現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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小小說：   如果不來還真麻煩的事   作者/楊森 。     小琳與小艷都是大學的同系,同班,同學再加上寢友，而且家鄉老家還同是一個地方出來共同念大學，所時說倆人關系老鐵到位了。剛上大一大二時倆人都不敢絲毫放松耽擱自已的學業怕跟不上趟，但到大三時才發現這大學的課程其實比自已想象念高中時還要輕松容易許多。而且這大三時各科專業課程并不難，只要大一大二，在大學鞏固好各科基礎課，念大學順利畢業都只是一個時間上的問題。倆人也學著其她女同學跟自已心中喜歡的大學男同學們，開始漸漸談情說愛搞上對象了，雖然說都是現代新社會的大學生都很開放。可是她倆對彼此男女關系都并不太懂，而且她倆還很朦朧單純幼稚。不象一般來說長的漂亮性格外向的女生，基本剛上大學時就被其它年級學哥學長們給爭搶著承包了，只有她倆還似沒進化的土老冒進城一樣已經到大三時才想起要搞對象。好在這新社會上的大學生有女不愁嫁，追求她倆的大學男同學并不少，就這樣她倆就各自選擇長相條件挺不錯男生談起 戀愛來。因為大學對大學生們管理并不嚴，而且很多情況條件下都是憑學生們自覺遵守校規校訓的。就這樣倆人不僅不知不覺中跟男同學談戀愛還彼此同居到一塊了，因為都是年輕人，我們過來人都懂。而她倆就不一樣了，人家從大一甚至在上高中時就會無師自通談情說愛的，而她倆到這大三時才知道談戀愛，不僅是時間過了,而且節氣也晚了，那有念大學快畢業實習時才著急想解決自已終身大事呀！跟她倆談戀愛的男同學總之也是不太懂這男女之間事吧？就懵懵懂懂地心急男女到一塊，彼此雙方毫無顧忌還偷吃禁果了。這男女之間的事兒，真是誰做誰上癮，還彼此癡迷不解渴不解饞，就這樣就猶如干柴遇烈火聚在一起能不燃燒嗎！而且因為都不太懂這事要采取穩妥措施后才能進行操作的事，倆人都在剛過完情人節就感覺自已身體情況不對了。本來應該很準時來的大姨媽麻煩事兒，根本就沒有來，她倆合計商量來討論后看來是彼此戀愛激情中受傷了。倆人就到距離大學不遠的市內，專程到現在宣傳廣告挺出名，口碑還挺好的福建蒲田人開的特色男女專科瞧瞧，不看不知道一看才知道，原來上這里來的自已大學女學生們真還不少呢。 但這事在現在所有大學里算是很普遍的事情，而且也不算什么丟人不光彩見不得人的事，大家們都彼此彼此的也不用誰笑話誰，也不用什么好尷尬不好意思。倆人連忙排隊，護士化驗確診后，證明她倆真的在激情中掛彩中彈了，打電話跟自已的男友同學一說，以后還都能負責任，都沒有推卸自已的激情過失行為。都積極主動承擔這事后，為她倆選擇這醫院價格最高988元的(3分鐘無痛睡眠手術)，這回她倆才真的體會到，每月自已來的麻煩事，有時真的一點不麻煩，如果這事不來，到真的時候可麻煩了。雖說這剛打針不疼可過后一連要巨烈疼痛好幾天吶，而且自已的身體下面要恢復挺長時間才能緩解過來，等自已畢業實習參加工作以后時才發現大學時代的這場戀愛能真正走進婚姻殿堂成為現實夫妻很少，這一切的造成人身麻煩后果還在以后吶！多虧這福建蒲田人開的醫院技術真厲害，抓緊趁這畢業參加自已實際工作之前再做一個xx膜修復術吧，防止這個麻煩再影響自已未來今后尋找一切幸福追求吧！ +10我喜歡

