旗旗講。后來旗旗大嬸對她說：　　“是人就愛唱歌子。”　　“那你為什么不愛唱呢？”　　旗旗大嬸不出聲了。我見她的眼睛濕潤了。她使襖袖子抹了一下眼角，然后深情地唱起一支歌來：　　在冰封的河流上，　　跑著我心愛的雪橇。　　雪橇上有我的糧食　　和取暖的干草，　　還有一個　　美麗的姑娘，夕陽下　　抱著我的小娃娃。　　旗旗大嬸唱完就哭了，哭完又笑了，笑過之后就找開花襖要酒喝去了。我和旗旗抱在一塊，癡迷地望著朦朧的漠那小鎮和遠方的大山。　　如果讓我說出對生命的認識的話，那么我會說漠那小鎮是個有生命的地方。　　凌晨四點多鐘，旗旗大嬸已經起了十二片網了。冰面上扔著幾條雜魚。這些雜魚初出江水時還活著，可只要過了幾分鐘，就黯然死去，凍成一個硬條。　　天有些灰蒙蒙了，燦爛的群星也顯得不那么燦爛。江面上潑墨似的攤著一堆堆火盆燃盡的殘渣，而寒氣把每個人的臉都弄得又紅又粗的，像是松樹皮。　　旗旗大嬸守了一夜，雖然哈欠連天，但精神卻很飽滿。她說這幾斤雜魚可以美美地吃它一頓了。于是她又講起這條江的過去。她說每次漁汛到時，捕上來的魚擺滿了江面，家家都要套上狗爬犁才能把魚裝回去。旗旗便凍得嘶嘶哈哈地從牙縫中擠著話問：　　“那時怎么不生我呢？”　　“那時就是生不下來嘛。”旗旗大嬸把旗旗抱在懷中，摩挲著她的臉蛋，問： “旗旗以后還來守江么？”　　“還來。”　　“守江好嗎？”　　“守江真有意思。”旗旗哭了，“就是逮不著一條大魚，我沒有好看的魚骨— —我的腳都凍得不敢站了。”　　“旗旗，你的腳怎么了？”　　“我的腳是凍壞了。我開始是冷，我就跺腳，后來腳就暖和點了，我又坐在江上。再過一會，我的腳就扎針一樣的疼，疼過就不疼了，也不覺冷了。”　　“哎喲，那一準是凍壞了。旗旗，你為什么不早說？”　　“我看你在起網，我怕你讓我回去。”　　“那你凍壞了腳，怎么不該回去？”我插言道。　　“我第一次守江，連一夜都守不了，那多丟人哪。開花襖爺爺都八十歲了，還站著哪。”　　旗旗的哭聲更響了。　　旗旗大嬸和我趕緊為旗旗扒下棉靴，然后用雪給旗旗搓腳。旗旗呆呆地看著自己的腳，一手搭在我的肩頭，一手搭在旗旗大嬸的肩頭，說：　　“等天亮了再讓我回鎮子，我就可以說是守了一夜了。”　　江面上殘滅的漁火忽明忽滅。而遠方大山的輪廓卻漸漸澄澈起來。八點左右，在東邊天出現一團毛茸茸的太陽，被寒氣包裹著的像堆羽毛的太陽。漠那小鎮的上空升起了一縷縷迷茫的炊煙。　　這時，鎮長成山突然出現在江面上。他像巡邏兵似的從南走到北，又從北走到南，然后把江面上所有捕魚的人召集在一起，莊重地宣布了一樁秘密。　　那堆魚骨是他故意擺在那的。因為他們接到了一個任務：要把這山林中的一頭大黑熊活活捉住。他們已經多年不做這樣的事了，他擔心他們勝任不了獵熊的工作。所以，就試探著擺出魚骨，看他們是否還像幾十年前一樣的敏感而有耐力。　　跟著，他點了獵熊人員名單。旗旗大嬸是第一位，開花襖也在其列。　　江面上的網都起了出來。漠那小鎮的人們無言地走回被朝霞映照的鎮子里……冬天總是寒冷，漠那小鎮又下了一場鋪天蓋地的大雪。旗旗大嬸他們準備了三天，決定在第四天早晨出發去獵熊了。　　旗旗的腳凍壞了，傷口正在潰爛，夜里常常癢得睡不著覺。旗旗大嬸讓我從旅店搬出來住在她家里，好照顧一下旗旗，等著她獵熊回來。　　旗旗大嬸要出發的前一晚，是個灰蒙蒙的時刻，我正要到園子中解手。忽然發現一個男人瞪著鷹一樣的眼睛盯著我，我急忙喊來旗旗大嬸。旗旗大嬸口中還塞著飯，她見了那男人，竟嚇得魂不附體了：　　“你是鬼吧？啊？你成鬼了吧？”　　“我不是鬼，是人！我對不起你。我又和一個女人過日子了，我才知道，生不出孩子不是你的錯。”　　那男人蹲在地上，頭埋得很低很低。他的鬢角還冒出一股股的汗氣。