自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

家門口的鳥   顧 枘   顧枘，1992年生。定居云南、做茶、寫作。   大二下學期開始，我徹底不再去上課。上學期的課唯一從頭聽到尾的，是不計入學分的自然學。 休學前那一陣子，我白天在寢室睡覺，夜里去圖書館讀庫切的《青春》和《恥》，那是當時為數不多還接納我的書。反復看的還有電影《荒野生存》；還有塞林格，他筆下的霍爾頓也同樣有個妹妹，這似乎是和這世界不融洽的標志。 醒來總是黃昏，這一天最好的時候，雛兒們可以縱情聲色，攜手鉆入飄著油煙的小巷。我去公共淋浴間放水，鍋爐水燒到最熱時澆在身上，會在某個時刻獲得冰冷般的刺痛，覺得所謂真實不過是感官的作弄。 彭雁和其他老師不太一樣，她樣貌年輕，即使是在教室也戴著遮陽帽，脖子上掛著尼康的望遠鏡。她的先生在市內開了家體育館，是那種有室內木地板，長凳，你會花錢進去流汗，受傷的地方。有時候他會開一輛奧迪轎車來接她下課，他們在一起的時候不太言語，看上去登對，我會把他們當成《天生愛情狂》里的那一對。 快結課的時候，彭雁租大巴帶我們去城郊的濕地觀鳥，她在陽光下架設觀鳥鏡的樣子，宛如聚光燈下調試樂器的搖滾樂手。遠處，幾只白色的水鳥振翅飛起，在空中畫著優雅的螺線。   暑假我拿著確診抑郁癥的病歷去教務處辦理了休學。母親說，每天早上她對著鏡子，發現自己頭發又白了些。我沉默不語，盡量避開她，仍然晝伏夜出，凌晨的時候去馬路上走走。如果非說有什么理由要離開家，就是家里的水不足夠熱。我們一直這樣，一直到臨近秋天開學。傍晚我起來，看到坐在客廳沙發上的母親，她沒開燈，客廳像昏暗渾濁的水池，微弱的光攪動灰塵。 “我想通了，只要你過得開心就好。媽媽不要求你去上學，你覺得想去哪就去哪，想做什么就做什么，身體健康是最重要的。” 我辨認著她的樣子，她的頭發確實白了，她穿的那件毛衣好像已經穿了許多年，她的眼睛里盡是碎裂的光。 “媽，”我低聲說，“我想去山上住一段時間。”   半山上的房子以前是一個老人住著，有圈房和耕地，還有一片果園，老人去世后都荒廢了。帶我上山的那個人是他的兒子，姓吳，如今在鎮上的小學做副校長。他皮膚黝黑，笑起來的時候牙齒很白，樣子不像老師，倒有些像運動員。他誠懇地說，山下的村里面有幾個小孩，平時在鎮上的學校寄宿，成績不是很好，如果我平時可以輔導他們，山上的房子借給我住。 我跟著吳大哥的車到了村子里，挨家挨戶地認識了吉二、吳玉剛、吳曉麗、吳萍、龍華、龍林。龍華愛流鼻涕，戴一頂藍色的毛線帽，已經蹭得發亮。他平時腦筋不太好，數學從未及格，可他很會放牛，經常到山上來，對這座山熟悉。他拉著我的袖子激動地說：“老師，山上有海啊，我帶你去看。” 吳大哥笑著解釋：“他指的是高山湖泊，我們這邊管叫海子，要爬山才看得到。你想去看，周末叫孩子們帶你去。” 我點頭，低聲說好。 接著去看半山的房子，瓦頂被野草掀開了一部分，朝南的夯土墻受雨淋風蝕，已經是半塌的狀態，屋內空間大，受潮皸裂的墻上有兩個插座。桌子，床架，滿是灰塵。瓦房周圍是一片開闊的空地，往山上走的路鉆入樹林中，看上去常有人走。另一條路通往果園和耕地，如今被野草埋沒了，吳大哥指點才看得出來。 他指著瓦房旁的石井：“這口井干了，要借一個鉆井機來鉆。去山泉打水不遠，就是冬天泉水會結冰，還是盡早把井鉆了比較好。” 事已至此，我對什么都應允。   到秋天，彭雁發了一封郵件來詢問我的近況，她說：“你不錯，你是我唯一一個因抑郁癥輟學的學生。” 