為什麼減重會考慮長效型生長激素？ 很多人去減重門診，最怕的不是體重不掉，而是瘦下來後身體變得軟鬆、稍微多吃就復胖。這是因為快速減重時，約有四分之一的體重是肌肉。肌肉流失會讓基礎代謝率下降，導致熱量消耗...

上週我在減重門診跟醫師聊到想減肥卻怕打針的困擾，醫師立刻推薦了口服版的瑞倍適。這段小插曲讓我決定把它的使用流程和實測效果整理成一篇部落格，讓同樣怕針頭的朋友先了解到底要注意什麼。 瑞倍適是什麼？為什麼...

為什麼我會想試猛健樂？ 朋友在社群上說她用了「猛健樂」減了好幾公斤，卻沒有感覺到體力下降，我心裡不禁想：減重針真的不會讓肌肉流失嗎？於是我上網搜尋，發現它的主要成分是 Tirzepatide，是一種同...

嗨，最近朋友常問我「瘦瘦針真的能瘦多少？」我整理了醫師的說法，先給你一個結論：在配合飲食與運動的前提下，平均可以減掉原始體重的 15% 到 20%，也就是 90 公斤的人大概能瘦 13 到 18 公斤...

生活情境下的第一步：先了解藥效與風險 我在朋友聚會時聽到有人抱怨，剛停了瘦瘦針，體重像氣球一樣回升。整理資料後發現，這不只是食慾回復的問題，還牽涉到「肌肉流失」與基礎代謝率下降。藥物本身模擬飽足激素，...

為什麼大家都在談瘦瘦筆？ 走進減重門診時，常會聽到患者問：「可以打那支很紅的瘦瘦筆嗎？」這背後的原因其實很簡單：新一代的腸泌素藥物（GLP-1 受體促效劑）能模擬人體自然分泌的飽足激素，從生理上降低食...

從適應期到穩定期，我的觀察 跟朋友聊天時，常會有人問我「打了猛健樂第一週怎麼沒看到變化？」根據整理的資料，前兩週屬於劑量最低的適應期（2.5?mg），主要是讓腸胃接受新訊號，食慾可能只有微幅下降，體重...

你是否常在減重的路上卡關，瘦得快卻發現肉變鬆、體重一回升？其實很多人忽略了「肌肉」這塊重要的防線。今天用輕鬆的懶人包方式，說明長效型生長激素（例如 Sogroya）如何與 GLP?1 瘦瘦針合作，讓你...

為什麼我會考慮瑞倍適？ 每天忙到沒時間去健身房，常常在加班或應酬後吃到飽，體重卻不斷上升。看到瑞倍適可以口服、每天一次，感覺像是「不運動也能瘦」的捷徑。於是我開始整理資料，想弄清楚它到底能幫我做到什麼...

停藥會不會立刻反彈？我到底該怎麼做？ 在減重門診裡，常聽到病友問：「瑞倍適吃得好，停藥後體重會不會直接飆回去？」這個問題其實觸及了減肥療程最怕的「復胖」風險。根據醫師的解析，藥物停用後食慾會回復、肌肉...