時常在教學時，遇到學生想唱高音卻唱不好的狀況。
所以我想稍微和各位聊聊關於如何唱高音。
但是，關於高音在生理上應該如何發出，
不是我在這篇文中想討論的範圍。
因為每個人遭遇的狀況有所不同，
若能在現場面對面針對個人實際調整將會更好。
因此，這篇談的是心理上的對於高音的恐懼。
其實，許多時候高音唱不上去，
並非因為『生理上』真的唱不上去，
而是因為『心理上』已經先害怕這個高音，
於是在面對即將來臨的高音時，就已經開始潛意識的認為：
『不好了，高音要來了，一定唱不上去～』
『完了完了，等下那個高音怎麼辦？！』
告訴各位一個小秘密，信不信由你：
如果在唱高音之前，你已經先害怕它，
那麼
你 是 絕 對 唱 不 上 去 的 ！ ！ ！ ！ ！ ！
為什麼？人是種有趣的動物，
生理與心理是完全密不可分的！
歌者所使用的樂器，從外觀無法見得，
聲帶以及各處肌肉（尤其咽部）構成了我們的發聲器官，也就是我們的樂器。
而當我們的心理狀態是恐懼的時候，難免出現緊張的情緒，
心理上情緒的緊張必定造成生理上肌肉的緊繃，
肌肉的緊繃則會造成發聲的吃力，尤其在高音時特別明顯！
使你想唱高音卻心有餘而力不足，這不是很可惜嗎？
所以，面對即將來臨的高音，請 不 要 先 害 怕 它！ ！ ！ ！
在心態上，務必要把高音當成和較低的音是沒有音高區別的音符，
並且放心地唱出來，沒錯，就是Sing out！Sing out loud！
甚至在此練習階段，也不可去主動聽自己的聲音，
因「主動聽自己聲音」往往就是由於人們恐懼唱高音，而第一個會出現的下意識行為反應。
倘若你越是主動聽，只會讓自己對於唱這個高音感到越來越害怕。
只要在腦中先「想」好音高是什麼，
接著直接反應，立刻、迅速唱出來，不可有絲毫的猶疑不定。
同時，搭配Mr. Voice歌唱思維訓練中指令的部分，
（詳見：【歌唱基礎練習】歌唱思維： 聽「舌控聲樂」創始人盧蘭青老師怎麼說）
為什麼要加上「思維」的部分呢？
在我們進行「歌唱思維」訓練時，如果我們還能夠「主動聽自己的聲音」，
就代表我們仍然不夠專心於「對自己下指令」。
因為當我們「專心對自己下指令」的同時，
只要我們真的夠專心，就不可能有餘力去「主動聽自己的聲音」了。
關於指令的內容與用意，
讓我們來瞅瞅台大醫院精神科杜恩年醫師撰寫的文章〈Mr Voice，與身體對話的音樂療育〉。
在文章中，他告訴我們：人類的心理狀態會如何影響歌唱。
總而言之，別想太多，相信你自己，就唱出來吧！
將會出現意想不到的結果喔！不妨試試～
譬如，已經是很棒的歌手蕭遊同學，以有磁性而舒服的中低音為特色。
還記得她剛來學習唱歌時，連唱一點A的真音都很吃力，
但現在她正在往兩點D努力邁進！
這首Adele的Rolling in the deep，副歌最高音是兩點C，
剛開始面對這個高音，蕭遊也是害怕而遲疑了很久，
後來當我告訴她："不要想太多，Just sing out!"
她克服了心理恐懼，立刻就唱到了真音兩點C！！！
最後，讓我再提醒各位同學一次：
不要害怕即將來到的高音，
在心態上不要有高音和低音的音高區別，
Just sing out, and you'll make it！
