自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者:文曲茜妮 　　小李和小王同時入職一家公司。不同的是，小李是在網上發布簡歷招聘的，小王的老公在公司，把老婆帶在身邊，雖然非對口專業，便也用了。 　　小李是個直性子，來自農村，沒有任何家庭背景，但她信奉一句話：再高的情商也拼不過實力。每天她都勤勤懇懇，即使不是自己部門的事，能承擔的也很樂意承擔。 　　小王人還算隨和，但熱衷于溜須拍馬，很積極在領導面前表現，而且說話欠考慮，反應遲鈍，安排一個稍稍復雜的事，要重復好幾遍，甚至有同事說那是一種“無腦”模式。 　　剛入職不久的有一天小王在辦公室門口瞅了瞅，又去領導辦公室門口看了看，小李不明其意地說：“你偵查啥呢?”小王豎起食指放在嘴上作“噓”狀，沒回答小王的提問。只見她從柜子里拿出一罐茶葉，便輕手輕腳地穿過過道進了領導辦公室。小王假裝什么都沒看到，也沒說什么。但她想：“這還需要送禮?” 　　一天，小王安排接待，由于沒計劃好，快到飯點了，準備工作還沒做好。眼看著接待賓客馬上就來，領導開始發火了，便叫小李幫忙，不知道怎么回事開始數落小李的不是，說小李不主動幫忙，就知道在辦公室坐著。小李很委屈但還是咬牙堅持把活干完了。事后，小李納悶了，自己平時的匯報工作忙得暈頭轉向，剛做完一個活動開展方案休息不到兩分鐘，便被劈頭蓋臉的批評一頓，為什么呢?平時也是，由于小王小李兩個部門工作有交叉，小李干完了自己部門的活，還要分擔小王部門的事，常常犧牲休息時間，但是領導就是不領情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　心情低落的小李一直想不通，晚上睡覺的時候，竟做了與自己的遭遇相似的夢，夢中一位老者點醒了她：禮”善“往來嘛。 +10我喜歡

大部分正式的再見說完就真的再也沒機會相見了，尤其是戀人之間。 　　曾經我們把酒言歡，無話不談。曾經我們互許諾言，今生不變。曾經以為永遠不會離開的人，一句再見，轉身的恍惚間，就再也看不到了。但這些人的影子卻頑強的留在了我們的生命里，走路時，發呆時，失眠時，看到熟悉的文字聽到熟悉的歌，很多不經意的瞬間都會想起以前，不禁感慨，原來他陪你走過的時光，在你心里和歲月一樣悠長。說物是人非太過傷感，但心還是會有所觸動，細想起來，那些事其實已經非常久遠。 　　我寫過很多關于你的故事，卻沒從容許自己這樣想過你。曾在擁擠的地鐵站看到一個和你很像的背影，不自覺的跟在后面走了很久。突然清醒停了下來，自嘲了一下，轉身離開，不想再去追究那個背影是不是有和你一樣干凈的眼神。 　　我一直明白，一個人一旦決定離開，必有他非走不可的理由。原來那些快樂是真的，美好是真的，許諾時的真摯也是真的，唯一錯的是所有一切都發生在了那個不湊巧的青春里。余生路很長，我們要學會的就是不要慌亂恐懼，更不要卑微挽留，給自己最后的驕傲也給對方最后的寬容，就此放手。從此一別兩寬，各自生歡。失去就像一場適應孤獨的修行，看的明了，透了，也就悟了。痛苦是成長的必經過程，哪怕再難熬，我們也要拼命渡過這段時間。再深刻的過往都會被時間沖淡，走不同的路，遇不同的人，距離變得越來越遠，像平行的兩條線在各自的生活軌跡，再無交點。我用了很久時間讓自己相信，有些人，離開了，便注定了不會在相遇。有些人，無法再相遇，也不代表會相互忘記。 　　我很希望在某個陽光溫暖的午后你會帶著笑想起我，就像我現在想起你一樣的美好。生活永遠不會因為誰的離開就會停止，我依然可以自己一個人看電影，讀書，旅行，雖然會經常想起你。但回憶已經不再遺憾痛苦，放下執念，鮮花滿途。在這場相遇里，你予我最好的饋贈就是讓我活成了你曾希望的那個樣子，謝謝，我很喜歡這個自己。 　　每段遇見總有它的意義，哪怕這個人的出現只是給你一些不可替代的溫暖然后和你分離，我也很感激你。因為遇見你，是我最美麗的意外。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

落英紛飛，流溢在流水的曲殤中，逶迤了紅落碾泥的深重。彈一曲陌上花開，斟一盞露之清凝，描摹了花秀的葳蕤，篆刻了拂煦下的草長鶯飛，攜一縷淡日暖陽，將落紅的殘泣，輕輕寫就在絲絲雨潤的春日里…… 　　雨絲如注下的優雅，將那一抹夏荷的隱隱，勾勒了淡痕的清皎。如碧的田田，翩躚了波漾的立角的尖尖，羅裙裁一色，菡萏淡出水，瓊珠碎芙蓉，微露初顏，脈脈的花俏，就在玉盆纖手下，寫就了炎炎夏日的濃墨重彩。 　　裹挾一許細雨的殘落，蝶翼的翻飛，就在那紅黃的籌措中，撿拾著秋韻的輕描淡寫。云淡風輕的邂逅，就在那水天一色的連波下，相共著一曲天地間的碎語綢繆。瑟瑟的散落，在菊影的悠然下，裹重了月泠下的霜凝，婉轉了秋思的成冢成殤。 　　于是，冬寒的清影，裹重了滿徑滿園的肅殺與蕭條，翻飛的風卷，幻化在揚揚灑灑的雪落繁華。寂寥的疏影，就在那娟娟的月色下，掩映著落落的清寒。瓊枝、玉脂、雕鏤、玉砌的冰清與無染，都在那鋪滿素雪的絮語中，相契著永遠…… 　　在素雪飛檐的飄逸中，打開歲月的塵封，那一隅光陰的疏落，就定格在悄悄逝落的點點滴滴中。朝曦晚映，暮鼓晨鐘，吹散時光沙漏的風，還依稀在昨天，那朵朵云蒸霞蔚的變幻，已然莫測著起起伏伏的人生。 　　草木間亦是有情感的。相逢一枝章臺棧驛外的楊柳依依;邂逅一縷清雅的茉莉香魂;偶遇一抹清荷的淡顏倩影;在東籬下輕攜一許五柳的悠然菊香;亦或是在那灑滿詩行的墨韻里采擷一顆紅豆的深重……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　讀一曲光陰的沙漏，在月泠的靜影下，慢慢煮雨著時光的叮嚀。有殘缺，有余味，有遺憾，有幸福，有憧憬，有失落的記憶里，才會紛呈了歲月的痕跡。遺落在季節里的夢，每天都在繼續，喧豗的淡然下，用并不灑脫的筆墨，寫給那個并不完美的自己。 +10我喜歡

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