咬冰塊上癮？醫揭「食冰癖」真相：身體在求救 已「嚴重缺鐵」
三立新聞網 記者簡浩正
許多人習慣在天氣熱時咀嚼冰塊來消暑、甚至有人已成為習慣。但這個看似無害的動作，其實可能隱藏健康警訊。兒科急診醫師吳昌騰在臉書發文指出，當人無法控制地渴望咀嚼冰塊時，很可能是身體發出的求救信號。 他說，忍不住想咀嚼冰塊？有些人會認為這只是一個無傷大雅的怪癖，頂多就是對牙齒不好，或是個人喜好。
然而，醫學上發現，這種「無法控制地渴望並咀嚼冰塊」的行為，很可能是身體發出的一個強烈求救信號，預示著一個常見但常被忽略的健康問題：缺鐵性貧血（Iron Deficiency Anemia）。
吳昌騰分享自己曾收治的個案，一名年輕上班族小陳，近幾個月來總是感到異常疲倦、精神不濟，工作效率也直線下降，連爬幾層樓梯都氣喘吁吁。除了疲勞，他每天還要咀嚼好幾杯冰塊，這種清脆的聲響和冰涼的口感讓他無法自拔。他從未想過，這個「吃冰塊」的習慣會和自己的健康狀況有關。
在持續疲倦影響工作表現後，小陳決定就醫。經過問診與抽血檢查，醫師發現他患有嚴重的缺鐵性貧血。 他進一步解釋，「食冰癖」（渴望吃冰）是缺鐵性貧血一個非常典型且常見的症狀，它屬於一種廣泛的「異食癖」（Pica，指持續性地想吃非食物物質的行為）。
雖然冰塊本身不含鐵質，無法直接補充身體所需。
但是，「渴望吃冰」這個行為本身，就是身體在嚴重缺鐵時發出的一個強烈求救信號。 醫學研究發現，當病人的缺鐵問題得到治療，開始接受鐵劑補充，體內的鐵儲存量回升後，這種想吃冰塊的異食癖行為通常會隨之改善或完全消失。
吳昌騰提醒，身體的渴望是一種語言，無法控制地想吃冰塊，可能是身體在告訴你：「我需要鐵質！」請務必將這個線索告訴醫師。
https://tw.news.yahoo.com/咬冰塊上癮-醫揭-食冰癖-真相-身體在求救-081700546.html
對於為何缺鐵會導致食冰癖，吳聲政提出科學解釋：「吃冰時血管暫時收縮，使腦部血流增加，讓氧氣輸送量變多，因此缺鐵的人會覺得吃冰能提神醒腦。」然而，這只是身體的短暫補償機制，真正解決方式仍是補充足夠的鐵質。
https://ctinews.com/news/items/Q8n8XKOEno
For the Good Times Perry Como
Dont look so sad
I know its over
But life goes on
And this old world
Will keep on turning
Lets just be glad
We had some time to spend together
Theres no need to watch the bridges
That were burning
Lay your head
Upon my pillow
Hold your warm and tender body
Close to mine
Hear the whisper of the raindrops
Blowing soft, across the window
And make believe you love me
One more time
For the good times
Ill get along
Youll find another
And Ill be here
If you should find
You ever need me
Dont say a word
About tomorrow, or forever
Therell be time enough for sadness
When you leave me
Lay your head
Upon my pillow
Hold your warm and tender body
Close to mine
Hear the whisper of the raindrops
Blowing soft across the window
And make believe you love me
One more time
For the good times
For the good times.
https://www.youtube.com/watch?v=IrVD0bP_ybg&list=RD0BsbMhkz3Qo&index=2
本歌由美國賓州出生，50年代出道，人氣歌手Perry Como (派瑞•寇摩)主唱，此曲曾獲得《美國鄉村音樂學院奬年度最佳歌曲》。 他這一生曾獲葛萊美「最佳男歌手」、「終身成就獎」、五座艾美獎，留名好萊塢星光大道。 這是一首旋律悠揚、憂傷而美麗的歌曲，詞曲之中有如此多的真理...... 但生活還在繼續…，這個世界將繼續轉動… 終究時間會治愈這顆破碎的心靈，多麼的優美境界。
