自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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以一個歡快的節日，開始六月的里程碑。我還是我以為的孩子，我想一直開開心心，笑得很真...你呢?迎著六月的朝陽，細數靜過的時光吧!——題記 　　睜開眼的瞬間，就迎來了六月的第一天。這是一個兒童的節日，我也往里頭湊湊吧，我還是我以為的孩子。 　　回憶有聲音，清脆的鬧鈴叫醒睡夢中的我。你有沒有起來，是不是像小時候那個愛懶床的孩子捂著耳朵繼續睡。 　　回憶有顏色，刺眼的朝陽曬進了屋子里的我。你有沒有看到，是不是還傻傻的想正視太陽卻依舊睜不開迷人的小眼睛。 　　回憶有氣味，飄香的早餐勾起了肚子里的蛔蟲。刷個牙洗個臉快起來吃早餐啦，不然有人比你早一步，你又要哭鼻子啦。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我還是我以為的孩子，依舊保持著童心。這還是我的節日吧，我想呢。 　　孩子堆里可以做大姐姐，大人堆里永遠是長不大的孩子。我還是往孩子堆湊湊吧，做個大姐姐。 　　早安，城市。 　　早安，孩子們。 +10我喜歡

人生是條單行道，沒有機會重新來過，只有坦然面對現實，才能走好下一步人生。坦然不是對生命的漠視，而是尊重和失意后的樂觀。人生的意義不是功成名就，不是富甲一方，而是快樂的度過每一天，生活的精彩只有“下一個”，但沒有“重新”，人生沒有來過，有過去的路，卻沒有回來的車站。努力地走好每一步，不要留下遺憾。 　　人生一路，要么是喜悅歡快，要么是苦難磨礪。無論如何都不要忘記，生命的嫩芽總會破土而出，即便是枯木也會逢春。無論是誰，都有可能遭遇厄運和不幸，泥濘和風雨，在沉重的打擊面前，要懷揣一顆坦然的心，有泰然處之的心態，才能戰勝沮喪，化坎坷崎嶇為平坦大道。 　　人的一生，就像一趟旅行，沿途中有數不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的美麗風景，如果我們的心總被風塵覆蓋，干涸了心泉，黯淡了目光，失去了生機，喪失了斗志，我們會被侵蝕的千瘡百孔。如果能保持一種健康向上的心態，即使身處逆境，四面楚歌，也一定能東山再起，創造輝煌。 　　任何事物都是多面和復雜的，因此我們的人生不可能處處風平浪靜，一帆風順。對有的人來說，挫折是跳板，是通往成功之路的墊腳石;而對有的人來說卻是絆腳石。有人說挫折是一種財富，而有人說挫折是一場噩夢，其實，我們的態度決定了我們能不能重新爬起來，撣撣身上塵土再上場一拼，堅持到最后。 　　上帝對每個人都是不偏不倚的，有的人總是抱怨他們遇到的不幸，卻不知道也可以從中獲得幸福。鮮花因為凋零才顯得珍貴，小路因為有彎道才有曲徑的意境，蠶之所以作螢自縛是為了在痛苦之后放飛自己。挫折、苦難可以磨礪人的性格，真正的強者不會因為苦難而固步自封，不會因為厄運而一蹶不振。梅花香自苦寒來，在寒冷的背后，蘊藏著馨香，人也如此，只有在痛苦過后，才能感受到人生的底蘊。 　　大文豪高爾基曾說過一句話:“苦難是人生最好的大學”。誰都不希望遭受苦難，但我們需要戰勝苦難帶給我們的那份自信，那種無堅不摧的力量和堅強。因為一個人只有具有了那種自信與堅強，在做人和處事時才能無往而不勝，苦難是一個過程，是邁向成功的階梯。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有句話說的好:“上帝在給你關上一扇門的同時給你開了另一扇窗”，我們在這個方面或許不如別人，但不代表我們事事不如別人，要善于發掘自己的潛能，保持清醒的頭腦，蓬勃向上的心靈，就像哪里都能生存的雜草一樣，不畏風吹雨打，堅強面對各種挑戰。 　　人生如沒有挑戰，生活將索然無味。壓力就是最好的剌激要素，我們上學時候有壓力，上班后同樣有壓力，領導有領導的壓力，平民有平民的壓力，無論處于什么位置，壓力都不會消失。壓力能壓倒弱者，但是在強者面前，更能激發斗志，開發潛能!在體育比賽的壓力下，世界紀錄屢次打破，在企業生存的壓力下，世界經濟才得以飛速發展。 　　