綠拿鐵初體驗【My first green Latte】

每個人的綠拿鐵都不一樣，

我的綠拿鐵是用最有營養價值，最抗癌的食材來做，

希望可以把自己不太健康的身體，

調整到最佳的狀態！

我的綠拿鐵材料【ingredients】有

1 tablespoon Chia,Maca&Cacao powder【奇亞籽、瑪卡、可可碎仁三合一粉一湯匙】

1/2 Avocado【半粒酪梨】

watercress【西洋生菜適量】

walnuts【胡桃適量】

brocolli【綠花椰菜適量】

3 baby carrots【三個小胡蘿蔔】

3 raspberries【覆盆子三粒】

Cilantro【香菜少許】

1 cup Almond milk【一杯杏仁奶】

1/2 cup water【半杯水】

作法：

把所有的蔬果全都洗淨，

酪梨從中間剖開，挖出切塊，

加入杏仁奶，用果汁機或食物調理機打三十秒！

因為太濃了，吸不太起來，又加了半杯的水再打一下！

Bon Appétit

我人生第一杯的綠拿鐵！