我知道，這是旗旗大嬸走了十多年的男人回來了。　　“你這不要臉的，你還回來？！”旗旗大嬸罵著，操起一根燁木桿，就像打一條死狗似的狠狠地打了他一下，那男人沒動，但是淚水卻出來了。我見他的臉蒼老褶皺得像曬干了的蘑菇。　　那男人說著“我錯了，我該殺”，然后就站起來踉踉蹌蹌地往外跑。旗旗大嬸愣了一下，跟著又拼命地追上他，哭著說：　　“你要是再想回這個家(www.lz13.cn)的話，你就去給我們旗旗弄一個漂亮的魚骨吧，要透明的魚骨！”　　那男人像塊石頭一樣沉默著。突然，他痙攣地擴張開雙臂，緊緊地把旗旗大嬸抱進懷里。而旗旗大嬸則像一只剛被關進籠子中的老虎一樣，不停地抓那男人的胸，不停地哭，不停地喊。　　頃刻，男人慢慢地輕輕地放開旗旗大嬸，向落日的地方去了。他的彎曲的腿在雪地上面支成一個圓拱形，極北的傍晚的寒氣在往來穿梭，他就好像跨著一個灰蒙蒙的太陽在行走。　　旗旗大嬸站在綿延無盡的雪地上，揉著紅腫的眼睛，沖著他漸漸遠去的背影高聲地告訴他：　　“你不要去江里捕魚，江里的魚都跑到河里去了！成山鎮長有個漂亮的魚骨就是從河里弄來的！你去河里吧！弄到了魚骨你就回來！”　　第二天早晨，旗旗大嬸他們帶著糧食和干草，坐著雪橇去獵熊了。　　 遲子建作品_遲子建散文 遲子建：沉睡的大固其固 遲子建經典語錄分頁：123

記得，故鄉門前那棵丁香樹 每到春天時 樹上的花瓣爭相吐蕊 那是歲月怒放的記敘 想起，每一個黃昏 故鄉老屋上那一縷炊煙 仿佛是母親用孤獨去丈量 我與她之間的距離 每一次夢到故鄉 靈魂像是飄蕩的白云 約了時光卻回不到 那個遙遠而又清晰的年代 或許，有太多的思念 無法表達明白 也許，離別太久不知向誰訴說 也不敢隨意褻瀆歲月 我懷著一個兒時的夢 沐浴著故鄉朝陽的光芒 伴著母親樸實的身影 緩緩尋去又見花開的季節 >>>更多美文：好詩

你那么忙，一定很窮吧？　　文/飛小白　　太多的人，把短暫而珍貴的一生，演繹成碌碌無為的一生。　　你那么忙，一定很窮吧？　　1　　放眼望去，我們身邊到處都是忙碌的人，大家忙著工作，忙著賺錢，忙著買房，忙著還貸……看上去，我們很忙很努力，但仍然還是月月光。　　于是，許多人叫苦不迭：為什么我們工作時間那么長，看似越來越忙的狀態卻還是窮的掉渣？　　其實，大多數人的忙碌，可能是這樣的：　　你正在寫一篇需要在一周之內完成的稿件。　　剛寫幾句話之后，突然想起來還有一封郵件沒回。于是，你打開郵箱回郵件，與此同時，你又發現收到了其他幾封需要回復的郵件。　　一眨眼功夫，半小時過去了，你還在回郵件。當然，你沒有忘記自己的任務——寫作，于是回頭看了看剛才寫出來的那幾句平淡無奇的話。　　而就在你繼續“寫作”的時候，卻發現自己腦子里想的竟是午餐要不要吃披薩、朋友生日要買什么禮物等一些無關緊要的事。　　就這樣，你從一個想法神游到另一個想法又耗費了大量的時間，再加上刷微博，看朋友圈，馬上就到午餐時間了，于是你決定提早收工……　　日復一日，你每天都過著這樣的生活，時間被一點一點地耗盡。　　而等到交稿的截止日期馬上要來臨的時候，你才開始有了緊迫感。你不再想去回復郵件，思想也不再漂移到午餐、買禮物的問題上，專注為你帶來了回報：你終于寫出了大部分的內容。　　為什么這樣的“忙碌”很難讓你過得更高級？　　在回答這個問題之前，你可能需要先了解一下“稀缺”這個詞。　　你之所以在臨近截止日期的時候能夠如此高效，正是因為“稀缺”為你換來了專注。　　2　　《稀缺》一書的作者，經濟學家塞德希爾?穆來納森對這一概念做了解釋：　　稀缺是一種心態，當它俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。　　