自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂

很久以前,有一婦女名喚金迷,她貪圖錢財,把女兒月季嫁給一個財主家的瓜兒子。   　　婚后,月季一回娘家,就哭泣不止。金迷對女兒說:“稍微瓜一點沒啥,你看人家家道又好,只要能生活就行。”   　　月季說:“瓜得嚴重,根本沒法過。”   　　到底瓜到啥程度，金迷決定親自試驗一番。金迷和月季商量好后,讓瓜女婿第二天以看望她生病為由來一趟家里。   　　第二天一早,月季買了幾個柿子讓瓜丈夫拿上去娘家看望母親。   　　金迷在大門外一直觀望著,看見瓜女婿快到家門口了,便急急忙忙跑回家。她把褲子一脫,只把屁股露在外面,全身用被子包裹得嚴嚴實實。   　　瓜女婿進門,朝丈母娘喊了好幾遍，不見丈母娘應答,便從包里取出一個柿子,給丈母娘喂著吃,喂了半天不見張嘴,只好返回家里。   　　月季見瓜丈夫早早返回家,問道:“我娘的病咋樣?”   　　瓜丈夫說:“丈母娘病得非常嚴重,臉都腫翻面了,我叫了半天沒有答應一聲。我給他喂著吃柿子,他嘴都不張,‘啪啪啪’的只吹不吃。”   石居峰,男，甘肅省天水市秦州區人 +10我喜歡

文|  洞庭   忍           “我已到達。”沒見到乘客，我在手機上給乘客發了短信。       半天  還沒有音信。        我打電話，那頭回話：“你到啦？稍等一下，我就下樓。”一個女人，還沒有下樓。        三分鐘已過去，滴滴平臺催我取消訂單，走車。是的，上海路邊停車滿三分鐘，罰200元，扣3分。我慢慢移動車，將車開到前方不遠處丁字路口，無紅燈，路寬，人車好通過，再等會兒。       又兩分鐘過了，我又電話聯系。        “我在悅來酒店門前，你在哪里？”女乘客說話不客氣了，有點怪我不在訂單接客點的意思。我回復，往前面，路口，并告訴她車牌尾號，白色的，比亞迪秦。         一高個中年婦女終于出現在我視野中，穿皂紅色底大紅花相間的旗袍，舉個手機。近了，很濃口紅，那張嘴像喇叭花，濃眉下一雙大眼睛，涂濃眼毛，加上眼皮涂粉紅，像彩色仙人球，大蒜頭鼻。         “嘣“。關車門重重的一聲，顯然有不滿。          她一上車，香氣薰人。         “對不起，街邊不能久等……”我準備解釋幾句。         “快點走哇。”不耐煩口氣。          “你是哪里人啊？”她聽我口音，判斷出我是外地人，冒出一個問話。          “我是湖南人，毛主席家鄉人。”我看她四十好幾的樣子，懂得多點過去，搬出一般上年紀人熟悉的毛主席，一來炫耀一下自己的光榮感，二來拉近一些同齡人的感情，還陪笑臉一個，想解決一下僵硬氣氛。         “窮山惡水，出刁民，蔣介石說的。”她不屑我說，灑出一句，重重地潑了我一頭涼水，我那種光榮感瞬間從頭掃到腳，還把蔣介石污蔑湖南江西的革命者臟話潑到我頭上來了，一語雙關，我一時說不出話來。來者不善，我邊開車邊打量旁邊此人，滿臉橫肉，粗麻石一樣臉。我告誡自己，不說話，別招她生氣。        她翅起二郎腿，露出透明黑色絲襪縵著的不雅大腿，從手提包里取出一個煙盒，一個打火機，問也不問我車里是否可抽煙，就點上了。她在蔑視我一外地人。我可以不要她抽煙，或叫她下車，唉，何必與女人計較，我裝作沒看見。        “給我聽好啦，我馬上要到，你叫那個混蛋玩意準備好了……”她在不斷地大聲語音微信。手機不斷在嘴巴邊劃上劃下。僵硬的破銅號似發出的喉音，時不時吠出幾句，刺耳，差點嚇著我專注開車的神經。        “給我走淮海西路轉……轉……”她惡氣沖天，微信聊天之余，她不按平臺導航，給我指路。