「咖啡利尿」害身體缺水？名醫科學解答！ 三立新聞網記者施春美／台北報導

坊間常聽聞「咖啡會利尿」，究竟咖啡會否使人脫水？醫師王介立表示，咖啡因利尿是真的，但效應微弱，遠不足以抵消攝入的水量。所謂的「總水分攝取」，包含咖啡、茶、湯、各種飲料、及食物本身含的水，從無任何權威教科書是「只算白開水」。

很多人擔心咖啡會利尿，會導致人頻尿，且不利水分在人體內的留存。腎臟科醫師王介立在其臉書表示，聲稱「咖啡因利尿，所以喝咖啡會脫水」，就生理學而言，錯得很明顯，原因如下： 首先，咖啡因利尿是真的，但效應微弱，遠不足以抵消攝入的水量。

其次，沙漠 3 天沒喝水，眼前一桶冰咖啡喝不喝？當然喝。喝完是補水還是脫水？答案是補水。如果咖啡會脫水，那答案應該是寧可渴死。

針對「咖啡會利尿，所以喝 250 cc咖啡只能算 200 cc 水分」，王介立表示，哲學上，他可以接受，但科學上，利尿量根本無從量化，且實際利尿量遠少於多數人想像。

https://tw.news.yahoo.com/咖啡利尿-害身體缺水-名醫科學解答-231000494.html

Тамо далеко (There, far away) - Пелагея (2023)

Тамо далеко, далеко од мора,

тамо је село моје, тамо је Србија.

Тамо је село моје, тамо је Србија.

Тамо далеко, где цвета лимун жут,

тамо је српској војсци једини био пут.

Тамо је српској војсци једини био пут.

О зар је морала доћ, та тужна несрећна ноћ,

када си драгане мој, отишо у крвав бој.

О зар је морала доћ, та тужна несрећна ноћ,

када си драгане мој, отишо у крвав бој.

Без отаџбине далеко, на Крфу живех ја,

али сам поносно клицо,

"Живела Србија!"

Без отаџбине далеко, на Крфу живех ја,

али сам поносно клицо,

"Живела Русија!"

Али сам поносно клицо, "Живела Србија!"

https://www.youtube.com/watch?v=FzYY_g-zyX8&list=RDFzYY_g-zyX8&start_radio=1

塔莫·達萊科 (塞爾維亞西里爾字母: дамо далеко; "「那裡,遙遠」、「那邊,遙遠」或「那裡,遠方」) 是塞爾維亞語 民歌 這是1916年為紀念而創作的 塞爾維亞軍隊的 撤退穿過阿爾巴尼亞 在 第一次世界大戰 在此期間,它遭受了飢餓、疾病和武裝團伙的襲擊,然後在希臘島上重新集結 科孚島, 更多的塞爾維亞士兵死在那裡。它圍繞著失去和渴望遙遠家園的主題。

與另一首第一次世界大戰歌曲一起, 德里納河進軍, 它成為塞爾維亞文化和民族認同的有力像徵,並且在巴爾幹半島的塞爾維亞人和僑民中仍然很受歡迎。