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蔬菜和雞肉湯
2011/01/29 09:39
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上週, 我們整整病了一個星期,喝了這湯,整個身體變得很溫暖,其營養給我們能源對抗重感冒。 當然, 我們還是得看醫生,吃藥。


食材:1整個雞腿,1杯Ditali(small pasta小麵食),2胡蘿蔔,
2支芹菜,1個洋蔥,3瓣大蒜,2個番茄,1個青椒,
1
翠玉瓜(zucchini), 新鮮的香菜碎2湯匙,蔥1,1月桂葉,
1 / 8茶匙牛至(oregano),1 / 8茶匙百里香,1茶匙羅勒,
1 / 8茶匙辣椒(
cayenne pepper) ,番茄醬(tomato paste) 2大匙,
雞精1
 ,6杯水, 鹽和胡椒調味。


1- 洋蔥, 和大蒜切碎, 其它蔬菜和雞腿切成一口大小
 2- 熱油在一個大鍋裡,加入洋蔥和大蒜,中火煮3-4分鐘至軟身。
3- 加入塊, 煮至雞不再粉紅色4-5分鐘
4- 加入蔬菜, 調味料和香草,再煮1-2分鐘,添加雞精,番茄醬和水煮至沸騰。
5- 添入麵食,繼續中火煨10-15分鐘。
6- 用鹽和胡椒調味, 加入
新鮮的香菜碎花。

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