任何事物，只要讓你心情沉重、讓你對自己有不好的感覺、阻礙你前行的，把它丟掉。 任何事物，如果只是佔有空間，對你的人生毫無正面貢獻，把它丟掉。 任何事物，要丟還是要留，你得花很長的時間權衡利弊，...

（大衛的詩，交與伶長。）耶和華啊，你已經鑒察我，認識我。 我坐下，我起來，你都曉得；你從遠處知道我的意念。 我行路，我躺臥，你都細察；你也深知我一切所行的。 耶和華啊，我舌頭上的話，你沒有一句不知道的...