許多人把大部分的時間花在監視自己的身體健康與否，卻很少花時間去享受他們具有的健康的身體。
自我對話是一種強大的催眠暗示，你常常會暗示自己的身體：你是很脆弱的，你是很不健康的？或者你在暗示你的身體：你是健康的？
你去運動但是卻是暗示自己：不運動就會生病。
你吃有機的食物，但是心裡卻擔心空氣、擔心喝的水不好。
最後，你的身體一定會聽從你的意識而行動。這是身體和意識的合作關係，因為，你的意識是身體的主人。
你不必花錢找人給你催眠，因為你時時刻刻就在催眠自己了。