預防感冒10小撇步

1.熱鹹檸檬茶

新鮮檸檬切1～2片薄片，放鹽巴約1公克，沖熱開水趁熱喝，不然放久會變苦，感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化。順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不傷胃。

2.熱番石榴茶

兩個台灣小番石榴或一個大顆泰國芭樂，每個切成四片，加入七碗水，煮開後再以小火煮5分鐘，去渣當茶喝。有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多感冒就好得快。

3.地瓜薑湯

將一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗，煮熟後再加5匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。有補充營養，生薑可去寒氣。

4.薄荷茶

至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次拿 一兩 薄荷葉沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。

5.熱梅茶

每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到超市購買）沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用，對感冒有一定的效果。

6.洋甘菊茶

睡前喝一坏洋甘菊茶，除了可以高枕到天亮之外，可消除早期感冒症狀。它有消炎、解熱、安眠的效果。

7.迷迭香茶

使用新鮮的迷迭香泡茶飲用，或是在煮沸的熱水中加入迷迭香、薄荷業、檸檬等植物 ，把藥湯倒進臉盆裡，頭上蓋一塊毛巾薰吸蒸氣，會改善呼吸系統的症狀。

8.蜂膠

蜂膠是由蜂蜜製造出來鞏固蜂巢抵禦外侵者的膠質，且蜂膠中的黃酮能抗菌、防止感染，其中地有機酸更能有效的對抗流行性感冒病毒。

9.桂皮茶

將一小匙的桂皮粉、兩片大蒜在250cc的水煮沸20分鐘，然後加入蜂蜜和檸檬汁，每天1-3杯都可以讓你對抗病菌。

10.在食物中加入屬於辛辣類的香料，如大蒜、辣椒、薑等，讓本身可以達到發汗、流鼻涕等袪寒功效。