為了趕稿，你把所有注意力都放在了“爭取時間”上，因此，任何有可能為你換來時間的事，你都愿意做出犧牲，即使長遠看來，這件事對你來說更為重要。　　比如，某天早上，你沒有像往常一樣去健身房鍛煉身體，而是將時間用在了工作上。這種選擇是如何形成的呢？　　你可能是算了一下最近去健身房的頻率，在多去一次健身房能給你帶來的利益以及完成工作的迫切需要之間，進行了比較，然后決定不去健身。　　對你來說，當天早上能多工作幾個小時，比鍛煉身體更重要。　　這就是稀缺導致的帶寬不足，讓我們產生了“管窺之見”：專注于某一事物使我們忽略了其他事物。　　你那么忙，一定很窮吧？　　帶寬指的是心智的容量，包括認知能力和執行控制力，稀缺會降低所有這些帶寬的容量，致使我們缺乏洞察力和前瞻性，甚至減弱我們的執行控制力。　　為了爭取工作時間而取消健身，就是忽略了健身的長遠利益——受益終生的健康。這就是稀缺導致的帶寬不足，致使我們無心去思考：工作之于健身，哪個更重要。　　又或者，當時間不夠用的時候，你還可能會忽略睡眠帶來的好處，于是少睡覺，多工作。　　而犧牲睡眠時間，更是直接導致了工作質量的降低。科學研究多次證實，睡眠不足的員工，其積極性會變得更低，犯的錯誤會變得更多。　　最后很可能的結局是，稀缺導致我們常常在工作中犯錯，升職加薪離我們越來越遠。　　雖說開篇提到寫稿件的例子是一種“瞎忙”的狀態，但真正忙碌的人同樣會面臨時間稀缺的問題，他們每天都覺得時間太少，而要做的事又太多，恨不得把一天掰成36小時來用。　　如果我們只是一味地關注眼前的工作，陷入不斷的忙碌之中，而沒有足夠的帶寬來思考或是規劃未來的發展問題。　　那么，提高業績，升職加薪，走向富裕又何從談起？　　3　　稀缺的頭腦模式，讓忙人失去決策所需的心力。在這一點上，窮人和忙人有著共同的思維特質，即注意力被稀缺資源（窮人缺錢，忙人缺時間）過分占據，從而引起認知和判斷力的全面下降。　　我曾經在一篇文章中看到過這樣一個例子，說的是一位家境貧寒的姑娘，沒有手機也沒有電腦。大學時品學兼優，拿到獎學金之后的第一件事就是把錢寄回家幫父母還債。　　到了第二年，再次拿到獎學金的她仍然不打算為自己購置手機或是電腦，而是把錢借給要結婚買房的哥哥。　　大四那年她考研結束，成績在邊緣，只能等復試通知。然而，她卻因為沒有電腦，也沒有在電子閱覽室及時刷新學校的最新消息，導致最終錯過了報名機會。姑娘哭得昏天暗地。　　幸運的是，姑娘因為分數高，還有好幾個學校可以調劑。但當她到外地學校面試被刷之后，又因為不舍得花路費嘗試其他學校的面試，放棄了一些機會。　　這就是一個典型的，因為稀缺導致帶寬變窄，從而影響決策能力的例子。　　因為出身貧窮，長期的金錢稀缺狀況培養出了姑娘的稀缺心態，凡事過度考慮錢的問題，導致姑娘沒有更多的帶寬來思考更為重要的事情：　　如果買了電腦，就不會在關鍵時刻錯過學校的報名信息；如果面試的時候把自己的積蓄拿出來，就可以多去幾個學校復試。　　一個忙碌的人，為了盡可能爭取時間應付工作，不得不被做不完的任務拖累，而沒有“帶寬”去安排更長遠的發展。　　同樣，一個窮人，為了滿足生活所需，也不得不精打細算，沒有任何“帶寬”來考慮投資和發展，于是陷入貧窮的惡性循環中。　　4　　我們一直在談階級固化，其實也是這個道理。你看那些出身富貴的人，哪個會因為顧及到錢的問題而錯失良機呢？　　所以，我們在《人生七年》這部紀錄片里可以看到，富人的孩子依然富裕，而大多窮人的孩子終歸沒有擺脫貧窮的命運。　　你那么忙，一定很窮吧？　　回歸主題，為什么我們這么忙，還是很窮？　　除了前面說到的，忙人因為稀缺時間而沒有帶寬來規劃長遠的發展之外，稀缺時間和稀缺金錢的人之間，也是有一定因果聯系的。　　