在學校里的失語感再度籠罩，最終我什么都沒寫，只發給她一張照片。 照片是在山里拍到的：鳥飛在半空，它的翅膀寬闊，羽毛的顏色棕黑交錯。當地人說是老鷹，但身型看上去比老鷹要小些。 “是游隼。”她回復我。   我和村里的泥水工一起把朝南的土墻推掉了，重新豎起一面紅磚墻。鏟起來的土拿簸箕裝，被我們鋪在了那塊老人留下的耕地上。師傅在砌墻的時候，我去耕地上割草，翻土，播種。吉二和龍華都拿了自己家的蔬菜種子給我，據說是老品種，長得慢，但出來的菜好吃。問怎么好吃，龍華說，“甜啊，很甜的。” 去耕地的路上要經過一棵紅砂巖的石柱，它像巨型玉米一樣聳立著。龍華對我說，“老師，你爬得上去嗎，上面有鳥啊。” “上面有鳥的巢穴對嗎？”我追問了兩次，但他說也說不清楚，只是我們一起路過的時候，他還是會憨憨地說，“老師，上面有鳥啊，你可以抓到嗎。” 還是很嗜睡，我的睡袋被我睡得散發一股汗酸味，皺成一團，縮在墻角看著有點可憐。有一天我良心發現，扯了一根晾衣繩，久違陽光的睡袋在風里舒展、飄拂，羽毛發出沙沙的廝磨聲。 周末他們找我輔導作業，我總睡過頭，幾個人在門外叫著，我總是過很久才開門。“老師我想喝水啊。”吳曉麗在外面喊，我就把水瓢和水桶從門縫遞出去，換好衣服刷好牙，他們把水喝完了，還去泉水那打了一桶新的水回來。 做完作業，那個讀二年級，臉總是臟臟的，有些害羞的吉二問我：“老師，你一個人睡覺不怕嗎？” “不怕啊，晚上月亮很亮，把森林照得雪白，我什么都看得見。” “老師，你都吃這個嗎？”她指了指堆在墻邊的泡面箱子，我心虛地笑笑：“有時候也吃蛋炒飯，吃肉。” 在我等種下的菜長出來時，吉二摘了自己家種的白菜、白蘿卜、茼蒿還有娃娃菜來。老品種的蔬菜的確很甜，尤其是下過霜的白菜。耕地翻好，我開始粉刷屋子的內墻，龍林（龍華的哥哥）幫我從家拿來了喂馬的稻草，教我把稻草剁碎了和膩子攪拌在一起，這樣粉出來的墻面拉力好，不容易空鼓和裂開。天氣變冷的時候，墻已經抹好，屋子里因為新的白墻看起來很亮敞，讓人更想待在里面。我跟村民買了輛快報廢的皮卡車，開著它去鎮上買煤球，龍華教我生火，在煤爐里留出通道，然后對著通風口用力吹氣，我逐漸習慣一氧化碳帶來的微醺氣息。 彭雁就在這時說要來山里，帶兒子過寒假。 “現在正是最冷的時候。”想了很久，我這樣回復她。 “謝謝你提醒，我會多帶些保暖的衣服。”   時間變得漫長起來，我恢復到以前的作息，總睡到下午。半夢半醒的時候，夢境和現實交織在了一起，綿密不分，能感覺到身體里好多平時被忽略的需要，需要陽光、新鮮空氣，需要被需要、被認同、被理解、被信任和被愛。落山風的聲音，倦鳥歸林的聲音，云流動的聲音，還有細微的，昆蟲躍出草叢的聲音都能在夢里聽見，在夢里時間是非線性的。 醒來是傍晚，山后散射出來的暮光柔和，白天還懸在高處，夜晚從樹蔭和山的暗影里開始，天空中一列寒鴉在飛，叫聲凄厲，人的希望和恐懼在心里沖突，時而沉重，也會不期然變得輕盈，心里銹蝕的疲憊像經年累積的灰塵，在一點點被抖落。 村里人殺年豬，我跟著吳大哥去做客，回來病了一次，高燒不退，接連的腹瀉，三天都只喝放了糖的白米粥。吳大哥上來看我，說請客那家的黃豆湯不干凈，我身體弱，挨不住就病了。昏沉的時候，聽他勸我：“你還是回家吧，把身體養好再過來，等春天暖和了再過來。” 后來意識模糊地坐吳大哥的車到一個鄉村醫生家。烤火的時候，醫生拿了兩支藥水過來，給我打針。我拾起燃著火的木柴撥灰燼，夜晚很安靜，只聽到木柴嗶嗶啵啵的爆裂聲，腸胃安定下來，不再有寒冷在身體里擾動。 身體幾乎痊愈時，我開著皮卡車去鎮上接彭雁和她的兒子小餅干。