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智者說：「不要以為煩惱與痛苦是真的！」
言下之意，〔 不住於心 〕，才是放下和解脫。
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煩惱與痛苦，是人人都會遇見的，只是多少罷了！
痛苦，或許真有其事；而煩惱多半來自心中的執著、想像和擔憂。
事情本身只有三分，反覆思量、預設結果、追悔過去，
便把它擴大成了十分。
而痛苦，也可能被當成真相的全部。
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減少煩惱，直面痛苦，才可能過好人生。
當痛苦來臨時，看見它，接納它，不被它綁住；
經歷它、體會它，不把痛苦當恆常，只是旁觀、覺察。
當我們不再賦予煩惱重量時，它才能像一片雲、一陣風，飄遊而去。
只要你肯淡化它，它就會〔 識趣 〕地離開。
實質的心理掙扎與肉體病痛，總難以逃脫，須勇敢割捨、耐受。
終究，會成為過去！
往後餘生，好好守住心中那份明朗與安然。
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3樓. 雅婷2026/06/17 11:06＊
感謝〈雅婷〉的來訪與閱讀。
人一生活著，煩惱何其多？痛苦也經常有。
但如果不學會淡化或解決，便跟自己過不去，抑鬱終身。
化解的關鍵就是「認知到位」，果斷離場(困擾的事件)。
或許需要付出代價，只要能保有心情平靜，一切都值得！
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sallychen 於 2026/06/17 21:49回覆
2樓. 張若思2026/06/14 14:41說得好！走很遠後，再回首雲淡風清，也無風雨也晴。＊
我們常說要「活在當下」，但有不少人就因此而「誤陷當下」。
當受到外界影響或情緒波動時，所做的重大決定，事後都會後悔。
尤其事涉情感，那更是要緩一緩。否則，時過境遷，啥事也沒！
把每件事，都看得很真、很重的人，一定活得不快樂。
「四兩撥千金」，「舉重若輕」，是很好的處世哲學。
自己未必時刻都做得到，但正在努力朝這方向...。
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sallychen 於 2026/06/14 15:18回覆
1樓. MLIN2026/06/14 09:58有的事
知易行易 知易行難 知難行易 知不易行亦難
進一步說，相同的人事物，在不同的時空裡，
可能又是完全不同或不盡相同的感受。有時，對周遭環境的反應鈍一點，可能好一些亦未可知。
當然，是要真的反應慢些、鈍些，不是硬去壓住或隱忍。＊
你把「易」和「難」的四種知行情況，都排列一番，
可見邏輯思維之縝密！
我覺得這些，在一個人身上，都可能體驗得到，
就看遇見什麼事，又發生在什麼人生階段？
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人活著，想少點煩惱和痛苦，「鈍感力」確實重要！
那種「不被外界輕易擾動」的能力，是輕鬆自在的關鍵；
不過度敏感、不過度解讀、不過度在意。
我記得有位心理分析師說：「有了鈍感力，人便能 ~
減少內耗、保持定力、提升韌性、保護善良、活在當下。 」
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我以前也是極度敏感的人，所以煩惱不少！
隨著年歲漸長，發現那都是太在乎自己的緣故。
敏感，讓人看見世界的細微，
鈍感，讓人承受世界的重量。
學會一笑置之，就是對自己最善意的反饋了！
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sallychen 於 2026/06/14 11:26回覆