人生在世，是不可能沒有壓力的，善于利用壓力的人最后成為偉人，適應壓力的人成為能人，逃避壓力的人最后只能淪為庸人，你想避開，它如影隨形，不同的人生態度決定了不同的人生高度，有時候，只有逼自己一把，才能知道自己有多優秀。所以，不要懼怕壓力，克服恐懼，積極樂觀地面對它，將它壓在身上的痛苦全部轉化為向上的動力，讓它成為我們前進的助力，促進我們走向美好未來。 　　無論黑夜多么漫長，朝陽總會冉冉升起;無論風雪怎樣肆虐，春風終會緩緩吹拂。人的潛力往往由苦難和失敗激發出來，喚醒沉睡的雄師，才會引人走上成功的道路。有勇氣的人，會把逆境看作前進的珍寶，如同河蚌能將困擾它的沙泥化成珍珠一樣，將壓力轉化為動力，不猶豫，不徘徊，對付任何困難，輕視任何厄運，嘲笑任何障礙，用平和的心態，堅強的意志、品格、決心，嬴在失敗中，最終成功。不經歷風雨，怎能見彩虹! +10我喜歡

文/張雪麗   小時候，我爺爺家門前有一塊空場地，是村子里有名的“中央一臺”----村里的飯場。每天飯時，幾乎半個村子的人都會聚集在這里吃飯。大家一邊吃飯，一邊聊天，聊天內容呢，有前朝古代的奇聞雜談，有當今的故事傳奇；有田間地頭的見聞，有村里的家常里短，內容之雜，簡直是五花八門。飯場里，講的人口若懸河，聽的人津津樂道，辯的人面紅耳赤，觀的人嬉笑怒罵，那場面、那情景，恰似一臺大戲，生、旦、凈、末、丑，什么角色都有。但飯場里講的最多的還是村里人遭遇“布袋精”等神奇古代的話題居多，也正是在這個時候，我聽聞了“布袋精”的事事情情。也許是自己年紀尚小，也許是自己沒有親身經歷，一直以為是大人們瞎扯、杜撰的故事，也沒有放在心上，權作笑話聽聽而已。直到我6歲時的有一天，在我身上發生了一件聳人聽聞的事情后，我才知道大人們說的有關“布袋精”的話題是實實在在存在的。   事情發生在1982年的一個酷熱夏天的中午時分。   看看時間就要到吃午飯的時候了，媽媽一邊軋著面條，一邊交代我去村南頭的地里，喊父親回家吃飯。   接到媽媽的命令，我顧不上穿鞋子，打著赤腳，蹦蹦跳跳的跑出了家門。   從家到父親干活的地里有兩條路可走，一條出門往東，一條出門向南。走哪條路呢？東邊路稍近些，只是一路上沒有一棵樹可以遮蔭，烈烈的陽光下，路面肯定很燙腳。南邊這條路呢，途中經過一片小樹林，有一條斜斜的近道，還可以享受片刻的蔭涼。略作權衡，我決定走南邊這條路！   我打定主意后，我快速地往父親干活的地塊走去，七拐八拐的，不一會兒就穿過了小樹林，大約走了一里多地吧，就來到了村子的外面。   幾天前的一場暴雨后，讓那收割后的油菜地里，長滿了密密麻麻的嫩苗，擠擠挨挨的，遠遠看過去，像一條條綠色的毯子平鋪在地面上，那是收割油菜時掉落到地面上的油菜籽，在雨后潮濕的土地上又長出的嫩苗。   極目望去，原野里一片片等待收割的小麥地泛著金黃，像一塊金黃色的地毯，隨風起伏，滾起層層麥浪，遠遠望去，煞是好看。    在村外有一個大池塘，水深不過一米，經常聽村子里的人們說，池塘的里邊有什么布袋精、馬猴精出沒。雖然聽起來甚是嚇人，卻阻擋不了村里的孩子們去洗澡的興頭。此時，已經是正午時分，想到以前人們的傳說，看看那靜悄悄的池塘，我心里未免泛起了嘀咕，膽怯地加快了行走的腳步。   剛繞過池塘邊的一大片蘆葦叢，在池塘入水口的頂頭，猛地看見水面上露個腦袋，嚇得我倒抽了一口涼氣，慌忙停下行走的腳步。我定睛一看，原來是鄰居家的伯伯在洗澡。我長出了一口氣，沒顧著和鄰居伯伯打招呼，我踩著坑洼不平、被烈日曬燙了的土路，繼續往我家的地邊走去。     此時的田野里，四處靜悄悄的。火辣辣的太陽更加賣力地炙烤著大地。   終于到了母親說的地頭了，可是四處尋找，空曠的原野里，咋也沒有看到父親的影子。我不死心，踮起腳跟，伸長脖子，東邊瞅瞅，西邊望望，就連鄰村的麥地也看了一個遍，除了西南角一座墳堆上那棵一動不動、耷拉著葉子的苦楝樹，其他什么東西也沒有看到！   站在自家麥田的地頭，我大聲的叫喊著“爸爸、爸爸。”可是喊了好多聲，再側耳細聽，一絲回應都沒有，只有那即將成熟的麥子，在微風的吹拂下發出“刷啦啦”的響聲，在那空曠的原野里和明晃晃的太陽光下，白晃晃、黃乎乎地讓人壓抑、讓人窒息。   這可該怎么辦呢？我索性踮起腳尖，把手掌捂成小喇叭狀，鼓足全身力氣，對著那空曠的麥田，大聲的呼喊著“爸爸、爸爸”。   