盤山的彈石路迂回，一路煙塵，鎮上正是趕集日，賣菜、賣水果、賣五金、日用品的攤位一直排到了小鎮的邊緣，遠遠看到撐著彩色的雨棚。 小餅干穿著紅色的羽絨服，戴棉的手套，一個編織的毛絨帽綴著兩個絨球，俏皮地掛在耳邊。彭雁穿的是一身茶色及膝的長風衣，一雙雪地靴。她們拖著行李從破敗的車站走出來，在這個外地人不多的地方看起來就像兩個電視明星。 “你們看起來很暖和。” “是呢，我帶了電熱毯和暖寶寶，還有熱水袋、電吹風和小太陽，保證不會冷。” “下雨、下雪、刮風都會停電，”我觀察她的表情，“山上已經停電一個禮拜了。” “沒電也沒關系，”她眼珠一轉，放心地說，“生火就交給你了。” 小餅干拉著彭雁的手，不安地看著窗外，好像隨時要跳車逃跑。 “你是不是瘦了？”沒等到我回復，她接著說，“精神狀態好點了嗎。” 回頭看她，她在若無其事地幫小餅干整理衣服。我們已經離開了小鎮，皮卡車有些吃力地爬坡，貫穿小鎮的那條河從田野中浮現，在陽光下閃爍。 “好多了，”我看向前面，“來之前去醫院做了心電圖，換了一種藥。就是容易困倦，不知道是不是藥的緣故。” 小餅干睡著了，他放松下來是圓滾滾的一團，口水流到了彭雁的袖子上。   從北西伯利亞飛來的紅嘴鷗會經過這座山。它們飛過貝加爾湖，穿越整個俄羅斯，在這稍作休憩，又要一鼓作氣飛向昆明，在那里度過冬天。 群鳥來的時候，天空遮天蔽日都是它們，以奇妙的律動在空中匯聚又分散，疾迅地掠過山頂。 彭雁說她有一天用望遠鏡看到游隼在湖泊上空捕獵。游隼從鳥群的低處出現，冷峻地從鳥群中撕開一道口子，“啪”的一擊便結束。它平穩地挾著獵物滑翔，最終落在叢林里。 小餅干和龍華、吉二成了朋友，每天念叨他們。我忙著翻新屋頂：把舊的瓦掀掉，鏟掉石灰，把草連根拔除，攪拌水泥砂漿，把新的，灰藍色的機制瓦一塊塊細心安上。 屋頂完工的那天，我打一桶水從屋頂潑下，水都伏順地順著瓦溝流下來。 夜里一起烤火，彭雁給我看她先生發來的照片，照片拍的是窗戶外面的電線桿和延展出去的電線，許多灰羽的鴿子落在上面，天空是灰蒙蒙的。她的先生說：“家門口就有這么多鳥，干嘛跑那么遠。” 彭雁給他回復一個做鬼臉的表情。 我望著火堆發呆，心里空落落，想起大霧彌漫的晚上在山里迷路那次，最后是龍華打著手電找到了我。   彭雁在回去之前執意要和我爬一次山。天沒亮我們就起來了，戴著頭燈亦步亦趨，她說在山頂看日出會很好。 走了快一個小時，我的體能崩潰，兩次直接坐下來，倦得想就這么睡過去。我對彭雁說：“真的走不動了，要不我們回去吧。” 她堅定地回答：“休息一會再走，就快到了。” 爬到頂的時候，看見太陽要出來的那片山后有團光暈。在一片灰色的影子里，我看到他們說的湖泊，它的顏色幽藍，比想象中小，但也足夠大，不可思議地鑲嵌在山巒之間。 彭雁告訴我，從耕地旁的石柱上也能看見那座湖泊，游隼有時會停在石柱上搜尋獵物。 “你平時從那里路過，有沒有想過要爬上去看一眼？” 太陽出來了，原來早晨是這么暖和。我透過彭雁的望遠鏡看湖泊上空飛旋的紅嘴鷗，看它們在湖畔的草地上起落；我看到那棵石柱，游隼正聚精會神地趴在上面，陽光照在它身上，蓬松的羽毛被風吹得散開。它微張著翅膀，調整著平衡，好像隨時要飛起來。 +10我喜歡

