自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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● 草 冠   公元前395年秋天，魏國國都大梁顯得特別美麗，安靜。長天一塵不染，湛藍湛藍，有白云浮在晴空。樹葉開始泛黃，金色的銀杏點綴著繁華的街道。官車被馬牽著，在街上徐徐駛去，遇到賣糧的牛車，都會停下來讓行。坐在牛車上進城賣糧的農民，黝黑的臉上寫滿了一臉的辛勞，且也流露著滿足的笑容。商鋪里買賣井然，店主和買家一團和氣，有商有量。 丞相府里卻氣氛異常。 自從前一天從朝廷回府，丞相李悝就把自己關在書房里。已經一天一夜，書房的門始終都沒有開過。下人幾番送水送飯都被拒之門外。 李夫人急壞了，親自端飯菜送進去，可是門仍然不開，只聽到里面傳出沉穩且蒼老的聲音：“夫人，別打擾我。” 李夫人心慌了，想到丈夫自從擔任魏國丞相以來，辦事一向不慌不忙，處事沉穩妥當，好像一切皆能掌控，深受國君信任，朝臣欽佩，百姓稱贊，即使遇到天大的事也能沉著應對，從來沒有這次這般情況。 李夫人一籌莫展，只能在臥室暗自垂淚。 整個丞相府里寂靜一片，都知道丞相一定遇到了大事，誰也不敢高聲說話。 侍女過來對李夫人說：“夫人，大人一定有自己的心事，夫人何不請翟大人過來一下？” 李夫人恍然：“是呀，翟大人與丞相同朝為官，情如父子，共侍國君，為國操勞，應該請他過來呀。”于是打發下人去翟府。 只不過一個時辰的功夫，翟大人翟璜匆匆地趕過來了。 李夫人把他引到房門口，在門上輕輕敲了兩下，說：“老爺，翟大人來了。” 少頃，書房的門緩緩打開。翟璜趨步入內，看著開門后又坐到書桌后的李悝，先行了跪拜禮，起身后問：“老師，您怎么了？”   翟璜沒有得到回答，滿腹疑惑地望向李悝，只見李悝依舊穿著上朝的官服，官帽已放在書桌上，稀疏的白發有些凌亂，往日睿智的眼睛里似乎有一絲憂愁，又似乎有一絲堅定。 李悝緩緩起身，走到一旁待客的椅子上，伸手示意翟璜就坐。 下人送來了兩杯清茶。李悝做了個請的手勢，先端了一杯，吹了吹浮在上層的茶葉，抿了一口，放下，望定翟璜，凝視了片刻，緩緩道：“翟大人，老夫待你如何？” 翟璜剛想抿茶，聽到李悝開口問，知道自己的老師要說正事了，忙放下茶杯，說道：“老師待學生恩重如山。” 李悝微微一笑，問：“那一年先君要我推薦宰相，我推薦了魏成子，沒有推薦你，你還怨我嗎？” 翟璜聽到問這件事，松了一口氣，說：“丞相，是學生眼界不高，當年幸虧老師及時指點，學生才走出迷津。” 李悝欣然，含著微笑，又喝了一口茶，說道：“你能這樣想，我很高興，說明我沒有看錯人。” 翟璜聽李悝說了些往事，心想老師大概不會有什么大事，就輕松起來，感嘆道：“當年我自認為自己推薦了吳起為西河守將，鞏固了對秦國的防線，推薦了西門豹治鄴，解除了鄴郡的憂患，推薦了樂羊領兵攻打中心國，取得了大捷，有功于國家，當個宰相也是名至實歸，對老師推薦魏成子大感不滿呢。” 李悝聽了，哈哈大笑，道：“確實如此。” 翟璜也笑了，道：“可是老師后來點撥了我。老師說我推薦的這幾個人國君都任他們為臣，而魏成子從東方聘來卜子夏、田子方、段干木，先君都把他們奉為老師。