催眠是一種精神高度集中的狀態，所以一個人能夠接受單一的信念來協助他解決當前的挑戰。

每個人因為其個人的經驗造成的信念，對他人提出一個建議。如果，一個總是希望從蒐集很多人的意見最後再調和成自己的「最佳的解答」的人最後一定不會成功，因為他並不明瞭每個給他的建議其實都有其個別的信念背景為依歸，接收太多他人的資訊反而會使得跟自己的信念產生衝突而不自知。

例如一個在婚姻上遭受過失敗的人、另一半曾有外遇的人會信誓旦旦地勸你，千萬不要相信男人。對這個人而言，那是「他的真理」因為她的確經歷過。

然而，另一個在婚姻上很成功的人可能會告訴你，對彼此的信任的很重要的，尤其是遠距離關係。這，也是「這個人的真理」。

一個正在被疾病挑戰整天抱怨的人可能會好心地警告你，外面的空氣如何危險、水和食物都不能隨便相信。者也是他的「真理」。

然而，一個經常運動、心態樂觀的人即使是正在生病中的賽事人，他可能會告訴你：並非每個人都需要被感冒傳染，既然生病了那麼一定有其「需要生病的原因」，可能這個人需要從工作中休息，或者需要家人的關愛。我要好好回來看那個需要。這就是他的信念。跟他人無關。

這些都是由每個人的經驗產生的信念給出來的「善意」建議，不一定適合自己，也沒有標準答案。完全取決於你面前站的是誰而已。

在催眠下，被催眠者事先同意改變事件的結果，例如健康或行為，然後透過催眠讓自己專一在一種對當前問題最有益的建議，理解自己原來的信念為何，其實是那個信念形成外在的經驗。

最後，你究竟要哪一個信念來引導你的身體和生命經驗，都沒有對和錯，只有，選擇。你要選舉經歷什麼？為何有這個需要？你要平衡什麼？經歷什麼新的經驗？你要把自己變成什麼樣的人？

永遠是信念創造你的實相，而非其反面。

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