讀著別人的感悟，想著自己的故事，當做一種抒情。心里的故事不想說，于是表達著隱晦的感受，未必不是故事的一種表達形式。 　　我們被困在自己的故事里，直到越來越發現，心并不是總是和自己一起。 　　希望人懂，卻不愿表達。 　　心累了，卻是一種不能控制的不適。 　　人生這本書太厚，一直在讀，還要往回讀，體會各自不同。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　細細體會內心，試著改改。 　　沒有絕對的真理，也沒有絕對的錯誤。 　　因為大家的故事都不同，同時我們都在進步。 　　不如想好，如何是更好的當前。接受現實，再忍忍，耐心地走。 +10我喜歡

釣魚 文/海韻   這是一個入夏以來少有的涼爽夜晚，上映的又是外國新片，影院門前“釣魚”的人有好幾十。其中有個四十上下的中年男子，身穿滿是污斑的深藍色西裝，肩挎一只鼓囊囊的黑色人造革包，睜大著眼，一會看看五顏六色的霓虹燈，一會看看馬路上來往如梭的車輛和行人，滿臉露出新奇的神情。 打第三遍鈴了。觀眾都已人場。可“釣魚”的人們仍不死心，還在等待最后一個機會。就在這時，一個身材高挑，身穿米黃色旗袍裙的三十歲左右的女人，從馬路對面朝影院走了過來。當她經過那個肩挎黑色人造革包的中年男子時，迅速地用胳膊肘碰了他一下，笑微微地低聲說:“我有張多余票，快進去吧。  ” “謝謝，  多少錢一張?”中年男子一邊跟著女人往里走，一邊問。 “進去再說，馬上就要開演了。  ” 他倆剛剛找到座位坐下，電影就開始了。中年男子隨即從口袋里掏出三十元錢，塞給身邊的女人。       那女人瞟了他一眼，把他手擋回去，輕聲說:“你真是的，算我請客吧。” “那……不合適吧。”男的結結巴巴地說。 “有啥不合適，交個朋友……”女的說著把身子挨近了男子，“你在哪個單位工作?” “在市農機廠搞采購的。你呢?” “原來在省歌舞團，去年停薪留職開了個音樂茶座，歡迎你以后光臨。”女的說完，順手從小包里取出兩粒奶糖，一粒放進自己的嘴里，將另一粒糖紙剝去，含情脈脈地送到男的嘴里…… 不到五分鐘，中年男子的腦袋就猛地一下搭到了胸前，就象脖子忽然斷了似的，連哼也沒哼一聲，便一下癱在那女人的懷里。 那女人忽然尖叫起來:“快救人哪，我丈夫得了急病啊……”喊叫之間，中年男子那鼓囊囊人造革包到了她手中。 影院里立即引起了一陣騷動。服務員亮著手電奔了過來，邊上幾個年青人自告奮勇地把中年男子扶出了影院，有個女青年飛快地給就近的醫院打電話要救護車。       那女人急得團團轉，嘴里不住地喃喃自語:“這可怎么辦，這可怎么辦，該不會是心肌梗塞吧，怎么救護車還沒來?” 不一陣子，救護車來到影院前，眾人七手八腳地地把中年男子抬上車時，她卻對一個熱情幫助的青年人說:“好兄弟，勞駕你先把我愛人送到醫院去，我回家取錢隨后就到。”說完，她跳上了一輛出租車就飛馳而去。 一刻鐘后，那女人出現在條偏辟的小巷里，閃進了一家帶門樓的小院。 “怎么樣，得手了吧?”聽見動靜，一個眼泡漂腫，滿臉絡腮胡子的壯漢，手執蒲扇，袒露著多毛的胸膛，從里面走了出來,迫不及待地問。 “逃不出老娘的手!” 那女人揚了揚手里的人造革包，得意地說。       “真有你的。”絡腮胡夸獎說，殷勤地遞過支香煙，并隨手伸過打火機替她點著。絡腮胡訕笑著，伸手去拿那只黑色人造革背包。女的“啪”地一巴掌把他的手打掉，自己動手“嘶”地一下拉開包，只見里面裝的是32K的雜志，上面有張白紙，上寫著“天網恢恢，疏而不漏”八個紅字。 她情知不妙，驚叫一聲，  “不好，快溜!”隨手“唿”地一聲把燈關滅，拉著絡腮胡就往后院跑。 說時遲，那時快，隨著一聲 炸雷般的斷喝，“不許動!”幾支手電筒的強烈的光柱“刷”的一下照在這對狗男女的臉上。四位公安干警出現在他倆眼前，為首的正是那個采購員模樣、被她“放倒”的中年男子。 那女的沮喪地嘆了口氣，耷拉下了頭…… +10我喜歡