依舊沒有聽到父親的回應。   失望之余，我只好悻悻離開地頭，轉過身，準備回家。   可是，就在我一轉身的那一剎那間，驚怵的事情發生了：只見一個龐然大物突然出現在我的身后，它圓鼓鼓的身子，像一個充滿了氣，而且快要爆炸的長氣球，又像誰家裝滿了麥子的布袋，袋子口緊緊的扎住，生怕糧食撒出來的樣子。也不知道是袋子太長太大，還是道路又小又窄，那怪物和大路一樣的寬。說話間，平躺著的它，用那圓滾滾的身子，快速的向我滾了過來。剛剛6歲的我，哪見過這種駭人的情景，嚇得“媽呀”大叫了一聲，頓時感覺心臟仿佛一下子提到了嗓子眼，覺得頭皮發麻，頭發都“支棱”起來，起了一身的雞皮疙瘩。我顧不得扎腳，顧不得燙，撒腿就往家跑去。此時的我，恨不能生個翅膀，讓自己飛起來。   當我上氣不接下氣地跑到村口池塘邊的時候，鄰居的伯伯洗澡剛好上岸，他看到那個“布袋精”后，也慌亂的跟我肩并肩的沒命地往前沖，完全失去了大人們那種遇事鎮定的模樣。   我們倆一口氣跑了一里多地的樣子，到了村子旁的一個十字路口，實在是跑不動了，喘著粗氣，停下腳步，轉身看時，卻什么也沒有了，那追趕我們的“布袋精”不知道什么時候沒了蹤影，更不知道它跑到哪里去了。   我緊緊的跟在伯父的身后，還深陷在剛才被“布袋精”追趕的恐懼之中。我邊走邊哭，回到家后，見到媽媽，就“哇”地一聲大哭起來，連媽媽喂飯也不肯吃。見此情景，人們七嘴八舌的問我這問我那，我委屈得一直地哭，說不出話來。鄰居伯伯就把剛才他看到的情形跟人們一五一十地說給了圍觀的人們。   正在母親焦急地安撫我的時候，父親大搖大擺地回來了。   見狀，母親便生氣地問爸爸：“你咋才回來呢？你才剛究竟去哪里了？娃去找你咋沒見到你呢？你回來的時候又是走的哪條路？”     一連串的質問，讓父親一頭霧水，立刻感覺問題的嚴重性，他說：“我一直在地里干活呀！眼看快到地北頭了，想把那一點草拔完再回家。”   “你在地北頭？那娃在地頭喊你，你咋不答應哩？”母親疑惑地問父親。   “我沒看到娃呀！也沒聽到娃喊我呀！我回家的路和娃走的是同一條路啊。”父親滿臉疑惑地說。   我依然哭個不停。母親見狀，也顧不得責備父親，一邊哄我一邊給我喂飯。任憑母親怎么哄，我就是不肯吃飯，一邊哭一邊聽人們談論他們之前遇到的“布袋精”的情形來。   從大人們的話語里，我斷斷續續的也聽明白了。原來，在我見到“布袋精”之前，曾經有一位村民也見到過“布袋精”，只是那時候他見到的“布袋精”，像糙角蟲一樣，兩頭著地，身子折疊起來，一縱一縱的向前爬。還有一伙村民，他們看到的“布袋精”是直立起來的，一搖一晃的向前走。當時，由于人多，又都是成年人，膽子都比較大，便一起追趕，想把它捉住，看個究竟。那布袋精雖然龐大，而且鼓鼓囊囊的，不管是爬著的，還是站立著的，還是弓起身子的，但行動卻很迅速，村里追趕的人們連眼睛都不敢眨，生怕它跑掉。可是，追著追著，“布袋精”就忽的一下，憑空消失了。   我是村子里最后一個見到“布袋精”的人。這之后，村子里雖然議論這事的人很多，但是人們卻再也沒有看見過它，慢慢的，隨著時間的推移、歲月的流逝，這事就被人們淡忘了。   時至今日，我已是成年人啦，但讓我至今想不明白的，為啥父親當時就在地北頭，是什么樣的原因，才能讓他看不到我、也讓我看不到父親的身影呢？又是什么神奇的力量阻止了我的高分貝的呼喊，讓父親聽不到我的聲音呢？還有一個疑問，為什么我和父親走的是同一條路，我和鄰居伯伯遭遇了“布袋精”，而且被“布袋精”追得屁滾尿流的，父親卻沒有看到？老人們常說，十二歲以下的孩子才能看到一些詭異的事情，可是，鄰居伯伯和其他好多大人也都見到過“布袋精”，這又作何解釋呢？   晌午頭，鬼露頭。從那以后，母親再也不敢讓我一個人大中午出門了！   現在我已是成人，通過讀書看報，知道人世上是沒有鬼神的。所謂的鬼神，是封建社會統治者愚弄平民百姓的伎倆和手段，也是科學文化落后、人們愚昧落后的表現。   崇尚科學，相信科學，破除封建迷信，是社會發展的必然趨勢，那些封建迷信的糟粕必然會被滾滾前進的社會巨輪碾得粉碎！ +10我喜歡

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