國君的臣怎么比得上國君的老師呢？學生這才恍然大悟，認識到自己是淺薄的人，甘愿終身做您的弟子，向您學習。” 李悝哈哈笑了兩聲,嘆道:“你和魏成子、吳起等都是國家的棟梁，為國家做了許多貢獻。今后你們要精誠合作，帶領一班朝臣，為魏國雄立于諸國效力。” 翟璜肅然道：“老師的教誨學生謹記在心，我等都愿在老師的帶領下，共同致力于國家強盛。” 李悝道：“治國必用人才，你們要把有真才實學的人引薦給新君，而不能讓那些奸佞妄為之人干預朝政。” 翟璜敬然，道：“老師的話至理至情。我聽說當年先君詢問老師，我和魏成子誰更堪任，老師對先君說，對所任之人要多注意考察，平常的時候看他親近哪些人，富有的時候看他結交哪些人，顯貴的時候看他推舉哪些人，不得意的時候看他不做哪些事，貧苦的時候看他不要哪些東西，有這五條足以看得出一個人的品行了。老師真是識人如熾，學生終身也學不完啊。”   李悝說：“是啊，你們以后也要這樣做。” 翟璜聽李悝如此說，心里一驚，忙道：“老師帶著我們做。” 李悝微嘆，凝視了一會兒翟璜，道：“璜啊，我不可能一直陪著你們，以后的事要靠你們自己多努力了。” 李悝慌起來，跪下，急道：“老師，難道您要離開我們了嗎？不能啊，魏國能有今天，全是你的心血啊。您要離開了魏國嗎？要去哪里啊？我們離開了你，有事向誰請教啊？不能啊！” 李悝起身挽起翟璜，讓他坐回椅子，緩步走到書桌前拿起一個卷案，遞給他，道：“璜，您看看這個。” 翟璜雖然疑惑，但還是接了過來，快速瀏覽了一下，笑了，道：“老師，這不是三年前的那起殺人越貨案嗎？這案子不是了結了嗎？還是您親自審案，斟明案情，按照您制定的《法經》，核定斬殺了那個兇手呢。您怎么又提這個案子呢？” 李悝輕輕嘆了口氣說：“你知道前天我在審一起搶劫案嗎？” “知道啊，老師連審了三天，還末結案。”翟琪說到這里似乎意識到什么，抬頭望定李悝，“這兩個案子有關聯嗎？” 李悝道：“案子已審清了。”說罷又拿出一個卷宗遞給了翟璜，“你再看看這個。” 翟璜接過，急切地打開，快速地看了一遍，大驚失色：“怎么會是這樣！” 李悝說：“事情就是這樣的。三年前的那個案子，我自以為審得很仔細，沒有任何差錯，也按《法經》斬處了那個殺人越貨的主犯。可是昨天那個搶劫案的主犯交待，那個案子是他犯的。我仔細審了，確實是三年前錯判了案子。” 翟璜急道：“那如何是好？” 李悝說：“你是參與了我國《法經》制訂的，《法經》也經國君公布于全國。按照《法經》我當受到什么懲處？” 翟璜不敢說了，望著老師，囁嚅道：“老師，不能。” 李悝道：“按《法經》，判錯案子的臣子處死，我當赴死。” 翟瑛眼淚都掉出了，顫抖著手把宗卷放到書桌，再次跪下，說：“老師，不能啊。如果要處置您，學生愿為您代死。魏國不能沒有您啊。” 李悝笑了，喝了一口茶，說：“起來吧。三年前的案子不是你審的，怎么能處置你，茍如是，豈不又違反《法令》啊。” 翟璜不肯起來，跪著說：“魏國怎能離得開老師！國君讓您擔任丞相，為的是魏國的強大。您自任丞相以來，禪精竭慮，勵精圖強，帶領群臣一起為國家效力，何曾輕松過一天。您在諸國中率先改革，以法治國，取消世卿世襲制度，獎勵有戰功的兵士，以致西不畏秦國，南敢面對強楚，東威懾各國，北取中山國，正是將強馬壯，兵敢死戰之時。