隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI紅蚯蚓酵素誰不可以吃?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家蚓激酶評價好不好?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。艾禾生醫蚓激酶小孩可以吃嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。御熹堂蚓激酶孕婦可以吃嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！JoyHui佳悅蚓激酶大家怎麼評價?

小時候在家里，父母親常常教我們去怎么稱呼別人，自己的親戚的稱呼那是不必說，在村里同宗族的人也是要論輩份去叫人，不能直呼別人的名字。稱呼是對人的一種尊重，是個人修養的體現。出門在外的時候，父母教導我們，如果碰上陌生人，年齡差不多的，叫哥哥姐姐，年齡大一些結過婚女性要叫嫂子，大一點的要叫叔叔、阿姨或者是伯伯等之類。沒有出過一步門的我聽起來很新奇，但是也謹記著父母親的教誨，在家里也沒有因為稱呼犯過錯。 父親還說：“別小看這個稱呼，有時候還是起很大作用。”然后父親講了一個故事給我聽，有一次父親去廣西一個地方做事，天黑了沒有辦法趕回來，走到一家人的門口的時候正好看到人家的堂屋中間的神龕上寫著“唐氏門宗”，于是在外面喊“家門大爺好啊”，馬上得到回應，不僅被留宿了，還得到了一番好的招待，故事有點戲劇性，也勾起了我對外面世界的向往。 一九九四年我第一次到南寧打工，工廠是在一個城中村里面，我們幾個人出來玩的時候，我一個人逗留的時候長了一些，走散了，好在我記著城中村的名稱，不知道路的我不知道怎么辦，想問別人，又怕人家不告訴我，正好在三岔路口的時候看到一個交警在值勤，于是就向他走了過去，叫了一聲：“哥哥，去xxx怎么走。”叫了兩三聲，人家沒有一點反應，當然后來還是聽清楚了，給我指點了方位。回來的時候講給一起做事的人，人家都笑我，說你應該叫人家：“先生或者小姐的。” 后來，到了廣東打工，我是個宅男，很少走出交友的，有一次去中山同一個朋友逛街，陪他買一點東西，在商店里他看到女售貨員就叫美女，我看了一下，長得也不怎么樣啊，而且年齡也不小啊，怎么看都同美女沒有關系，怎么會叫美女呢？當時想可能是朋友在調侃吧，但是接下來，在幾個地方碰到女的他都會叫美女，這下奇怪了，而且女人好像還很受用的樣子。雖然心里好奇，但是也沒有去問朋友是怎么回事，可能是他的一個愛好。直到有一次無意中上網，在網上戲說稱呼，才知道美女已經成了一個大眾的稱呼，于是有時出去，我也學著這樣稱呼別人。 不知道從什么時候起，有時候在外面不熟悉的人之間稱呼男人也發生了變化，不叫先生了，而稱老板，去理個發，理發師會叫我為老板，去買包煙，人家也叫老板，洗個腳，小妹也為稱呼我一句老板。 有時候在享受著老板稱呼的時候，心里有自豪也有發虛的時候，自豪的是終于也同老板掛上鉤了，心虛的是，瞧一下自己的一身，似乎與老板也沒有太大的關系。有時回想起來，還是稱呼人為“哥哥、姐姐、叔叔、阿姨”顯得親切些，但是時代在進步，這個稱呼估計是不會變化回去了。 >>>更多美文：心情隨筆

林清玄：爸爸的鴿子　　我在老家的起居室，找到一個被塵封的箱子，里面有許多爸爸晚年領過的獎牌，其中數量最多的是賽鴿的錦旗、獎杯和獎牌。　　看著這些獎牌，使我想到從前和爸爸一起放鴿子的時光。　　爸爸中年以后迷上賽鴿，與一大群朋友組成“鴿友會”，幾乎每個星期都會舉行鴿子的飛行比賽。　　這種賽鴿在臺灣鄉間曾經風靡過一陣子，鴿友們每次賽鴿，交少許的錢給鴿會，并且把鴿子套上腳環，也交給鴿會，由鴿誨統一載到遠地施放，依照飛回來的名次發給獎金和獎牌，獎金非常的高，有時一只得到冠軍的鴿子，一次的獎金超過主人全年的耕田所得。　　由于交的錢少，獎金卻很高，再加上鄉間缺乏娛樂，使賽鴿成為鄉下最刺激的事。　　每次賽鴿的日子，我們就會全家總動員，如臨大敵。年紀小的孩子站成一排，趴在頂樓的圍墻上，把視線凝聚在遠方的天空。　　爸爸看見我們的樣子，都會大笑：“憨囡仔，這次聽說載到野柳去放，至少也要兩小時以后才會到呀！”　　我們才不管爸爸怎么說咧，萬一有一只神鴿，飛得比飛機還快，飛回來了我們都不知道，不是要損失一筆很大的獎金嗎？　　我們一動也不動的看著遠方的天空，天空開闊而廣大，群山一層一層好像沒有盡頭，白云一團團浮在山頭上。