為什麼減重總是卡關？先問自己這個問題 很多人會在鏡子前嘆氣，明明已經把晚餐減到只剩一碗蔬菜，體重卻還是原地踏步。其實，肥胖不只是吃太多，還牽涉到胰島素阻抗、飽足感訊號遲鈍等代謝問題。單靠「少吃多動」常...

為什麼會有人把瑞倍適叫「口服版瘦瘦針」？ 瑞倍適（Rybelsus）是目前唯一獲準的口服 GLP-1 類藥物，主要成分是口服型 Semaglutide。它會模擬人體自然分泌的「飽足激素」，向大腦傳遞吃...

為什麼我會關注週纖達 最近在減重門診諮詢時，聽到不少朋友問「週纖達跟善纖達哪個比較好」。我本身想先了解減重針的基本概念，於是整理了醫師常說的幾個重點：每週一次的施打頻率、平均減重約 17% 的效果，以...

為什麼我會想試週纖達？ 朋友最近在減重門診跟我聊起「週纖達」這支每週只打一次的 GLP‑1 減重針，我當時正好在找能兼顧工作與生活的減肥方案。她說自己在配合均衡飲食與適度運動後，體重平均下降約 17%...

跟朋友聊起減重針的第一印象 前陣子在咖啡廳，朋友說她打了猛健樂體重掉了不少，我立刻想到自己也在考慮打減肥針。兩人一邊喝咖啡，一邊把市面上常見的「猛健樂」和「Ozempic」差異聊得很清楚，結果我把這段...

為什麼我會考慮週纖達？ 剛踏入減重門診，我的第一個需求就是找一個能配合忙碌生活、又不需要每天吃藥的方案。醫師向我介紹了每週一次的 GLP‑1 減重針——週纖達（Wegovy），說它的主要成分是 Sem...

前陣子跟朋友聊天，大家都在討論減肥卡關的問題。有人說自己飲食控制得很嚴格，體重卻一直卡在同一個數字；還有人說瘦下來後肌肉變得很鬆軟，吃一點正常食物就會回彈。聽了之後，我開始留意到「肌肉流失」其實是減重...

為什麼我會想試一週一次的減重針？ 最近在減重門診常聽到朋友說「一週打一針」聽起來很省事。根據資料，週纖達（Wegovy）每週只需注射一次，主要透過模擬飽足激素 Semaglutide 抑制食慾，讓人不...

為什麼減重會卡關？肌肉流失是關鍵 想像一下，週末跟朋友聚餐後，體重秤顯示已經掉了好幾公斤，卻發現衣服變得寬鬆，皮膚也有點鬆垮。這種情況常發生在只靠節食或瘦瘦針（GLP‑1）減重的人身上，因為快速減重會...

為什麼減重會考慮長效型生長激素？ 很多人去減重門診，最怕的不是體重不掉，而是瘦下來後身體變得軟鬆、稍微多吃就復胖。這是因為快速減重時，約有四分之一的體重是肌肉。肌肉流失會讓基礎代謝率下降，導致熱量消耗...