原本穿水陸兩用健走鞋(照片右側)一天健走個5~6小時，膝蓋都不會疼動。

後來買了雙輕便登山鞋(照片中央)後也還好，但自從為了登百岳而買了高山登山鞋(照片左側)後，我的雙膝開始「鐵腿(痠疼)」。

初期以為是登百岳期間，每日爬高山12~14小時的關係，後來慢慢發現是鞋子的問題後，因此刻意加雙「氣墊鞋墊」測試，結果雙膝居然不鐵腿(痠疼)」了。

難怪老山友都喜歡穿著「防護能力不足、防滑功能超強」的雨鞋，而且也都會在雨鞋內加裝「鞋墊、運動型護踝、厚薄羊毛透氣襪各一」。