開會開到一半，坐姿稍微一換，肩膀就像被大石頭壓住一樣，沉重又僵硬，脖子更是動彈不得，只能整個人往後仰，才勉強換個角度舒緩一下。這種情況，相信許多長時間用電腦或久坐的上班族都不陌生。我就是其中一個，長期被這惱人的肩頸僵硬與疼痛困擾，生活品質嚴重受影響。

每天工作，我的脖子都像是被鎖住一樣，稍微轉動就感覺有東西卡住，有時還會傳來一股撕裂般的痛感。肩頸痠痛不打緊，更糟的是，連帶後腦勺都感覺緊繃發麻，有時候甚至會痛到讓人有點驚恐，深怕是不是出了什麼大問題。試過各種方法，從居家熱敷、貼痠痛貼布到去按摩，甚至買了號稱能矯正姿勢的護頸枕，但這些都只能提供短暫的緩解，過沒多久，那種「繃著不動」的感覺又會悄悄回來。每次按摩師按完，總說我肌肉很緊，建議我多放鬆，但回到家不到兩小時，狀況依舊。

過去，我也曾尋求西醫協助，被告知是輕微的頸椎退化，建議物理復健；轉看中醫則說是氣血不通，給了我不少外敷藥膏。這些嘗試雖然不是完全沒效，但都沒能從根本上解決我的脖子卡住問題，那種深層的、黏在一起的痛感始終揮之不去。有段時間，我甚至連晚上睡覺翻身都會突然痛醒，感覺肩膀跟脖子整個黏在床上，要用手扶著頭才能勉強翻過來，睡眠品質也因此大受影響。

直到有一天，聽朋友推薦了位於高雄的慈愛中醫診所，說她也是長期肩頸僵硬的受害者，在慈愛中醫診所接受了張醫師的小針刀療程後，狀況改善許多。起初我有點半信半疑，畢竟試了那麼多方法都沒用，但聽她描述的效果，還是讓我決定抱著姑且一試的心情去看看。

來到慈愛中醫診所，張醫師的診斷方式讓我印象深刻。他不僅仔細評估我肩頸的活動範圍，也針對頸後、肩胛骨，甚至是上背部的肌肉壓力點進行詳細檢查。張醫師解釋，我這種長期肩頸疼痛與頸椎壓迫的狀況，是因為長時間姿勢不良導致筋膜沾黏，加上深層肌肉壓迫到神經路徑，才會產生如此頑固的痠麻感和疼痛。他提到，小針刀治療能夠針對這些姿勢不良導致的筋膜沾黏，提供有效的鬆解方案，而非單純的止痛。

張醫師建議我接受小針刀治療。他說明，小針刀為極細針具，並非開刀手術，屬於一種溫和且不需恢復期的非手術療法。治療過程中，張醫師會依據我實際的壓力點評估，不照流程制式操作，而是精準處理我個人特有的問題。每次療程時間都不長，大約只有十五分鐘左右，非常適合我這種忙碌的上班族，幾乎不需特別請假就能完成。在治療過程中，張醫師也會全程保持溝通回饋，隨時評估手法與我的身體反應，讓我感到安心感很高。

每次小針刀療程後，我都能明顯感覺到肩頸那種「繃住」的感覺被鬆開，就像一條拉緊的橡皮筋終於得到放鬆。我總共進行了大約四次的療程，並配合張醫師建議的肩頸活動指導，這項搭配真的能加速療效、避免症狀反覆。原本幾乎不能往後仰的脖子，現在已經可以很自然地轉動，脖子轉不動的困擾徹底解除。最讓我感到有感的是，現在我不再每天回到家就只想癱在沙發上放空，因為肩頸不再那麼沉重疲勞；晚上睡覺也能一覺到天亮，不再因為脖子痠醒來。整體來說，我的身體活動度提升非常多，連帶改善了白天疲勞的問題。

如果你也像我一樣，長期被頑固的肩頸僵硬、痠痛問題所困擾，嘗試過各種按摩、熱敷、甚至是物理牽引都沒什麼改善，或者你是長時間電腦使用者、久坐族等肩頸問題高風險族群，我真心推薦你可以考慮慈愛中醫診所的張醫師和他的小針刀療程。我自己親身體驗過，這不只是一次性的表面放鬆，而是針對深層筋膜問題對症處理，從筋膜根源鬆解，讓我真正擺脫了對長期藥物、貼布或外敷的倚賴，找回舒服自在的身體感，生活品質也因此有了顯著的提升。

慈愛中醫診所：

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