您盡地力，鼓勵農民耕種，讓勞者多酬，糧食方得以豐盛，又制定“入糴法”，實行糧食統購統銷，平收平賣，豐年不傷農，荒年能濟民，才有了國泰民安。” 李悝打斷了翟璜的話，問道：“璜啊，你說魏國取得現在的大好局面，靠的是什么？” 翟璜立即答道：“法啊！老師獨具慧眼，在諸侯國中率先提出以法治國，集各國法律之大全，揚長避短，制定了《法經》，又經先君頒布，全國實施，才使得社會穩定，百姓生活安寧，國家日益強盛。您慧眼識才，舉薦了許多能臣，使得朝政清明，權臣努力，開一代之先風啊。” 李悝意味深長地說：“是啊，這一切靠的全是法啊，法啊……” 翟璜明白了什么，站了起來，說：“老師，您雖然三年前錯判了一個案子，但與您對魏國的貢獻相比，這是大海之于滴水，高山之于塊石，算不得什么。”頓了頓，又道，“不，我要面見國君，現在就要面君。先君文侯雖已去年離世，新君武侯也是離不開您的。我請國君開恩，特赦您。要不，我就請求國君修改《法經》，對，修改《法經》……” 李悝拍了拍翟璜的肩膀，凝視了他一會，說：“你去吧。” 翟璜不放心地看了李悝一眼，說道：“老師，您等吧。”轉身出了書房。 李夫人一直候在外面，擔心著，不敢聽書房里面的談話，卻也聽得里面交談聲不斷，想著丈夫既然能與翟璜暢所欲言，終也沒有過不去的坎，更想到這么些年來丈夫為了魏國的興盛克服了那么多的困難，故對丈夫充滿信心，心里輕松了些，此時看到翟璜出了書房，忙迎上去，問道：“翟大人，丞相沒事吧？” 翟璜不敢看李夫人的眼睛，卻也不好表現得太焦慮，淺淺一笑：“夫人放心，老師不會有事，我去去就來。”然后快速離開了丞相府。 李夫人聽得翟璜這般說，雖然心頭放松了一些，但終究放心不下，看房門末關，就趨身而入，看到丈夫眉頭已經舒展，臉色也平靜，正拿著一卷書在讀，細細一瞧正是夫君親自編制的《法經》，便輕輕地叫了一聲：“夫君。” 李悝放下手頭的書，微微一笑，溫和地道：“夫人，我有些餓了，給我弄些吃的吧。” 李夫人心喜：“夫君，你已一天沒吃東西了，想吃些什么？” 李悝說：“隨便吧，不必太操勞，清淡一些就行。” 李夫人答應，轉身出去，一會兒端來了李悝愛吃的稀飯、饅頭和幾碟小菜，看丈夫吃得滋滋有味，問道：“夫君，你這兩天怎么了？遇到什么大事了嗎？大家都為你擔心呢。” 李悝說：“沒什么，讓夫人擔心了。” 不一會兒，李悝吃完了。李夫人把碗筷收拾了一下，擦于凈了書桌，沒忙著出去，給李悝重泡了一杯茶，端上，說：“夫君，有什么事一定要放得下。這幾年你為魏國辛勤操勞，先君器重你，新君依仗你，百姓信服你，大臣們也敬佩你。只是你自己太累了，也該歇歇了。” 李悝拉過夫人的手，輕輕地撫摸，說：“是啊，我也該歇歇了。” 李夫人聽了高興，說：“真的？你打算辭去官職了？”馬上嘆了口氣，“我知道你是歇不下來的。” 李悝定定地看了一會夫人，說：“我要離開了。” 李夫人不明所以：“離開？你是要外出嗎？去哪里？要多久？” 李悝長長地嘆了口氣，說：“我要去的地方很遠，那里鳥語花香，四季如春。夫人，我去了就不回來了，在那里等你。” 李夫人疑惑地問：“不回來了？那我跟你一起去！” 李悝說：“安兒、定兒都大了，書讀得好，也已開始為國家做事情了，這都是夫人教育得好。