比如原本單身的你，很少有時間不夠用的煩惱，工作多一點的時候，頂多加加班，晚一點回家，日子過得還算可以。　　而一旦結了婚，生了孩子以后，因為要抱孩子、喂奶、給孩子換尿布，以及其他照顧孩子的瑣事，你寶貴的時間開始慢慢被占用了。　　如果你是一位有錢的家長，時間稀缺的問題就可以通過請保姆的方式來解決，這樣就大大節省了你的時間。　　而如果你不那么有錢，照顧孩子的所有瑣事都得你和你的另一半親自上陣，當然，你也可以找你或另一半的父母幫忙。　　但是，拋開兩代人之間可能會產生的矛盾不說，他們畢竟是免費勞動力，你很難心安理得地把所有的家務事都推給他們，因此，你還是會承擔大部分照顧孩子的工作。　　這樣的話，你的工作時間就會被大大壓縮，如果你工作拖沓，或是因為別的原因導致不可避免的加班，那么勢必怠慢了你的孩子。　　如果沒有解決時間稀缺的問題，你就很難在生活和工作中找到平衡點。　　如此一來，就會形成一個惡性循環：金錢的稀缺導致時間的稀缺，時間的稀缺又反過來加重金錢的稀缺。　　因此，跳出這個陷阱，我們首先要從根源上解決時間稀缺的問題。　　5　　在充滿稀缺的世界中，漫長的截止日期就是釀造麻煩的問題所在。早期的資源充沛會變相鼓勵人們浪費，而等到截止日期臨近時，管窺心態和忽略行為又會出現。　　大多數人陷入稀缺的陷阱，都是因為在資源相對充裕時管理不善所造成的。　　因此，為了解決 “瞎忙”的問題，我們可以將漫長的一次性截止日期改為漸進式的階段性截止日期，讓“警報”來得更早一些。　　這里有一個關鍵是，你需要制定分步完成計劃，劃分時間間隔，給自己定下規矩，要在多長時間內完成多少任務。比如，你要寫一本書，就可以要求自己每天寫一頁，運用這種“分步截止日期”，一年以后，你就有365頁。　　如果你是真的忙碌，就應該重新規劃To do list上的任務，把這些任務分成A、B、C、D四類，進而按照這四類任務的重要程度來決定先做哪件事，并學會向C類事務勇敢說“不”。　　你那么忙，一定很窮吧？　　疏通了原本緊湊的計劃表，你才會有余閑的精力去思考更多富有價值的問題：我要如何改進當前的工作，才能獲得更高的回報？　　當我們跳出了稀缺的陷阱，用于思考的帶寬就富足了。認知負擔一旦減輕，我們的執行控制能力和自我控制力就會有所改善。　　同時，我們的專注力、工作質量以及我們選擇去關注的每一種能力都會得到提高。如此，貧窮的邏輯根源才有可能獲得改變。　　美國作家亨利?戴維?梭羅說過：“真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務。”　　深以為然。　　你那么忙，一定很窮吧？　　首富王健林雖然他每天要處理的工作很多，但他仍然有時間健身。　　對他來說，這就是一個可以讓他從容應對的行程表。這樣的工作方式，給了他足夠的帶寬去做更多的打算，也為他積累財富奠定了精神的基石。　　看完這篇文章，你找到自己又忙又窮的原因嗎？　　愿你我都能成為富有成效的忙碌者，把短暫而珍貴的一生，演繹成非同凡響的一生。（文/飛小白，微信公眾號/精讀，ID/Jingdu999，參考書籍/塞德希爾·穆來納森，埃爾德·沙菲爾《稀缺》） 窮養，不是讓孩子覺得自己太便宜 你每天80%的努力，都是窮忙 因為貧窮，我錯過了很多分頁：123

REV88OMNXLW72

曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠跟開架差在哪？ 小資也能買得起！平價高效10款抗痘產品比較懶人包kooii輕顏潔面露有副作用嗎？ 2025抗痘產品推薦TOP10：真實體驗×網友好評排行牛耳茶樹抗痘系列可以搭配哪些產品？ 長大還在長痘？10款適合熟齡肌抗痘產品推薦