然后我會失神的想：鴿子是有什么超能力呢？它可以不食不飲，飛過高山和田地，準確的回家，是什么帶領著它呢？是風？是云？還是太陽呢？有許多小鴿子從未出過遠門，怎么可以第一次就認路回家呢？鴿子那么小的頭到底裝了什么，怎么會如此有智慧呢？　　每次我的心神游到天空的時候，突然會看見遠方浮起小小的黑點，我們就會大叫：“爸，粉鳥回來了！”　　爸爸抬頭一看，說：“這一次，可能是喔！”然后開始給我們分派任務，叫哥哥穿好鞋子在門口等著，叫我抓了鴿子從樓上沖下去交給哥哥。　　鴿子以一種不可思議的速度，快速的往眼前移動，一眨眼，就飛到我們頭頂，眼尖的弟弟大叫：“那只是阿里，那只是阿國仔！”　　果然是脖子滾了黑毛的阿里，還有叫聲最響的阿國仔！　　阿里和阿國毫不遲疑的，以一種優美無比的姿勢凌空而降，落在平時降落的木板平臺，一竄，就進了鴿舍。　　爸爸迅即將它們裝進小籠子，拍我的頭說：“緊！”　　我提著鴿籠，吸一口氣，一氣狂奔到樓下交給哥哥，哥哥就像百公尺接力的姿勢，箭一樣的往鴿會射去！我也不放心的跟在后面跑，一邊叫著：“哥！加油！緊啦！緊啦！”　　從小就很會賽跑的哥哥，果然是最先到達的，鴿會的阿伯把阿里和阿國的腳環拿下，打進鴿鐘，鐘上顯示出飛回來的名次和時間，阿伯笑著對哥哥說：“阿河！你爸爸這次賺到了，可能有八千元的獎金。”　　我和哥哥雙手高舉，在鴿會前又叫又跳的，提著阿里阿國回家，跑的速度與去鴿會一樣快，把得獎的消息告訴爸爸，爸爸很高興的摸我們的頭，然后充滿感情的看著他的鴿子，他看鴿子的眼光那種欣賞和慈愛，有時比看我們還溫柔。　　在廚房里忙的媽媽探出頭來：“粉鳥賺八千元，是有影無？”　　爸爸說：“真的啦！你免煮了，晚上來一江山慶祝！”　　媽媽雖然笑得很開心，嘴里還是忍不住叨念：“錢都還沒領到，就要去大吃，八千元？不知是真的，還是假的？”　　一江山飯店是(www.lz13.cn)我們小鎮里最好的飯店，爸爸每次贏了賽鴿，就會帶我們去大吃一頓，平時反對賽鴿的媽媽，也會熱烈的和我們討論鴿子的事，那么溫馨熱烈的氣氛就好像是過年一樣。　　爸爸過世以后，媽媽決定把鴿子放生，可是不管怎么放，它們總是飛回來，最后只好把鴿舍拆了，但是那些爸爸從小養大的鴿子，還不時的飛回來，經過好幾年，樓頂的平臺上，還常有鴿子回來。　　像鴿子這么聰明的眾生，不知道能不能理解到它們的主人，魂魄已經飛越了天空？在天際線之間，是不是找得到回家的路？　　如今，鴿子飛遠了，爸爸也不在了，只留下這些獎牌記憶了一些歡樂的時光。　　我仿佛看見童年的我趴在圍墻上想著：是什么帶領鴿于回家呢？是風？是云？還是太陽呢…… 林清玄散文集__林清玄作品 林清玄：水中的藍天 林清玄：生活中美好的魚分頁：123

別讓抱怨毀了你的工作生活　　　　近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的人開始加入到“抱怨大軍”的行列中。但是抱怨能讓你擺脫現狀嗎？　　　　六成多職場人每天抱怨1-5次“干整整六天，就只休一天”、“壓力很大”、“錢太少”、“我要休假”……在各個職場論壇上，職場人的不滿和抱怨遠不止加班過頻。工作占據了職場人每天大部分的時間，每一天都有來自工作的壓力，甚至有的職場人表示自己時常存在危機感。　　　　加班過頻誰不抱怨？發帖人稱，這一年下來，加班給自己帶來無數的煩惱。“有時候在家好好的，突然一個通知加班的電話就把人揪過去。”為此，他的不少出行計劃都被加班打亂了，弄得他“特沒心氣兒”，不得不到網上訴苦。　　　　加班訴苦，這在職場中是常有的事。在廈門一家廣告公司上班的小鄭經常在福州廈門兩地間跑，最近一個月的周末，她大部分時間都是在長途車上度過的。　　　　過度的工作量讓她在老板面前開始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無法集中。盡管抱怨，但小鄭的態度并不生硬，反而有些調侃。　　　　她經常對同學說的段子就是“世上最痛苦的事情是什么？加班。還有更痛苦的嗎？天天加班。這是最痛苦的嗎？不，最最痛苦的是天天加班卻沒有加班工資”。　　　　有理有據你抱怨職場，如果單純是發泄對工作的不滿，尚可以理解為情緒的宣泄。但如果牽扯到對周圍個人的攻擊，就會給人“長舌婦”印象，令人反感。　　　　如果僅僅是對加班的抱怨，應該有理有據，讓你的老板知道你為加班付出了哪些代價，不要只是一味地抱怨“太累了！”“不喜歡加班”。如果有情緒，還不如“加班太頻繁了，我覺得很累！想休息一段時間”這樣的訴求來得實際一些。　　　　