我先去那里，我走后，兩兒會很好地照顧你，我沒有牽掛。” 李夫人問：“那我要多久才能去？” 李悝笑了，說：“說快就快，說慢就慢，視情況而定。”頓了頓又說，“夫人，我還要做點事，你先歇息吧。” 李夫人雖然心存疑慮，但看到丈夫情緒穩定也就放心了，就招呼下人來收拾碗筷，臨出門時說：“夫君，你也早點歇息，要出遠門了，養足精神。” 李悝含笑點頭。李夫人施施而出。 第二天，新君魏武侯帶著魏臣子等幾個大臣，在翟璜的帶領下驅車前往丞相府，剛入府門便聽得哭聲一片，俱大驚。 翟瑛快步入內，見到李夫人傷心氣絕的樣子，急問道：“夫人，怎么了？老師怎么了？” 李夫人被侍女攙扶著，口氣凝噎，斷斷續續道：“你，老師，他，走了。” 魏武侯一行大驚失色，趨步入內。李夫人勉強見過禮，領著一眾人一起到書房。   書房里，李悝嘴角的血跡已揩拭干凈，臉色蠟黃蒼白，身裝朝服，平躺在簡易床上，神情安詳。 魏武侯急問：“丞相怎么走的？” 李夫人舉起一只酒杯遞給魏武侯。眾人一見皆知李悝乃服毒而死。 翟璜痛哭道：“老師，你不能走啊！” 魏武侯長嘆：“丞相，你不該啊！你這一走，國家有事寡人該問誰啊！” 眾人傷心欲絕，回到客廳坐下。李夫人取出兩封信，分別給了翟璜和魏武侯。 翟璜匆匆閱過，遞給了魏武侯。魏武侯也把李悝給自己的信匆匆看了一遍，與翟璜的一起交給魏成子，說：“讀給大家聽聽吧。” 魏成子接過，先展開寫給國君的那一封，讀了起來：“叩首拜報我君，老臣先走了。三年前的那件殺人越貨案乃老臣親審親判，現已查定是判錯了。按先君領發之《法經》之《獄典》，判錯案者死，是臣該死。臣知我君若得知案情一定會特赦老臣，然魏國能有今日之成就，能雄立于諸侯各國，皆賴于諸侯中率先實行法治，今若為臣而將法網洞開一面，則一案徇私，百案難堵，故先自行了結以踐法。臣雖死，法猶在。魏國堅守法令之志不移，則圖謀大業之愿不遠矣。臣拜我君。” 眾人聽罷一片泣聲。魏武侯臉色益發凝重。 魏成子又取出寫給翟璜的那一封，泣讀：“璜，你昨日之言差矣！你救老夫之心故讓老夫心慰，然法豈為兒戲？魏國能有今日之成就，你當知道，皆賴有法、執法、守法也。法之不存，國將何往？你隨我久矣，還出此言，我為之羞也。然念你救老夫之拳拳深情，也可諒也。你當知道，無法則無魏國之今日將來。老夫此去，國事盡托于你及魏臣子等一干能臣。你等當忠于我君，勤于國事，謹記，法大于天，法重于山，法大于情。茍如此，魏國之幸也。” 兩信讀完，客廳一片寂靜，繼而響起驚天之哭聲。 翟璜豪啕，說：“老師，璜明白了你的一片苦心，定當謹記法大于天！” 魏武侯噎聲道：“丞相碧血丹心，制法而以死守法，魏國何幸也，此一去，國家失之棟梁也。自今日起，七日內舉國治喪，寡人當親祭！” 昨夜下過一場小雨，此刻雨過天晴。被雨水洗過的銀杏葉一片金黃，從城里向城外延伸。在那盡頭，升起了一道彩虹。 +10我喜歡

