畢業那年，研究所畢業典禮的笑臉裡，我卻看見自己的迷茫。身邊同學一個接一個拿到國外學校的錄取通知，我則坐在電腦前，不停改履歷、自我質疑。每晚關上燈後，腦子裡還在輪播「為什麼還沒找到工作？」、「是不是哪裡不夠好？」的念頭，胸口像被重物壓著，連呼吸都變得吃力。

於是，我走進了尼思湖心理諮商所。那並非什麼大決定，只是某天在搜尋「職場焦慮調適」時，看到這家在網路上頗受好評的諮商所。網站介紹很清楚：流程透明、時段多元、費用也一目了然。當下我想，或許可以給自己一個機會，先放下那堆不斷打轉的疑問，看看能不能重新整理內心。

第一次進門，心理師沒有刻意營造壓迫感。她靜靜地坐在對面，桌上只有一杯溫水和一疊筆記紙。我握著熱騰騰的水杯，心裡還在盤算該怎麼開口。忐忑到最後，我簡單地說出：「我一直覺得不夠好，也不知道要往哪裡去。」她聽完，沒有急著跳進任何建議，而是輕輕點頭，讓我繼續把那些藏在心底的焦慮說出來。那一刻，我感受到一種前所未有的被允許：我可以隨意表達，哪怕言語斷斷續續也沒關係。

接下來的幾次談話，每次都像在替心中的糾結慢慢解開一點線。心理師沒有給我一個立竿見影的解方，更多是陪伴式的支持。她問我：「這份焦慮，是來自於真正渴望的方向，還是害怕跟不上別人的步伐？」這句話像一面鏡子，讓我開始分辨，哪些情緒是自己內心深處的渴望，哪些只是來自他人的期待或比較。

在尼思湖心理諮商所的空間裡，我找到一種喘息的節奏。不需要逞強，也不必裝作一切都好，我能夠放慢腳步，先讓自己停下來。每次走出諮商室，都覺得肩膀的重量輕了些，腦袋也能稍微清晰一點。那不是瞬間就能解決所有問題的魔法，而是一段陪伴式的成長過程：在說話中釐清思緒，在沉默裡感受安心。

漸漸地，我開始有勇氣撥出時間，認真回顧自己真正想做的事。也不再因為別人走得快就自我懷疑，而是學著設定屬於自己的步調。有時我還是在寫履歷，但心境已經不同，焦慮變成整理材料的動力，而不是壓垮自己的壓力。

若你正面臨同樣的職場焦慮、面試壓力或剛畢業沒方向，想要有個能說真心話的空間，不妨到尼思湖心理諮商所走一遭。這裡的心理師不急著告訴你標準答案，而是用真誠的傾聽，讓你在每次談話中重新整理自我。或許人生不會一夜改變，但那份被接住的感覺，足以讓你踏出下一步。

尼思湖心理諮商所｜給焦慮一個出口，給你一點喘息的地方：

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