@疼痛

""疼痛""(痛苦)是通往涅槃的道路、

過程 (之一)。

痛-- 而後

快

!!

ps:

延伸、相關閱讀

~2.佛陀最深微妙的法益，是讓你捨得，而無所不在......

from: 光明行! - fantcy 的部落格 - udn部落格 http://blog.udn.com/fantcy/6628018#ixzz20hgsKvpn

http://blog.udn.com/fantcy/6628018

~1.實用內觀禪修法  ／馬哈希法師 著  林武瑞  譯 http://nt.med.ncku.edu.tw/biochem/lsn/newrain/magazine/rain/rain-71.htm

毗婆舍那 (觀)的意義  ／黃中豪 主講

http://nt.med.ncku.edu.tw/biochem/lsn/newrain/magazine/rain/rain-71.htm#毗婆舍那的意義／黃中豪

    Vipassana中文翻譯成毘婆舍那，也翻成內觀、直觀或觀，我們經常看到的定（禪定的定或奢摩他）在中國佛教經典較常提到，但是觀的介紹卻很少。......

觀的功用

    最後介紹觀察的功用，今天我想參加新雨的人大部份都是從四念處中有收獲所以才願意繼續參加新雨。我們在練習專注的觀察時，你注意自己有沒有處於緊張；若有，你就提醒自己放鬆，身心放鬆是第一個功用。第二個功用，觀察可以緩和焦慮與緊張。因為它避免我們捲入焦慮中，反而是讓我們從中跳出來看你的焦慮，看焦慮與緊張的力量越強，受到焦慮跟緊張的干擾反而就弱了。

一個會被情緒焦慮或緊張擺佈的人，他往往沒去觀察自己的情緒，也不知情緒是什麼。經常練習觀察可以培養專注與謹慎的能力，明顯的情緒對我們的影響會減弱。我們不是在壓抑自己的情緒而是去看自己的情緒，看到情緒時，學著讓他抒解出來，觀察，本身就是一種抒解。最後一個功用就是重新認識自己，當你開始觀察自己時，對自己就是一個新的開始。...