在解決和平衡這些壓力和危機感的過程中，職場人一旦無法做到內心的平衡，抱怨就會產生。而當對工作、上司的抱怨以及由此產生的矛盾積累到無法排解的時候，或許你會發現自己真的成了抱怨不斷的職場“祥林嫂”。　　　　有一項調查顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。大家抱怨的都與什么方面相關呢？在接受調查的職場人中，抱怨與工作相關的內容達到了80.5%的比例，遠遠領先于其他方面。排在第二位的是與感情相關，比例僅為29.7%。　　　　在現實世界中，有太多的人雖然受過很好的教育，并且才華橫溢，但在公司里卻長期得不到提升，為什么呢？主要是因為他們不愿意自我反省，總是埋怨環境，對工作抱怨不休。　　　　工作中時常表現出這樣的情況：一項任務交代下來后，如果上司不追問，結果十有八九不了了之；有些事情，如果上級不跟蹤落實，就很難有令人滿意的反饋。還有的人面對布置的工作常常只會睜大眼睛，滿臉狐疑地反問上司“怎樣做？”“這事我不知道啊？”抱怨的人很少積極想辦法去解決問題，不認為完成工作是自己的責任，卻將訴苦和抱怨視為理所當然。　　　　牢騷滿腹，喋喋不休地抱怨，積怨滿天飛。他們動輒抱怨被老板盤剝，替別人賣命、打工，是別人賺錢的工具；或者感嘆自己才高八斗、學富五車，可是總得不到老板的賞識，“可惜我這匹千里馬，沒有遇到識才的伯樂！”　　　　抱怨工作乏味，抱怨公司的老板苛刻；抱怨工作時間過長，抱怨工作量大且與收入不對稱；（創業  www.lz13.cn）抱怨分配不公平了，承諾的提成不兌現；抱怨公司管理制度過嚴……當然，他們的抱怨不僅僅是一種表現，可怕的是抱怨后面的打工心態。　　　　看看周圍那些只知抱怨而不認真工作的人吧，他們從不珍惜自己的工作機會。他們不懂得，豐富的物質報酬是建立在認真工作的基礎上的；他們更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會來提高自己的技能。　　　　他們在日復一日的抱怨中，徒增歲長，而技能沒有絲毫長進。更可悲的是，抱怨者始終沒有清醒地認識到一個嚴酷的現實：在競爭日趨激烈的今天，工作機會來之不易。　　　　仿佛有太多的理由讓我們生氣，讓我們抱怨世界的不公，但是生氣能解決問題嗎？抱怨能讓你擺脫現狀嗎？生氣和抱怨能換回自己的快樂和滿足嗎？答案當然是否定的。　　　　比如，曾有一對夫妻，結婚后天天鬧矛盾，最后他們去找心理醫生進行心理咨詢。見到大名鼎鼎的心理學家艾立克森后，夫妻倆把對方各說了個體無完膚。　　　　聽過了雙方相互抱怨和指責后，艾立克森沒有評價他們的對錯，只問了他們一句話：“你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？”那對夫妻聽了頓時無語。　　　　美國知名牧師威爾·鮑溫，發起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。　　　　而你也可以成為其中的一分子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！　　　　這個不抱怨的活動告訴我們：面對生活的不如意，面對世界上無數讓我們生氣、抱怨的事情，我們要用一顆積極的心，一種大無畏的精神來面對。　　　　當一件事發生時，我們不必急著去問這件事到底如何，而要先知道自己對這件事的感覺如何。無論遭遇什么樣的逆境，都要先停下來，讓自己喘一口氣，想一想究竟發生了什么事。　　　　每個人都有自己獨特的思維和見解，我們不可能主宰環境和他人。所以我們就必須對自己的工作、情感、生活負責。如果一個人把自己的命運、情感交給環境、交給運氣或交給他人，那么，他時時都有受到傷害和產生怨恨的可能。　　　　一定要記住：為別人的錯誤生氣，就是用別人的錯誤懲罰自己。我想這不是我們每天生活的目標。生活不會讓你事事如意，然而它們有時并不影響你快樂幸福地生活。只要換一個思路看待同樣的問題就行了。　　　　抱怨只能使你肩上的包袱更加沉重，當你把這個包袱從肩上卸下時，你才會發現生活中原來有那么多被自己忽略掉的美好。其實，生活本身就是最大的幸福。　　　　總之，抱怨本是一種致命的病毒，一旦染上，后果非常嚴重。保持一顆平常心是化解心中抱怨的最有效補品。　　　　作為一名職場人士，凡事要有一顆平常心，這樣才能減少不必要的抱怨和牢騷，并讓自己更加理智地生活。分頁：123

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