為什麼減重會卡關？肌肉流失是關鍵
想像一下，週末跟朋友聚餐後，體重秤顯示已經掉了好幾公斤，卻發現衣服變得寬鬆，皮膚也有點鬆垮。這種情況常發生在只靠節食或瘦瘦針（GLP‑1）減重的人身上，因為快速減重會把肌肉也一起「燒掉」。肌肉量一減，基礎代謝率就會下降，身體進入節能模式，結果吃得少卻體重停住，甚至稍微放鬆飲食就會回彈。
長效型生長激素（如 Sogroya）在減重醫學裡被用來「守肌」，它會提升體內 IGF‑1 濃度，讓身體在熱量赤字時仍能保留甚至合成肌肉，避免代謝下滑。
長效型生長激素的使用時程與注意點
根據臨床觀察，效果大致分為三個階段：
- 第 1–2 週（適應期）：體重變化不大，但體力提升、運動後恢復較快。
- 第 4–8 週（有感期）：衣服變鬆、腰圍、手臂、大腿的肉感變緊實，脂肪率持續下降。
- 第 8 週以上（突破停滯期）：對長時間卡在減重瓶頸的人，代謝重新啟動，體重有機會再度下降。
要讓「守肌」效果發揮，必須同時配合：
- 足夠的蛋白質攝取（每日 1.2–1.6 克/公斤體重）。
- 規律的阻力訓練，至少每週 2–3 次。
- 醫師監測 IGF‑1、空腹血糖與胰島素，避免劑量過高導致血糖波動。
長效型生長激素並不是「瘦身針」本身能直接減重，它的角色是保護肌肉、穩定基礎代謝，讓減脂過程更安全、效果更持久。若想嘗試，建議先到減重門診或減肥診所諮詢，讓專業醫師評估個人狀況，再決定是否加入此療程。
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