生活的安寧會讓人變得摧枯拉朽，或者人本來就很脆弱，只是在寧靜的生活里迷失了自我，即便只是小小的風雨，也無法接受，這樣的性格好似不再是從前的本人。 　　孤單的時分，一個人沒有愛與被愛的時分，心不快樂，但會通知本人要剛強，隨意瀟灑，歡笑自在，沒有牽絆，沒有暖和，沒有誓詞，沒有浪漫，但卻有漂泊的幻想，流浪的心情。 　　從前的生命里，只是不肯服輸的執著，堅決信心，樹立目的，不斷向前，沒有退路，也沒有支撐，但卻為此深感驕傲，深深明白，沒有陪伴，沒有撫慰，卻站立成一棵挺立的樹，為本人遮風擋雨，為本人的人生畫出顏色。 　　往常，有了寧靜的生活，有了安定的事業，可能你卻發現理想長了翅膀，飛向了悠遠的中央，我們追不到它的蹤跡，我們也握不住它的一切。 　　幸福是一種覺得，這是很陳舊的話，只是在剎那間，人會感到迷惑，會自問，幸福是什么，每天反復著同樣的事，說著反復的話，臉上永遠是淡淡的笑容，其實他人眼中的幸福就是我們每個人如今的生活。 +10我喜歡

遲占勇：內蒙古赤峰市人   閃小說 白  發（外一篇）   　　看著自己鏡中那片刺眼的白發，老李的心中總覺像被霜打了一般。 　　初次發現白發，還是三十八歲的時候，那一刻，不知如何表達心情。從那時起，妻子就充當起“拔苗”的任務，那也成了最享受的時候。 　　可是，白發漸成燎原之勢，四十歲時，老李和妻子只得放棄“拔苗”，改成染發。 　　每個月，剃發加染發，成了必修的功課。 　　“白發越來越多了，順其自然吧。”妻子說。 　　老李搖了搖頭，他說：“到五十吧，到五十就不染了。” 　　五十歲說到就到，好像一眨眼的功夫。 　　可是，老李還是不忍看著那頭越來越泛濫的白發，他每個月，還是坐在染發的師傅身邊，讓白發慢慢沒染發劑浸黑。 　　其實，老李染發，也不僅僅是愛美，他有個不愿說出的原因，那就是妻子的永遠黝黑發亮的黑發。他不喜歡頂著一頭白發和妻子出雙入對，怕被別人說成是父女關系。 　　就等著妻子白發時再放棄染發吧…… 　　可是，老李染發出了狀況，過敏了。每染頭發，頭皮都要紅腫發癢。這可咋辦？老李很痛苦。妻子其實看在眼里，什么都明白，但什么也沒說。 　　這天，正在猶豫去不去染發時，妻子進了門，老李幾乎不敢相信自己的眼睛，妻子染成了一頭雪白的頭發！ 閃   念 　　男人決定跟蹤這個女人。 　　女人剛從銀行取出錢來。男人在一邊看了，數目不小！ 　　女人騎上自行車，向東面的花園胡同走去。男人也騎上租來的自行車尾隨。 　　男人想好了，胡同頂頭人不多，就在那里下手！ 　　到了，女人竟然在胡同下了車子，拐進一個小區。 　　男人忙下了車子，跟隨女人進了小區，是一個老舊小區，單元門都關不上了。女人拎著皮包走進那個標著4單元字樣的樓道。 　　男人閃身跟了進去！ 　　就在男人伸手去拽女人的皮包時，一個聲音似乎忽地就在男人耳邊炸響！ 　　“你在干啥？！兒子！” 　　是母親的聲音！ 　　男人縮回了手。 　　就感覺心里針扎般疼痛！ 　　男人蹲了下來。 　　女人覺出身后動靜，看見一個男人蹲在地上。女人忙問：沒事吧？你。 　　男人低頭沒敢看女人，低低地說，沒事，暈了下，好了。 　　男人慌忙站起來，跑出小區。 　　現在，男人坐在豪華的總經理辦公室內，回想起這一幕，又一次感謝那飄忽而至的一閃念。否則，現在坐著的地方，可能就是監獄吧？ 　　“媽媽，媽媽……你在天堂還好嗎？兒子想您……” 　　男人默念著，眼睛，濕潤了……   +10我喜歡

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