這件事情的開始大概是在2024年底 我開始慢慢清醒過來 嘗試用我狹隘的眼光檢視自己的一切

例如健身的瓶頸？於是我在2025年的春天 正式結束了長達6-7年幾乎不中斷的一對一教練課

開始嘗試用自己的理解面對自己的身體 好比說使用的習慣啦 該怎麼把過度使用的部位適當的放鬆

還有加強太弱的部位 以及搭配我嶄新的作息表..

嶄新的作息表 說穿了不過是為了降低在健身房過多的時間 讓假日除了訓練而無自己心靈上的舒展外

也同步將瑜伽加回了一週的週期性訓練

所以2025年一整年都在這些新舊習慣中拉扯 包含在自己心靈上的養分使用kindle(吃到飽的英文書籍方案）

沒錯 kindle從2017年以優惠價格購入後 真心沒有使用過 (當時是搞不懂怎麼操作...) 放了8年...

但意外的在8年後 我(無師自通)的在決定使用的當下完成了註冊繳費下載書籍等以往覺得困難的流程

後來去年上半年最高紀錄是每兩週看完一本原文小說 看到眼睛瘋狂細菌感染後才趕緊打住這個太瘋狂的操眼睛行為 ...

當然也多虧此讓英文行雲流水般的思緒也就回來了 

當然擁有多到可以有空白時段的安排 也意味著承擔負面的風險

例如 我的體能跟體態就打回一個很扁的型態 腰部也疼痛到無法久坐 再回去嘗試想自我訓練後居然無法改善

這也讓我開始檢討過去為了在工作上面找尋我自己疑惑的所有事情

是否太過依賴教練 而導致自己並沒有老實地建立起 屬於自己的一套訓練邏輯？(失衡)

大約在2025年秋天 我換到新的健身房 前面1-2個月試了自己練習 第3個月確定要重新建立起屬於我自己的邏輯 而重啟找尋新的教練 開始砍掉重練 

同時 我也將自我訓練的天數延伸至平日的下班後 累積四個月後 終於從一週只能1-2次到可以5-6天都訓練然後1-2天休息的頻率(完美)

於是在此同時 我決定再次展開冒險 為了復盤我上課的內容 內建到自己的訓練邏輯上(當然加上其他因素)

我再次離開了教練的指導 準備用一季的時間 修補這些殘缺的片面的技巧 至少能縫成一片破布吧？

一直沒有去考證照 或者搞一些斜槓 也是因為我明白到唯有解決自身的盲點 才有辦法解決別人的痛點

但也會想著有一天 可以把瑜伽 皮拉提斯 重訓 或甚至恢復的概念 變成一套有系統的玩意

然後首先給我的家人們使用 ＾＾｜｜｜這樣可以省下可觀的費用

以及預防因為體能導致的醫療行為 加深家族之間沉著的身心壓力 

我也希望等告一段落後 可以增加浮淺 營養等專業技能

單純認為人生的旅途上 享受一段只為自己且很寧靜的時光