保溫杯別用錯！無毒教母揭「1處最髒」：等同喝細菌 周刊王CTWANT |李妮蓁

自備保溫杯已成為許多人的日常習慣，但若清潔方式不當，恐讓保溫杯淪為細菌滋生的溫床！無毒教母譚敦慈指出，自己外出使用304材質的不鏽鋼保溫杯已超過20年，雖然鼓勵民眾自備環保杯，但使用與清洗上仍有諸多細節需特別注意。

譚敦慈在《早安健康》節目中指出，保溫杯使用與清潔有4大關鍵： 水裝8分滿即可：保溫杯裝水不宜過滿，以8分滿為佳。

由於部分杯蓋含有塑膠材質，若水裝太滿導致長時間浸泡在熱水中，容易加速材質老化。 每日徹底清洗與瀝乾：切勿以為保溫杯僅供個人使用或只裝白開水就不需要經常清洗。若未每日清潔，經檢測極易發現細菌。

洗淨後務必徹底瀝乾，亦可放入烘碗機烘乾後再使用。

加強杯口與內層刷洗：杯口因頻繁接觸嘴唇，摸起來常有黏膩感，建議搭配少量清潔劑與刷具仔細刷洗。

若保溫杯內層為陶瓷或不沾塗層，應使用軟毛刷清理，避免刮傷表面。

含糖與蛋白質飲品盡快喝完：若保溫杯裝有奶茶、豆漿、乳製品等含糖或含蛋白質飲品，極易引發細菌大量繁殖。

飲用完畢後應立即清洗並擦乾，切勿長時間存放。

譚敦慈特別提醒，杯蓋上的矽膠圈或膠條是最容易累積髒污與滋生細菌的重點區域，務必定期拆下清洗。

若清洗後發現膠條變形或難以裝回，可先將膠條瀝乾後放入冰箱冷藏一段時間，利用低溫使膠條材質稍微變硬，即可輕鬆重新裝回杯蓋。

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Eagles - Take It Easy (Live on MTV 1994)

Well, Im running down the road tryin to loosen my load Ive got seven women on my mind Four that wanna own me, two that wanna stone me One says shes a friend of mine

[Chorus] Take it easy, take it easy Dont let the sound of your own wheels drive you crazy Lighten up while you still can Dont even try to understand Just find a place to make your stand and take it easy

[Verse 2] Well, Im a standing on a corner in Winslow, Arizona And such a fine sight to see Its a girl, my Lord, in a flatbed Ford Slowin down to take a look at me

[Chorus] Come on, baby, dont say maybe I gotta know if your sweet love is gonna save me We may lose, and we may win Though we will never be here again So open up, Im climbin in So take it easy

[Guitar Solo] [Verse 3] Well, Im running down the road trying to loosen my load Got a world of trouble on my mind Lookin for a lover who wont blow my cover Shes so hard to find

[Chorus] Take it easy, take it easy Dont let the sound of your own wheels make you crazy Come on baby, dont say maybe I gotta know if your sweet love is gonna save me

[Outro] (Oh-oh-oh, oh-oh-oh, oh-oh-oh, oh-oh-oh Oh-oh-oh, oh-oh-oh, oh-oh-oh, oh-oh-oh Oh-oh-oh, oh-oh-oh) Oh, we got it easy We oughta take it easy

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