上海話音濃，聽不太清。        “對不起，我沒有聽清楚你的話，按導航走吧，免得走錯，繞道判罰不說，如果違規，那交警抓拍要罰款扣分的。”我微笑解釋。         “你路不熟，開什么開？”她又生氣了。                   一個大上海，老城區都方圓千多平方公里，多少條道路，上海司機都搞不清，我哪能熟悉，跟她解釋嗎，會招她更生氣，不跟她說一句吧，她太無視外地人。乘客與公交司機斗嘴斗架的鏡頭，突然在眼前閃現，算了，還是沉默，安全行駛是第一。        車里，一時空氣凝固了，熏人的香氣，加上她的煙臭口氣，我惡心極了，倒楣這一單碰上這樣的人，想起影視片中舊上海的妓女打扮，此女人像得很，不可硬對。我恨不得快速走完這一程。         沉住氣，職業的要求，我不得開生氣車。       “你有煙嗎？”她突然問我要煙。        “對不起，我不抽煙的。”我不含糊。      “很。”她從那個蒜頭磨沙鼻子甩出來又一個不滿， - “啪”她突然解開安全帶，摔到一邊去。       我一時怔住了，她一出接一出戲，面對此人，我此時頭腦里一片空白，智慧短路了。我怎么可以對付她，前方人多，車多，穩住自己情諸，千萬不出錯，安全行駛，還是一個念頭，沉默是福，裝作沒聽見那摔安全帶的聲音。       車里，又恢復死寂。        我想，怎么樣能把氣氛扭轉過來。     “ 轉過去吧，走這邊去近。“她指揮我越過實線過去。      “那要違章的，不行吧。”我回她一句。      “你聽我的，還是聽導航的？”她質問的口氣。         免得爭吵，眼前車少人少，違章一次吧，我下坡后，向右前方越實線走過去。       前方百米處，一交警在向我打停車手勢，我將車靠邊停下。       “師傅，你越實線了。把你駕駛證行駛證拿出來。”交警要處罰我了。       交警取出隨身攜帶的處罰打印機，嘶嘶嘶，一下打印兩串紙條，令我簽字。     “他要怎么啦？”女乘客不知道是真不懂還是裝糊涂。       “罰款——200元，扣——3分。”我拖長聲音，輕聲中帶著無賴和不滿。       又是白忙一天。邊走邊憋屈。要不是為了正在讀書的兒女要錢用，我寧愿不遭這份罪，有誰能理解我，人家羨慕，夸贊我在上海開滴滴，我要是氣死了，他們也不知道。       生活，生活，要生存下去，必須要賴活著。我常常是這樣警醒著。     “師傅，我到了。”女乘客提前到達。      我停下車，按下開門按扭，女乘客走下車。       “你今天心情不好嗎？”我再擠出笑臉一副。      “對不起，謝謝你。”她也露出一份尷尬的笑臉，那副木訥粗磨的臉，此時開出朵木芙蓉花。       估計不會差評我了，我默默地猜。      又結束了艱難的一單。我的心在流淚。     兒女們，你們不認真讀書，真對不起爸爸呀。我邊走心里邊告誡子女。          交警取出隨身攜帶的處罰打印機，嘶嘶嘶，一下打印兩串紙條，令我簽字。     “他要怎么啦？”女乘客不知道是真不懂還是裝糊涂。       “罰款——200元，扣——3分。”我拖長聲音，輕聲中帶著無賴和不滿。       又是白忙一天。邊走邊憋屈。要不是為了正在讀書的兒女要錢用，我寧愿不遭這份罪，有誰能理解我，人家羨慕，夸贊我在上海開滴滴，我要是氣死了，他們也不知道。       生活，生活，要生存下去，必須要賴活著。我常常是這樣警醒著。     “師傅，我到了。”女乘客提前到達。      我停下車，按下開門按扭，女乘客走下車。       “你今天心情不好嗎？”我再擠出笑臉一副。      “對不起，謝謝你。”她也露出一份尷尬的笑臉，那副木訥粗磨的臉，此時開出朵木芙蓉花。       估計不會差評我了，我默默地猜。      又結束了艱難的一單。我的心在流淚。     兒女們，你們不認真讀書，真對不起爸爸呀。我邊走心里邊告誡子女。 +10我喜歡

