現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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一綠的方方正正的垃圾桶，它的目光高傲地向著危樓，它的胸腹卑微地謙虛地接納殘羹、瓶子、果皮和帶血的衛生巾，還有，循味而來的蚊子與蒼蠅，它的臀部浮腫，依著一條踟躕的流浪狗。   女人，五十多歲，微胖，碎花襯衫，奶子碩大，褲管高挽，一雙藍色塑料泡沫拖鞋仿佛是綁著兩坨肉的小腿下的沖浪板。卷閘門嘩啦抽開的一瞬間，她翻開褶子眼皮一下子捉到自己的孩子：“娃，過來！”仿佛這一聲呼喊也浪費時間，她一雙手早已經伸進教室門邊綠色的桶里。果水瓶三三兩兩聽話地躺進電車前面的簍子，啪地合上，生怕瓶子長腿跑了，扎翅飛了。   一個白汗衫已經失去了原色的消瘦老頭，一下子戳在女人跟前，在喧鬧的人群里突然冒了出來，仿佛他就在那里等著。他的出現仿佛就是為生氣地指責女人不該撿垃圾桶里的瓶子。   倆人起了爭執。小街人流停動。   “你白拿瓶！”“咋，是你的？！”“我收拾垃圾，就是我哩！”“憑啥？”女人推車就走，男人雙手端起垃圾桶，狠狠地放在電車后座：“那你給箱子也弄走！”女人聲嘶力竭，男人全身用勁兒。熙熙攘攘的小街只剩爭吵的主旋律。   德正新思維補習班里蜂擁而出的孩子，如撞大戲一樣，個個面帶笑容，有的伸頭探腦，生怕看不清；有的環腰抱住同伴，交頭接耳；有的拉臂扯衫，擠眉弄眼。門口打麻將的忘記了碰胡，那個說話尖刻的趁機換了一張牌；打升級的不再為誰用副牌冒充主牌，誰多出一張少得五分吵的不可開交。向心力一下把人群聚攏在爭吵源那里。   剛才在課堂上講的眉飛色舞聲音抑揚頓挫的美女老師，彈彈身上凹凸有致的紅裙子，雙手抱在胸上，津津有味地看著層層疊疊的人群，嘴角露出葛大爺一樣的微笑，牙齒更白，更齊。   嘩，陽光一下子擠進樓縫，人的頭發，人的眉眼，人的肌肉的顫抖，人的裙褲、褲衩、長袖、短褂里面的雪白的胴體都暴露在光天化日里。   爭吵進入白熱化，戰場已經因為推搡擴大到方圓一千平方米。圍觀的人群，仿佛久久沒有喂養的金魚，丟了一塊餅干在魚池，餅干在哪，魚群在哪。   第二天，這個街道沒有損失什么，那個已經不再方正的綠色桶子，仍然不明不白地想：我招誰惹誰了？   作者簡介：墨城，又筆名文豐，岳峰。河南南陽人，教育工作者。 +10我喜歡

作者 / 王啟亮       2020年春節前夕，市醫院院長王軍向全家提議，回農村老家過春節，一家人欣然應允，皆大歡喜！ 院長的提議不無道理，一是老家新蓋的三層小洋樓落成；二是父母年邁，雙雙80壽辰；三是孫子王晨在2019年高考金榜題名，考取安徽醫科大學；四是他今年即將光榮地退休——這幾件事情都是值得慶賀的! 王軍不僅是院長，而且是市醫院呼吸科著名的主任醫師，還兼任某醫學院的客座教授。將門出虎子，兒子王斌畢業于上海醫科大學，分配至市醫院呼吸科上班至今，是專家級門診醫師，兒媳是醫院胸外科護士長。一家人除老伴是家庭主婦外，幾乎都是白衣天使，真可謂“醫生之家”! 醫院于農歷臘月29放假。兒子、兒媳放假后，由老伴領著，兒子駕駛一輛嶄新的別克商務車，興致勃勃地返回農村老家了。 王軍已于一個多月前向上級遞交了辭去院長一職的“辭呈”，可上級主管部門由于其他原因，至今尚未審批下文。因此王軍仍肩負著院長職務，當一天和尚就得撞一天鐘嘛！