這幾年，我的工作形態就是每天長時間盯著電腦，常常一坐就是一整天。剛開始只是覺得肩膀緊緊的，後來演變成每天早上起床，脖子就像落枕一樣，僵硬到轉不太動。最誇張的是，有好幾次開車看後照鏡，整個脖子會突然「卡住」，反應變得很慢，有時候甚至差點因此錯過來車。這種狀況變得越來越頻繁，讓我開始擔心是不是筋膜或神經出了問題。

我也不是沒想辦法，按摩、熱敷、各種伸展運動都試過，當下或許感覺好一點，但脖子沒多久又會回到那種被「鎖住」的緊繃感，從來沒有真正改善過。這種日復一日的僵硬不只影響到工作效率，連帶生活品質也大受影響。每次跟朋友說話要轉頭、或是晚上睡覺翻身，都得小心翼翼，深怕一個不注意就讓脖子更痛，甚至常常因為脖子一動就痛而驚醒，睡眠品質一落千丈。

後來聽朋友說，高雄慈愛中醫診所的張醫師，在處理筋骨和脊椎問題這方面很有經驗，很多長期痠痛、麻痛的人都找他幫忙。我那時候其實已經有點半信半疑了，但想著多方嘗試也好，就預約了時間。

第一次診察時，張醫師真的很細心，他不僅僅只是看我脖子的活動角度，還輕柔地摸了摸我的肩胛骨和頸椎旁的肌肉。他很快就指出了問題所在：「您這邊的筋膜卡住很久了，可能已經壓迫到深層的神經線路，這才會讓您這麼容易有慢性落枕的感覺，而且脖子轉動會那麼困難。」他建議我嘗試小針刀治療，透過溫和漸進的方式，來調整這些緊繃的部位。

聽到「小針刀」三個字，我心裡其實有點害怕，畢竟是「刀」嘛！但實際治療的過程比我想像中要溫和很多，它不是什麼大型手術，也跟傳統針灸不同。小針刀是利用非常細的針具進行微創處理，安全性相對高。張醫師的手法非常穩定，而且在整個過程中，他會不斷地詢問我的感覺，有沒有痠、有沒有麻，有沒有哪裡不舒服。這種持續的溝通讓我很安心，也讓我對這個療程的信任度大增。

大約做到第二次治療後，我就明顯感覺到變化了。最先是早上起床時，脖子那種「卡住」的感覺真的減輕很多。以前開車轉頭會痛到覺得脖子裡有「嘎吱嘎吱」的聲音，現在這種緊繃感改善不少。晚上睡覺翻身，也不再那麼容易被痛醒，睡眠品質得到了大幅提升。

我特別欣賞張醫師的一點是，他不會照本宣科，而是會根據我每次回診的改善情況，來調整處理的部位、深度和頻率。這種客製化的療程設計，讓我感覺到醫師是真心在為我的身體狀況考量，而不是死板板地遵循一個固定流程。這種由源頭處理筋膜卡點與神經壓迫的方式，跟以前單純依靠按摩或止痛來應急的感覺完全不同。對於像我這樣長期坐在辦公室、使用電腦的上班族，或是經常開車的駕駛族群來說，這種針對姿勢壓力造成的頸部僵硬，真的非常有效。

現在我每週都會定期回去慈愛中醫診所一次，持續進行治療。整體狀況已經穩定非常多，日常生活也輕鬆了不少。如果你也跟我一樣，每天都覺得脖子像落枕一樣卡卡的、轉不動，或是頸部僵硬已經嚴重影響到生活，其實這可能不是小問題，而是身體發出的警訊。誠心建議你可以去高雄慈愛中醫診所，找張醫師評估看看。就我自己的經驗來說，張醫師的小針刀治療真的很有幫助，而且是透過有方法、有節奏的溫和漸進調整，改善效果比我預期的還要好。

慈愛中醫診所：

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