失眠的心理
2013/10/03 11:33
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失眠是最常見的一種現象，并且失眠的患者也有很多，很多患者是因為生活壓力大，且長期承受著工作、生活方面的壓力，從而產生一些心理及心情方面的問題，導致很多人患上了失眠癥，這不僅給他們的生活帶來極大影響，而且會影響到他們的身體健康，那么，引起人們失眠的心理？
下面為大家講解：
1、期待心理
期待心理是指期待著做某事或者是某人，而害怕自己會睡過頭，而常常會出現早醒的現象。如：由于早上要去某個地方，擔心自己會水果有，帶著這種心理睡覺，很容易早醒。也有一些人，是因為期待自己早日升職，而每天做事小心謹慎，而使自己整天處于精神緊張狀態，很容易引起睡眠障礙。
2、自責心理
有一些人是因為有過一次過失之后，而常常會自責，而那個畫面會一直重復出現自己的腦海，這樣很容易使自己的睡眠出現問題。因此，睡前最好不要想這些不高興的事情，以免對失眠產生影響。
3、沖突心理
這個主要是說，受到某些突發事件的刺激，而使人體不能做出正確的反應，不知道該如何對待是好，而使神經處于焦慮、緊張的狀態，而導致晚上睡眠質量也受到影響。
下面為大家講解：
1、期待心理
期待心理是指期待著做某事或者是某人，而害怕自己會睡過頭，而常常會出現早醒的現象。如：由于早上要去某個地方，擔心自己會水果有，帶著這種心理睡覺，很容易早醒。也有一些人，是因為期待自己早日升職，而每天做事小心謹慎，而使自己整天處于精神緊張狀態，很容易引起睡眠障礙。
2、自責心理
有一些人是因為有過一次過失之后，而常常會自責，而那個畫面會一直重復出現自己的腦海，這樣很容易使自己的睡眠出現問題。因此，睡前最好不要想這些不高興的事情，以免對失眠產生影響。
3、沖突心理
這個主要是說，受到某些突發事件的刺激，而使人體不能做出正確的反應，不知道該如何對待是好，而使神經處于焦慮、緊張的狀態，而導致晚上睡眠質量也受到影響。