于是，他只好等把醫院年關工作安排停當后，才能返回老家。 除夕那天，王軍院長起了個大早！晨練之后，他驅車來到醫院，一切安排就緒，他興高采烈地駕車返回所居住的小區。將行囊放入小車后座，非常嫻熟地發動汽車，正當他驅車返回老家之際，不想手機驟然響起，一接聽，竟是市衛建委主任打來的電話，要求他火速至市衛健委參加緊急會議，不得缺席。   王院長不禁思忖，肯定有緊急任務！他便風馳電摯般地駕車來到衛健委大樓前。可他踱步進入三樓會議室時，卻被眼前的一幕驚詫了：只見會場內座無虛席，分管醫院的副市長、市健委主任等已在前排主席臺肅然就坐，前面的墻壁上懸掛的紅布白字標幅赫然醒目“全市抗擊新型冠狀病毒肺炎動員大會”，原來是這樣！王院長頓時恍然大悟！ 副市長、衛健委主任分別在大會上作了動員部署，宣布成立以副市長為組長、衛健委主任為副組長，辦公室主任由王軍擔任的“市抗擊新冠病毒領導小組”。   散會后，王院長馬不停蹄地直奔所在的工作醫院，立即通知醫院中層以上領導干部到會議室開會。當然，他第一個通知便是他的兒子王斌，其次是包括兒媳在內所有科室、所、對等以上的中層干部。     正在老家忙于備年貨、打掃新樓房間等的老伴、兒子、兒媳、孫子們忙得不亦樂乎！然而王軍院長一個突如其來的電話令一家人大驚失色，一個個惶恐不安。尤其是他的老伴，一時丈二和尚摸不著頭腦，她驚訝地問兒子：“究竟出了什么事？大年三十也不讓人安生！”兒子莫名其妙，道：“爸通知所有醫院中層以上的干部，務必于下午3時到醫院會議室參加緊急會議，任何人不得缺席！”繼而安慰母親：“媽，開完會，我們就返回，不耽擱回來過春節。” 屆時，王院長親自主持召開了全院中層以上干部會議。他鄭重其事地傳達了上午的會議精神，同時宣布成立“市醫院抗擊新冠病毒領導小組”。組長由自己義不容辭地擔任，副組長由醫院呼吸科主任擔任，辦公室主任由兒子王斌擔任。經研究決定，將住院部三樓所有病房騰空、消毒、全新布置作為新冠病毒肺炎病房。一切安排妥當，正要宣布散會，忽然，一值班的副主任醫師火急火燎地趕來報告，稱剛從陽泉人民醫院轉來一疑似新冠病毒者，正在急診室等待確診。這消息如晴天霹雷！令會場所有的人黯然神傷，大驚失色！   十萬火急，刻不容緩！王院長立即帶領兒子以及呼吸科所有的醫護人員大步流星地來到更衣室，換上防護服、戴上口罩等投入了戰斗。     經專家綜合會診，患者馬某，被確診為新冠肺炎患者，需要立即收治。 疫情就是命令！一場沒有硝煙的戰斗打響了。王軍院長深感肩上的擔子沉重而艱巨，但他臨危不懼，有條不紊地安排救治的醫生、護士們各司其職，各負其責，緊張而有序地開展救治工作。遂立即命令辦公室主任通知醫院所有人員返回醫院正常上班！ 此時此刻，遠在農村老家的老伴，一時茫然失措！兒子、兒媳走后，她領著孫子在客廳里陪老公公、老婆婆們聊天，打發時光。 吃過晚飯，已是掌燈時分。院長老伴將新樓內所有的電燈拉亮，整個樓房內燈光輝煌，似乎白晝！她百無聊賴地在大屏幕液晶電視機前觀看中央新聞節目，驚悉武漢新冠病毒肺炎肆虐，幾乎遍及大半個中國！她頓時幡然醒悟，怪不得丈夫打電話，原來是在防控新冠病毒！     春節文藝晚會尚未結束，新年的鐘聲已驀然敲響！皖西北大平原的鄉村一片歡騰！人們沉浸在幸福與歡樂之中。鞭炮聲震耳欲聾，此起彼伏；五彩紛呈的禮花在夜空飛舞，真可謂火樹銀花不夜天！王院長的老家地處皖西北，素有安徽的“西伯利亞”之稱，至今沿襲著過春季起五更接年接福的傳統習俗。