AGE在醫學上的學名是Advanced Glycation End-products,又稱為「糖化終產物」,是因為過多的糖份與蛋白質結合而產生的,隨著每個人的年紀漸長,身體會不斷累積AGEs在體內;所謂的AGE指數顧名思義即為測出身體內堆積的AGEs數量,藉以提醒民眾要開始預防可能因為老化而引發疾病的健康指標。
人體內AGE的來源有2種,一個是從食物中攝取,另一個則是由身體自行產生,當飲食中攝取過多的糖,或是當身體的血液處於高糖份的狀態下,過量的「糖類」就會和「蛋白質」結合形成糖化終產物(AGEs)」,一般人的身體可以靠代謝正常地清除AGE,但是當體內AGE濃度長期偏高,超過身體可代謝的能力時,會攻擊健康細胞組織,引起發炎反應,嚴重將致器官的病變,包括:白內障、視網膜病變、動脈粥狀硬化、高血壓、中風、心臟病、腎臟病變、末梢神經損傷、糖尿病及老年痴呆症等。
http://tw.news.yahoo.com/報給你知-age-又稱糖化終產物-213000392.html
糖尿病友防失足 一檢二顧三控制 華人健康網 記者黃子倫
據國民健康署統計,國內有6成5糖尿病患血糖未能妥善控制,恐面臨節肢命運。呼籲糖尿病患每年至少接受一次足部檢查,並且每天「顧足」,再把抽菸習慣戒除,最重要的是仔細監控血糖、血壓、血脂,避免病情惡化。
國民健康署估計全國20歲以上民眾目前約有150萬人患有高血糖,再依2006及2011年兩次台灣糖尿病健康促進機構品管調查研究顯示,糖尿病人糖化血色素控制良好的比例由32.3%提高至34.5%,雖有進步,但仍有約6成5糖尿病友的血糖未能控制良好。
一檢二顧三控制
國民健康署提醒,根據研究,糖尿病人一生當中,高達25%會發生足部潰瘍,而容易導致截肢,觀察我國糖尿病人的足部潰瘍、截肢盛行率分別為1.3%及0.7%,多數是因缺乏保養、檢查所引起。
建議糖尿病患者,防失「足」有妙方─一檢、二顧、三控制。首先,糖尿病人每年至少應接受一次足部檢查,檢查時要脫掉襪子與鞋子,由醫師進行皮膚完整性檢查、足部脈搏檢查、單股尼龍繩測試、半定量音叉試驗等,以瞭解肢體末端循環與傷害情形。
再者,要「顧足」兼「戒菸」,照顧足部的方法,要每天洗腳,尤其注意腳趾頭的清潔,並每天檢查雙足有無傷口;注意修剪腳趾甲;選擇適當鞋襪,隨時穿鞋襪保護,避免赤腳走路;雙腳不要過熱過冷,保持雙腳血液流通;多做足部運動。
一旦發現皮膚或傷口呈現紅腫熱痛,傷口癒合太慢、變黑、化膿,或有嵌入性指甲、雞眼、香港腳、灰指甲等現象,應立即尋求醫師檢查及治療。而戒菸則是控制病情最好的預防方式之一。
最後,仔細監控血糖、血壓、血脂,若沒有控制好,將引起大、小血管及神經等病變,產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死以及進而截肢等併發症,呼籲糖友糖化血色素要控制在7%以下,確保病情穩定。
http://tw.news.yahoo.com/糖尿病友防失足-檢二顧三控制-040524017.html
本文告訴我們要對於精緻醣類要節制,白米和白糖等等製作精緻甜點餅乾尤其要適度即可,粗糙多纖維素的食物,可以避免糖尿病的發生,當然發生後的治療與防範發作的過程也要積極處理。
萬芳-愛上你給的痛 (官方完整版MV)
作詞 易家揚
作曲 張宇
編曲 鮑比達
哭不盡多情夢 已忘了傷心痛
我的一生一世只有你最懂
醒不了癡情夜 不在乎孤枕眠
我的千辛萬苦都藏在心中
我愛上你給的痛 心甘情願等你的夢
藏起眼淚 只用笑容相送
我愛上你給的痛 只要活在你的懷中
但求今生 化做伴你的風 愛上你給的痛