一大早就知道李詠去世的消息，她老婆發微博說：經過17個月的抗癌治療，還是不幸去世，永失我愛......。其實，無論是大眾眼中的名人，還是普通人，終點都是相似的。   我不是追星族，總感覺名人的世界也是世界，和普通人沒有多大區別。所以從無過分的熱烈，也絕不會忘乎所以的盲從，始終保持一個凡人的清醒。但一位讀者的留言，還是深深的刺痛了我。他說：“每一個人來到這個世界都是偶然，但死亡是必然。”   說是早已看淡生死，也越來越能從容不迫的接受最終的結果，但每次聽到死亡的噩耗，還是不得不重新思考生命。無論你多有影響力，無論你手握多重的權力，也無論你會擁有多少別人無法比擬的財富，你都無法悖逆最終的死亡。每次思考這些的時候，內心難免生出幾絲苦澀和無奈。   人來到這個世界究竟是為了什么？僅僅是為了物種的延續？或者被一種更具生命力的物種取代？生物學給歷史的一個教訓是：生命必須繁殖。有繁殖就會有死亡，這是歷史的必然，也是生命的使然。   掀開發黃的歷史，哪一朝，哪一代的王侯將相不是期望生命不息，萬古長青，但最終都化為塵埃，或者一段不長不短的文字，沒有誰是例外。   爺爺活過92歲，我一直覺得他就像一棵參天的大樹，會蔭庇子孫們一輩子。我以為爺爺兒孫滿堂的日子會成為一種永恒，因為有他在，我們多大都是孩子。可他還是在一個多雨的秋季突然離去。說真的，我沒有做好心理準備，我甚至不知道，離開爺爺的日子，生活應該怎樣度過？   至今六個年頭過去了，每一天都匆匆忙忙的過活，人就像一部被啟動的機器，很少有時間想起爺爺，突然有一天想起爺爺，他只不過是在我的故事里存在過罷了。我知道，如果今天要再去問我的兒子，可曾想起那個白胡子的老爺爺，兒子也會一臉的茫然。   人總不能活在記憶里，生活也不會給我們太多的時間，我們必須創造價值，為了家庭，孩子，為了改變生存的現狀。其實對于生死的話題，沒有幾個人能真正弄明白。就好像我們坐上一趟開往遠方的列車，只是以為路漫漫其修遠兮，卻會忘記生命的終點站。   嘴上說著過好每一天，但又有多少每天真正的幸福過？我們總是被這樣或者那樣生活中瑣碎的事情干擾，被各種猜忌，懷疑、競爭、利益或者壓力左右。我們所能享受的幸福極其的短暫和有限，卻不得不用一生來追求、來換取、來選擇或者承受。   很多人奮斗一生，等到該享受的年紀，卻把所有的東西留給后代或者社會。身體上的疾病，不幸的交通事故，以及不可抗拒的衰老，都會讓人們在最后的時刻無限的遺憾。竟然還有那么多想做而沒有做的事情，想愛卻沒有時間愛的人。   前一段時間，有個網友出了個命題作文，“如果你有一年的空閑時間，你將如何度過？”沒想到自己竟然還有那么多未了的心愿，滿滿的寫了好好幾頁，依然未盡興。如果把這一年當成人生最后的一年，其實，我們會變的無比的勇敢無比的理性，無比的真誠。   能改變的就去改變，不能改變的就要學會承受。前一段時間閱讀《人類簡史》知道了宇宙的生成，距今已經有135億年，人類來到地球不足兩萬多年，而人類真正的繁榮也不過短短的200多年。有生，就會有死。就連宇宙，星際，地球都有年齡和終點，而那些看似整天陪伴我們的星際，在爆炸的張力之下，離我們越來越遠。   天文學家曾經在幾十萬米的太空俯瞰過我們賴以生存的地球，卻也僅僅是一個可有可無的亮點。宇宙何去何從？連地球、月亮、太陽也不能在既定的軌道上永遠的運行。如果和物種、宇宙、星際比較，生命真的微不足道。   前幾日，與一位同事聊天，他悲憫的情愫中不時流露出對死亡的恐懼和無奈。