除夕之夜，當地的老百姓爭先恐后地起五更接年，意味著誰家先起早接年，“福祿壽喜”就會率先降落誰家。有的人家索性不睡覺，有的人家甚至連新年的鐘聲還未敲響，就急不可待地放鞭炮過大年！ 每逢佳節倍思親！王院長的老伴惦念著工作崗位上的丈夫、兒子、兒媳，思緒翻騰，心潮難平！ 為了給年邁的公公、婆婆們過80壽誕，為了慶賀老家的新樓落成，為了慶祝孫子考取重點本科大學，為了……。本想著一家四世同堂歡歡喜喜、熱熱鬧鬧地歡度2020年春節，然而事與愿違，計劃趕不上變化，殘酷無情的冠狀病毒卻令他們一家人不能團圓。盡管現實讓王軍老伴不免產生憤懣、責怪，令她不容樂觀，內心產生一種難以言狀的愁結！可她強作歡顏，慌忙系上圍裙下廚房忙活做年夜飯。孫子見狀，慌忙幫助奶奶燒地鍋，年邁的公公、婆婆更是喜歡的合不攏嘴！不是嗎？今年的春節不比往年，他們一家四世同堂，共度良宵，好不熱鬧！二老的興奮之情溢于言表！   不多時，一桌豐盛的年夜菜肴端上了大圓桌。王軍的老伴把煮熟的一盆熱氣騰騰的餃子端過來。盡管丈夫、兒子、兒媳們都不在家過年，但她仍給每人盛了一碗餃子并放上了筷子。 老太爺、老太奶、奶奶、孫子，祖孫四人依次圍在大圓桌邊端坐，王晨用一次性杯子分別斟滿三杯紅酒擺放在三位老人面前，繼而端起一杯紅酒畢恭畢敬地：“老太爺、老太奶、奶奶，過年了，我先敬長輩們一杯酒，祝老人們福如東海，壽比南山，萬事如意！”說罷，一飲而盡！ 可老爺爺、老奶奶卻無動于衷，他們望著旁邊三碗水餃和三個紅酒杯，疑惑不解地：“小晨，你爸、你媽、你爺爺怎么還不過來？他們啥時回來過年哪？”老爺爺眼上盈滿了淚花，“你爺爺早就給我打電話說，今年回老家過春節，可他……？”正說話間，王晨的智能手機發來了視頻通話的聲音，王晨驚喜交加，慌忙按鍵接聽，只見爸爸的頭像清晰地出現在屏幕上：“小晨，你們在家過年還好嗎？”王晨應答：“爸爸、媽媽新年好，我正和奶奶陪老爺爺、老奶奶在一起過大年，喝酒、吃餃子哩！”說著，把手機遞給了身旁的奶奶。奶奶接過孫子的手機，電話那端傳來兒子熟悉的聲音：“媽媽，今天我們醫院收治了一個新冠病毒肺炎患者，很抱歉！不能回老家陪你和爺爺、奶奶過春節了，請媽理解并支持我們的工作！”頓時，母親的兩眼淚如泉涌：“斌兒，媽理解你們，媽已經在電視里看了新聞，都是那疫情惹的禍！可媽媽最不放心的是你爸，他患糖尿病多年，不能熬夜勞累，你多關照他啊！”“媽，你放心好了，我和你兒媳會照顧好我爸的”。 與此同時，老爺爺的大塊頭手機竟然響起了嘹亮的歌曲鈴聲，老爺爺不禁心花怒，急切地接聽：“老爸，老媽，新年好！本想今年我們一家祖孫四代過一個吉祥如意的大團圓春節，為二老在老家過80歲壽誕，拍一張全家福。可武漢新冠病毒肆虐，我們市就有一例，現正在我們醫院收治。我們國家養兵千日，用兵一時，國家有難，匹夫有責啊！”老爺爺渾身顫動，兩片干癟的嘴唇發出時斷時續的抖音：“好兒子，自古忠孝難雙全……爸理解……支持兒的工作……你要舍小家……為大家……戰勝疫病……”電話另一端的院長兒子頓時精氣神十足，倍受心慰！“二老多保重，請二老放心，兒子決心帶領你的孫子、孫兒媳以及全院的醫護人員打贏這場抗擊冠狀病毒的戰爭，不消滅病魔決不下戰場！”說罷，這位年過花甲即將退休的老院長、老教授不禁心頭一熱，一股熱流涌上心頭，瞬間喉頭被堵塞，兩行熱淚奪眶而出！   這當兒，孫子王晨打來電話：“爺爺，新年好！你就安心地帶領媽媽、爸爸、叔叔、阿姨們奮力抗擊新冠病毒，我在后方為你們鼓勁助威！