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常言道：「牙痛不是病，只是痛起來會要人命！」我曾經牙痛過，那真的是痛起來會要人命，任憑我哀天叫地、哭天喊地也沒用啊！後來又聽過一個說法：「肥胖不是病，只是胖起來會要人命！」第一次聽到這個說法時，還頗不以為然，心想這也太誇張了吧！胖，不過就是多吃點東西，體重重了些，哪會有什麼大不了的病會要人命！當然，如果驚覺自己變胖了，了不起就少吃一些，幾天之後，不就又恢復原來的身材了嗎？ 

事實上，我自己從來不曾覺得「胖」過。當然，究竟什麼叫「胖」，總得要先下個定義。是要根據醫生對於體重精準的公式計算的數值下結論呢？還是只要從觀察外型的寬窄來判定？我的身高有一百八十公分高，這是一般人夢寐以求的標準身高，單就我的外型觀察，很多人都會豎起大拇指稱讚我的體重是最標準的，一句「穠纖合度」的成語最適合套在我身上；但是如果要從計算體重公式的數值判定的話，那麼我起碼比標準體重多出近四到五公斤呢！ 

記得有一年的寒假過後，我的體重一口氣飆升了將近八公斤，換句話說，就是快邁入十位數字「九」字頭了！（登登登登～這事發生重大事件的經典配樂）至於是什麼原因，相信大家用「腳頭夫」（「膝蓋」的台語發音）想也想得到，自然是過年看到滿桌的美食，一連吃了好幾餐大餐，順便慰勞自己一年來的辛苦！雖然身體並未發現異樣，但是走路、小跑或爬樓梯時，卻覺得氣喘吁吁，總有一種奇怪的感覺…當時猜想應該是和體重有關係。 

為了讓這種很不舒服的奇怪感覺消失，我告訴自己一定要在飲食方面節制，不能再大吃大喝了！魚、肉我吃的適量，米食的份量減半，最重要的是要多攝取蔬菜以及水果；此外，以前九點以後因為嘴饞，我總是會吃些餅乾、零食來解饞，現在是能閃則閃，絕對不再吃任何零食了！經過一段時間的考驗，才又回到往常的體重，氣喘吁吁的現象也消失了。雖然我並非是屬於體重很重的胖子，但是想要讓體重下降，脫離「胖」的形容詞，毅力與決心，絕對是不可或缺的兩大要件！ 

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看到阿廣上一篇〈羅馬不是一天造成的！〉，阿廣反問自己：「『美食隨手可得』加上『愛吃又貪吃』加上『吃東西習慣不好』，當這三要素同時並存的時候，能不胖嗎？」我頗有感觸：想要維持正常的體重，一定要改變不良的飲食習慣，而這也是最基本的自我控制與要求。 

阿廣因為打籃球，不小心腳踝扭到，沒想到居然是韌帶嚴重撕裂，雖然後來腳傷好了，可是，受傷的地方卻一直在酸痛著，這表示存在一個不自知的外因。阿廣一直認為是腳傷的後遺症，卻忽略了這段養傷期間缺乏運動而且宅在家裡所造成的體重大增。 

其實，當腳部有莫名的痠痛時，最容易讓人聯想到的就是「痛風」的徵兆，如果當真是痛風的話，更表示身體其他方面可能已經亮紅燈了，正如阿廣抽血檢驗的結果：高尿酸血症、脂肪肝。倘若身體都已經亮紅燈警告自己了，還不能有所節制的話，那可真的是「死神就在不遠處」！

阿廣這篇〈死神就在不遠處？〉，仍然有著非常生動、鮮活的漫畫，只是在大家看到漫畫會心一笑之後，仍然要細細品酌阿廣文字背後的用心與意義，千萬要注意飲食的攝取，否則「肥胖不是病，只是胖起來會要人命！」這話必須改寫成「肥胖不只是病，而且胖起來會要人命！」恐怕真的會應驗呢！屆時原本只是聳動的標題「死神就在不遠處」，當真「死神」就來找你了！  

後記：此篇乃應御宅族阿廣之邀所寫的「《那半年，我減了24公斤！》第二章死神就在不遠處？」之推薦感想文。

原文網址：http://blog.udn.com/rufu90229/6017113#ixzz1j0tYNo4m

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