只要90天，減脂塑形改變體態從小就一路胖到大學，國小五年級的時候，155公分的身高就已負荷著
六十幾公斤的體重了。代餐那時辰隨著我的綽號不過乎是"胖子"、"肥婆奶奶"還有
"航空母艦"等等...。我外婆家的舅舅表哥體重也都是"重人一等"，一百五十
千克以上的表哥並沒有讓我檢討自己的體重，反而天經地義的感覺這就是我們
家的"遺傳"。

中學時期身高沒有再長高多少了，一樣是158公分派著六開首的體重。
那時刻的單純還不知道甚麼叫自卑，不外，情竇初開的年數遇上暗戀的男生
告訴我他喜好我最要好的朋侪時，也是憂傷了好久。難熬歸惆怅，私立學校
的升學壓力是很重的，天天七點進學校晚上九點才能出校門，在黉舍
固然已吃過三餐，回到家仍是會吃個媽媽幫我留的宵夜。

熬到了大一下，媽媽打德律風來說妹妹要起頭吃代餐(賀x芙)減肥，
mm的身高體重跟我差不多。媽媽說先讓mm試試看，有用的話我再試，
因為其時我不住在家裡。這大概是我這輩子第一次跟減肥結緣吧！

兩個星期後，mm瘦了兩千克，我固然伎癢！回家拿了一個月份
的代餐來，剛最先吃也沒有甚麼不適應，只是感覺有點懊喪，因為天天早飯
晚飯都要喝奶昔代餐，獨一的"口腹之慾"只能靠正午的便當滿足了。代餐
第一個月讓我瘦了4千克，小五以來第一次看到體重指在五開首，那種感
動我一生城市記得。固然要繼續第二個月阿，可是統一種食物天天吃兩次，
其實很輕易膩的。愛漂亮的熊熊烈火固然不足以幫我忍著渡過那段疾苦的時間，
可是還好有mm和我一起互相鼓勵委曲可以撐著。兩個半月後，暑假光降了，
我瘦了10公斤，mm也瘦了快15千克。

大一的暑假中，我已經不吃代餐減肥了，可是擔心體重增添，天天
我會花上一個小時搖呼拉圈，樓下媽媽在經商，趁著沒客人的時候，
邊看電視邊搖。暑假還沒過完，我和mm這兩個活招牌，已讓媽媽從剛開始
只是為了幫妹妹買代餐而插手根基會員，到後來釀成了"督導"。老實講，
我也不知道阿誰層級代表的意義，然則我很開心我瘦了，終於敢穿無袖的
衣服見人了。阿誰暑假我買了一堆的緊身衣、無袖的襯衫、緊身又低腰的
牛崽褲...。代餐

副感化平日是在減肥以後才最先，那時候為了憂慮復胖，除打球活動、
多喝水以外，正常飲食以後反而不正常了。因為讀書外宿的關係，經常就是
兩個紅豆餅加一杯含糖飲料當晚餐，營養觀念那時還不太准確的我，以為
沒吃飽就會瘦，想不到吃進去的器械是既沒營養又高熱量，不但輕易傷風，
連去拔顆牙齒都會拔到在病院暈倒。如今回想起來，還有一點後悔~

所以，往後的減肥法(看到這句，就知道我又變胖又想減肥了....)，
我城市選擇可以正常飲食，挂念到營養平衡為主。也希望列位大大可以看
到我的例子，盡可能不要偏食減肥。