我醫大畢業后，毅然決然地選擇你所在的醫院工作。我們家世代從醫，是白衣天使！”院長的聲音沙啞了：“我的好孫子，你不愧為我們王家的好后生，你是一個有理想、有抱負的熱血男兒！”院長爺爺頓了頓，清了一下喉嚨，意味深長地說：“據悉，當前武漢新冠病毒疫情嚴重，已殃及全國各地。你在老家要和奶奶照顧好老爺爺、老奶奶，不要外出，出門要戴口罩，勤洗手，室內保持通風，千萬別給政府添亂！雖然爺爺和你爸、你媽奮戰在抗擊新冠病毒第一線，但你們在家防控也是抗擊呀！我們一家要和全國人民一道，共同抗擊新冠病毒，萬眾一心，眾志成城，才能打贏這場沒有硝煙的戰爭！”孫輩王晨一剎時，精神振奮斗志昂揚，信誓旦旦地：“爺爺，請您轉告爸爸、媽媽，王晨保證完成任務！” 盡管外面朔風怒吼，天氣寒冷，可院長老家新樓的客廳內仍暖意融融，洋溢著一種歡快祥和的節日氛圍！              作 者 簡 介 王啟亮，男，漢族，大學文化 +10我喜歡

【小小說】羊毛/借題發揮            樊局長優點不少，但就是“饞會”，大家私下里嫌他開會講話黏糊。會風治理集中整治那陣子，他的這個毛病有所收斂，沒想到去結對的村里扶貧，他又開始經常召開無關緊要的會。 單位不大，一共十多號人，入戶前，樊局長通常要開個早會，對大家提幾點要求。走訪后，樊局長通常也要開個晚會，總結一番工作。讓大家膩煩的是，他還喜歡借題發揮，發揮起來講話往往沒完沒了。“這次，大家的走訪很有成效喔！”樊局長在總結會上笑著說。“大劉，你的鞋底沾滿泥土，說明你很接地氣。”“老唐，你的耳朵上還夾著一支香煙，應該是老鄉給你的吧？這樣你和群眾之間的距離，就沒有了最后一公里！” 村里的老董愛看樊局長開會。樊局長認識老董，他在村里和老董首次碰面，那時老董正在家門前空地上曬粉絲。樊局長曾和老董握過手。老董要送他粉絲，他幽默地說，你的粉絲我不能要，有什么事情招呼一聲，讓我當你的“粉絲”為你服務！老董雖然沒有聽明白，還是嘿嘿笑了，他在心里記住了樊局長。 老董坐在窗外的條椅上聽會，他會偶爾抬頭向會議室看，那是他在認真觀察樊局長的表情。樊局長變得嚴肅，老董的臉也就板著；樊局長露出微笑，老董也就咧開嘴憨笑。大劉對老唐小聲說，“樊局長開會，我們在會場坐不住，沒想到村里竟還有他的粉絲！”樊局長聽到大家議論，說村里的老董喜歡聽他開會講話，他聽到后很開心。每當看到老董畢恭畢敬坐在窗外，樊局長講話的勁頭更足，有時借題發揮，故意會拉長時間多講幾句。 一天，樊局長給大家講完話散會后，老董忽然上前拉住他的衣角。樊局長笑道：“老董，你這是干啥？”老董似乎沒有聽清樊局長問話，自顧咆哮著大叫：“領導，我那個補償問題，到底還給不給解決？”樊局長對老董的糾纏感到一頭霧水。 村民牛壯聞訊趕過來解圍，他對老董吼道：“老董，你著急什么？你的問題，人家樊局長不是還在開會研究嘛！”大家聽了牛壯的話更加迷惑不解。在大劉和老唐追問下，牛壯才吞吞吐吐說出實情。 原來，老董家里有一筆青苗補償款，因為歷史原因處理起來棘手，他向基層干部反映了好長時間沒結果。老董的耳朵有點背，與人交流有障礙。牛壯擔心老董為此上火影響身體，就想個主意借題發揮，他雙手比劃安慰老董說，“你得慢慢來，看見沒有，人家樊局長為你這事，反復開會研究哩！”大家聽了牛壯的解釋，頓時哭笑不得，樊局長的臉色，則變得像塊大紅布。此后，樊局長不僅認真幫助老董解決了問題，還徹底改掉了“饞會”的毛病。   +10我喜歡