他說：每一個人都是有罪的，我們來到這個世界，只是為了贖罪。我極力反駁，“但至少我們創造了一個全新的世界，至少我們現在比任何時候都要幸福，這是不爭的事實。”   借用帕斯卡的話來反駁一切消極悲觀者：“當宇宙壓碎人類的時候，人類仍然要比殺死他的宇宙高貴。因為人類知道自己生命即將走到盡頭，而宇宙對自己的勝利卻一無所知。”每次讀這段話的時候，我都會備受鼓舞，且不再懼怕死亡。我對死亡有了新的理解。   死亡是什么？是枯萎凋零后，把有限的時空留給那些比我們更頑強，更優秀，更出色的后代。死亡不是終結，是一個生命對于另一個生命的交付。至少下一代身上有著我們的基因，以及那些閃耀著光環堅強不屈的品質。   如果知道了生命的不可逆轉，如果知道死亡必然來臨，如果知道時光的機器猶如一把把鋒利的刀，刀刀催人老。我們如何善待現在的自己？如何重新定義活著的意義？如何體會幸福的偉大或者卑微？   記得上初中的時候，不知道在那個報紙上看到一段唐伯虎式的瀟灑，其中有一首小詩，讓我真正理解了人的高貴，以及面對死亡時候的淡然和灑脫。   生在陽間有散場；   死歸地府也何妨。   陰間陽間具相似，   只當漂流在異鄉。   這是何等的酣暢淋漓，面對死亡時的大義凜然？就像羅曼羅蘭說過：真正的勇氣是知道生活的真相，卻仍然熱愛生活。”我們每一個人何嘗不是這樣？如何過好每一天，走好以后的路，讓生命更有價值，即使面對死亡也無怨無悔？自我的救贖其實才是最好的救贖。   接受死亡，并學會承受一切痛苦。其實這才是生活的本質。這個世界本來就不存在永恒，別祈求一輩子的幸福。過好每一天，雖然有時我們會被各種紛繁的瑣事搞的心煩意亂，但這些噪音終會過去，因為耶穌死后的第三天就是復活節痛苦總是與希望同在。   熱愛生活，珍愛身邊所有的人。拿出你十二分的熱情，等到愛的容器匱乏，就及時的填滿。一輩子看起來很長，可一旦錯過，就是終生的錯過。你根本回不了頭。生活從來沒有“如果”，會讓你重來一次的機會。更不要等你攢夠了再去愛別人，因為你根本不知道終點在哪里。   做自己喜歡做的事情，不讓生命在無為中蹉跎。你不一定學著別人的樣子，去遠方尋找詩意的人生，你更無須眼睛盯著遠方，而忽略路邊的風景。按照自己想要的方式生活，不要刻意完美，經歷才是最終留給我們最好的財富。讓夢想與死亡同步，甚至與死亡為友，即就是倒，也要倒在前進的路上。   多讀一些好書，看那些偉人如何理解生命。用一輩子的時間，明白別人幾輩子才明白的真理和事實，無形之中就是增加了生命的密度和質量。正如生命是一條河，我們無法增加它的長度，卻可以增加它的深度和廣度。至少，到了最后的日子，我們不會孤獨。   善待自己，其實你在別人的眼里根本沒有那么重要。也許只是一個符號，一個標志，一個工具，一個影子，甚至是一道賞心悅目的景致，也許什么也不是，你僅僅是你自己。而你卻是你自己的全部，主宰，靈魂的國王。任何自愛、自戀、狂妄、甚至不切實際的幻想，對你來說再正常不過。活出生命的本色，成為舞臺上的主角，而不是別人眼中的觀眾。因為生命只有一次。   真正的自由是不再承受生活中的牽絆，因為你為自己、為身邊的人、為這個世界做了自己該做的一切。傾情的投入、忘我的工作、創造改變這個世界，并從中找到了快樂，理解了生命的意義，并得到生活的饋贈。   與其說死亡是另外一種意義的延續和交付，不如說是生命本質的回歸，回歸自然，生于自然然后滋養自然。中國人講生死輪回，而站在生物學的角度來理解，一個單獨生物的死亡，預示著更多生物進化和繁衍。生即是死，死卻是另一種形式的開始。 原創： 高原麥客 麥客隨筆 +10我喜歡

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