我這一代最偉大ㄉ發現就是

一ㄍ人可以藉由改變自己ㄉ態度

來改變一生---William James

---

讓心靈平靜ㄉ有效辦法

是覺察你ㄉ負面和不安想法可能會急遽失控---Richard Carlson

---

有太多事情可以感激

有太多事物可以驚奇

人生珍貴而獨特

把焦點放在這ㄍ事實上

小而平凡ㄉ事物就會產生全新ㄉ意義---Richard Carlson

---

只要每天排出一小段時間

當作是預約

你才能保留一些時間給自己...

你如何運用這段時間是你ㄉ自由

重要ㄉ是排出時間

而且徹底執行---Richard Carlson