陳美玲（內蒙古包頭） ------   灰蒙蒙的霧色籠罩著城市，連天都染上了一絲塵埃。道路上的積雪布滿了灰塵，在行人的腳步下吱吱作響，蕭蕭的風聲仿佛要為這冬眠的城市洗盡鉛華似的，倒也讓人不覺得冷，獨留下巷尾柳樹上的霧凇在搖搖欲墜。 室內的火爐旁，幾個人在閑話家常，“今天煮的什么茶呀？麥香味的，很是應景！”有人問道。“苦蕎！”主人回答說。“苦蕎怎的不苦呢？”無人搭話，怕是都暗暗在心里思量。一語童音道破了這片刻寧靜，“怕是苦蕎把苦都藏到自己的心里了，不想讓人嘗出苦味。”孩子的母親輕拍著孩子的頭笑罵道：“就你愛抖聰明”，眾人笑著附和，這個話題算是過去了。我望著茶杯，淺黃色的茶仍在悠悠地飄著白氣，像是海市蜃樓。再添水，又像是幾只白色的惡魔在空中打斗。在這縹緲的霧境中，請聽我講一個帶著苦蕎味的故事。 吉米先生在街頭走著，他已經在社會闖蕩兩年了，雖仍年輕卻也較同齡人深諳世事，在婆娑的樹蔭下，他在滿懷心事地等待他的兩個女同事。陽光順著樹葉折射到吉米深黑色的瞳孔里，像是白熾燈反射到金屬器皿上，讓他極為煩躁，他試圖用他纖長的五指遮住光線，但那陽光好像有意戲弄他似的，仿佛要把他的手掌穿透，抬眼望去滿是透亮的紅色。吉米已經不耐煩了。 終于，莎莉小姐和多倫小姐到了，吉米忙上前打招呼，多倫小姐先一步說道：“真是久等了，女孩子嘛！多少要打扮一些，比男孩子要麻煩許多，害你久等了。”吉米笑道：“太客氣了，我是男人，等兩位美女可真真算得上是我的榮幸。”這番調侃連不善言辭的莎莉小姐都笑了，多倫小姐更是投去了一個嗔怪的眼神，這場極不妥當的三人行倒是稍稍不那么尷尬了。 要說他們之間的糾葛，那得從一年前說起，吉米先生剛入職不久，莎莉小姐就對這個初出茅廬又極富個性的青年人頗為青睞，莎莉小姐是個極其單純干凈的姑娘，身材較瘦削，像是一陣風都能把她吹走似的，臉上卻不似營養不良那般蠟黃，巴掌大的臉龐白的發亮，長長的睫毛在她瑩白的臉上留下了扇形的陰影，像是一襲雪白的羅裙寫滿了少女的心事。她喜歡吉米先生，吉米先生對此事態度卻總是躲閃，她從沒說過喜歡，吉米先生更是無從拒絕，只留下吉米先生家旁林蔭路下那重重疊疊的36碼的腳印獨自嘆氣。 吉米先生也頗為無奈，他絕不是厭惡那兔子般羸弱的女孩，卻是不會愛她的。她的好愈發讓他自慚形穢，她那仙女般不求回報的愛就好像在嘲笑他作為凡人的私欲，在她面前他最喜愛扮演的君子角色顯得無比滑稽，這是他不愿接受的。比起莎莉他更愿意與多倫小姐一起，看一眼他就知道，他們是同路人。那不達眼底的笑意和臉上層層的面具，讓他熟悉無比，所以她一招手他便甘心落網了。多倫小姐的勝利好像來的無比容易卻又能讓人理解，這場名叫愛情的戲，最佳的扮相永遠是真實的自己，而旗鼓相當是命定的前提。終不過兩個同樣蒼涼的人在一起取暖一起沉淪罷了。 是的，他們相愛了，就像故事的開頭的場景，三個人的游戲最終有了了斷，莎莉小姐到底不在故事里，她用一顆最真摯的心為自己的青蔥歲月編制了一場華麗的夢，愿她的愛未枯竭，再去尋覓她的愛情罷。且說吉米先生和多倫小姐，他們愛的轟轟烈烈又纏綿悱惻，但又像四月的風，來得快去的也快，不久就煙消云散了。 情場失意，好在事業得意，吉米先生又換了新的工作，不過幾年光景，一個闖蕩社會的毛頭小子就蛻變成了一個小有成就的青年，曾經的徒弟現在有了自己的徒弟，作為一個在塵埃里起步的人來說，已經是很漂亮的成績了，但是吉米先生卻算不上喜悅，他總是回望來時的路，最近愈發的不清晰了，他沒辦法像其他企業家一樣洋洋得意地向別人講述他的創業史怎樣的曲折辛苦，而更多地是疲憊，他很是厭惡他那有著七巧玲瓏心卻邪惡得可怕的女徒弟，他厭惡那個女人眼里的比他當年更甚的欲望，他怕這個女人，怕一沾染上就再也洗不清了。怕到在所有人都對他另眼相待的時候，他辭職了。 那是怎樣一個夏天，太陽一點一點逼近大地，就像戰場上敵軍以碾壓的陣勢襲來似的，灼熱的空氣讓人無法呼吸。