每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是—— 早餐來不及 → 咖啡湊一餐 中午太忙 → 隨便點外食 晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次 久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油...

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北 很多朋友來臺北， 都會問我同一個問題： 「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」 夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角， 看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷， ...

下班運動完，隔天是不是又想賴床了？那種身體被掏空的感覺，真的會讓人對運動又愛又恨。有時候，我甚至會覺得自己是不是在折磨自己，明明下班已經很累了，還要逼自己去運動，結果就是隔天精神超差，上班也無法專心。...

在長照機構工作的日子裡，我見證了太多家屬在親人離世時的倉促與無奈。某次，我的一位長者在住院期間突然病情惡化，家屬在病床邊匆忙聯絡生命禮儀公司，卻因為事前缺乏準備，導致安排不周，讓整個告別過程顯得倉皇失...

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