根本不用用糖炒，還省了糖資和卡路里..😆

Chesnut 밤나무

bamnamu

栗子的營養價值很高。從板栗的營養成分上來看，每百克板栗中含有5.3g的蛋白質、1.2g膳食纖維、3微克維生素A、25g維生素C、11.45g維生素E。栗子還是一種堅果，含有不飽和脂肪酸，對心血管還有益處。秋季的時候吃點栗子，還可以潤腸通便、保護眼睛、美容護膚，對女性健康會十分有益。中醫上認為，栗子還有養胃健脾、強身壯骨的好處。

煮粟子所需要的材料有:

粟子

塩 12克

水

粟子放盆中，加水洗一洗，撈出。

重新加水放塩泡10分鐘。

浮起來的撈出來丟掉。

瀝乾，放入鍋中，加水蓋過粟子，

再多2公分高的水。

蓋鍋蓋，中大火煮40分鐘。

煮好，瀝乾，過冷水。

瀝乾，用刀子從中剖開。

用湯匙挖出，即可食用。

端到雪中食用😁😁😁

What a snow day!

老三學校今天一放雪假一天。

中午一起吃麥當勞，

她吃鶏塊很神奇，居然是沾櫻桃冰沙😱😱😱

薯條也是🤔🤔🤔🤔

我一邊看她沾，

居然也拿起蘋果..沾....

這個水牛辣醬..

居然不錯吃耶🤣🤣🤣

新年快樂啊啊啊啊啊啊啊啊