吉米先生躺在狹窄的出租房里，為余下的多的數不清的生命做著規劃，他才而立之年，卻覺得自己老得不成樣子了，他在為自己設想晚年光景，他想自己開家店，他在設想要娶一個怎樣的女人，他把細碎的生活細節想了個遍，最后在漸漸襲來的的睡意中合上了眼睛。 惶惶中，他來到了一個滿是迷霧的世界，他張開雙臂努力地撥開迷霧，發現他的小店開業了，他正在和平日里的好兄弟們一起慶祝，他們給他介紹了一個模樣清秀卻很有能力的姑娘說是一起創業，卻都笑得很有內涵，他也笑了。和所有人想的一樣，短短兩個月他們就在一起了，白天他們是最默契的合作伙伴，夜晚他們是一對還沒有名分的夫妻，他們都在自己的心底里暗自謀劃自己能得到什么，都以為自己已經征服了對方的心。 吉米先生到底是個討女人喜歡的男人，對面店鋪的老板娘也拋出了橄欖枝，這是讓吉米先生頗為得意的，至少讓他作為男人的自尊心得到了極大的滿足，想到那老板娘姣好的面容，自家的那位也頂多算得上清秀，著實不難抉擇，他選擇了那條風景更美的路，余下的那位姑娘從夢境中走出來了。 吉米先生還在夢里沒有醒來，別問我怎么知道的。他可能不想醒來，他也許有一天會醒來…… +10我喜歡

遲占勇：內蒙古赤峰市人   閃小說 白  發（外一篇）   　　看著自己鏡中那片刺眼的白發，老李的心中總覺像被霜打了一般。 　　初次發現白發，還是三十八歲的時候，那一刻，不知如何表達心情。從那時起，妻子就充當起“拔苗”的任務，那也成了最享受的時候。 　　可是，白發漸成燎原之勢，四十歲時，老李和妻子只得放棄“拔苗”，改成染發。 　　每個月，剃發加染發，成了必修的功課。 　　“白發越來越多了，順其自然吧。”妻子說。 　　老李搖了搖頭，他說：“到五十吧，到五十就不染了。” 　　五十歲說到就到，好像一眨眼的功夫。 　　可是，老李還是不忍看著那頭越來越泛濫的白發，他每個月，還是坐在染發的師傅身邊，讓白發慢慢沒染發劑浸黑。 　　其實，老李染發，也不僅僅是愛美，他有個不愿說出的原因，那就是妻子的永遠黝黑發亮的黑發。他不喜歡頂著一頭白發和妻子出雙入對，怕被別人說成是父女關系。 　　就等著妻子白發時再放棄染發吧…… 　　可是，老李染發出了狀況，過敏了。每染頭發，頭皮都要紅腫發癢。這可咋辦？老李很痛苦。妻子其實看在眼里，什么都明白，但什么也沒說。 　　這天，正在猶豫去不去染發時，妻子進了門，老李幾乎不敢相信自己的眼睛，妻子染成了一頭雪白的頭發！ 閃   念 　　男人決定跟蹤這個女人。 　　女人剛從銀行取出錢來。男人在一邊看了，數目不小！ 　　女人騎上自行車，向東面的花園胡同走去。男人也騎上租來的自行車尾隨。 　　男人想好了，胡同頂頭人不多，就在那里下手！ 　　到了，女人竟然在胡同下了車子，拐進一個小區。 　　男人忙下了車子，跟隨女人進了小區，是一個老舊小區，單元門都關不上了。女人拎著皮包走進那個標著4單元字樣的樓道。 　　男人閃身跟了進去！ 　　就在男人伸手去拽女人的皮包時，一個聲音似乎忽地就在男人耳邊炸響！ 　　“你在干啥？！兒子！” 　　是母親的聲音！ 　　男人縮回了手。 　　就感覺心里針扎般疼痛！ 　　男人蹲了下來。 　　女人覺出身后動靜，看見一個男人蹲在地上。女人忙問：沒事吧？你。 　　男人低頭沒敢看女人，低低地說，沒事，暈了下，好了。 　　男人慌忙站起來，跑出小區。 　　現在，男人坐在豪華的總經理辦公室內，回想起這一幕，又一次感謝那飄忽而至的一閃念。否則，現在坐著的地方，可能就是監獄吧？ 　　“媽媽，媽媽……你在天堂還好嗎？兒子想您……” 　　男人默念著，眼睛，濕潤了……   +10我喜歡