某天在FB上滑動訊息時，看見大學好友分享了她在尼思湖心理諮商所的經驗。她提到那裡的心理師總是先靜靜傾聽，不急著給建議，讓她有機會把壓抑已久的情緒都說出口。看著那段文字，我才意識到——原來自己也需要有人靜靜守在身邊，聽我把心中的慌亂說出來。

點進尼思湖心理諮商所的網站，流程介紹清晰明了：線上預約、初次諮商前會有專人協助你了解注意事項，諮商室的環境照片也讓人安心。整個安排不讓人緊張，也挺符合我這種新鮮人初次踏入心理輔導的感受。

第一次踏進諮商室，我的手心還有些汗，腦中卻一片空白。我對心理師吐出一句：「我就是有點承受不了。」她點頭示意，然後一言不發，讓我安心漸漸攤開話匣。過程中我掙扎著想把自己到底在怕什麼、卡在哪裡都講清楚，她卻不急著提醒我該怎麼想，只是不時用眼神接住我的不安，讓我知道哪怕再支離破碎，也都被聽見了。

在之後的談話裡，心理師不強調馬上讓我變得多強大，而是以陪伴式的方式，幫助我一點一點釐清內在聲音。一次又一次，我開始分辨出哪些焦慮是來自「真的想嘗試的方向」，哪些則是不想落後同齡人而被拖起來的惶恐。那一刻，我才懂得給自己喘息的權利，不必總是逞強或裝作沒事。

每一場談話像是幫心裡那團糾結的線，慢慢放鬆。沒有標準答案，只有心理師的回應時常像一句溫暖的：「謝謝你告訴我這些」，讓我在緊繃邊緣找到平衡。畢業焦慮、找工作壓力、面試沒回音的挫敗感，都在這裡被允許存在。不用擔心別人會怎麼看，只要把真實的自己攤開在對面，就足夠了。

過程中我才驚覺，認識自己的情緒其實需要時間，需要有人願意耐心陪伴，並且相信每一段疑慮都值得被看見。尼思湖心理諮商所給了我這樣的空間，讓我從「我不確定自己在做什麼」逐漸走向「我其實還在摸索，但不再那麼害怕」。這股踏實感提醒我：我不是孤軍奮戰，也不用把所有壓力都往內吞。

如果你也因為畢業還沒找到方向，或是剛踏入社會，對未來充滿不安，值得試著給自己一個安全的聽話空間。當你準備好了，點進尼思湖心理諮商所的網站，約個初次諮商，給自己一段整理心緒、釐清方向的時光。專業的陪伴和清楚的流程，會讓你覺得，原來給自己喘息並非逃避，而是重新出發的力量。

尼思湖心理諮商所｜給焦慮一個出口，給你一點喘息的地方：

https://www.neathlake.com/