日本秋天必去景點總結
白川鄉合掌村日本秋天必去景點總結
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峴港 無邊際泳池飯店 推薦與設施
奧入瀨溪流住宿適合親子與獨旅
旅

🌍 【2025 葡萄牙 Portugal 旅行筆記】
從辛特拉的童話宮殿、里斯本的老電車，到波多河畔的藍瓷與美酒，葡萄牙有種溫柔的魔法，會讓人一走進來就放慢腳步。

在科英布拉 Coimbra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老城、咖啡館與市集，也有太多讓人想記住的時光。

除了景點與行程，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的書店旅館體驗、走進拉哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和蛋塔的回憶。

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• 【2025最新】葡萄牙辛特拉自由行攻略 × 拉哥角 × 國白川鄉合掌村王的宮殿夢
• 【城市攻略】里斯本老城 × 三大電梯 × 聖喬治城堡觀景台
• 【文化漫遊】科英布拉大學 × Fado 現場 × Bi日本秋天必去景點總結blioteca Joanina 巴洛克圖書館
• 【港都散步】波多 Café Majestic × 鐵橋 × 美食市集
• 【小鎮慢旅】歐比都書店旅館 × 葡式婚禮傳說 × 文人酒店實住分享
• 【旅人日記】葡萄牙 vs白川鄉合掌村 希臘住宿差異 × 早餐幸福感觀察

還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點日本秋天必去景點總結之間的微笑瞬間，就在我白川鄉合掌村們的文章裡慢慢記錄。

影／柯文哲遭重判檢方研議上訴 律師：二審刑度可能更重

民眾黨前主席柯文哲涉及京華城等案，台北地方法院26日一審重判17年有期徒刑、褫奪公權6年。專研刑事訴訟法的律師吳宜臻指出，檢、辨雙方都準備上訴，二審的刑度可能更重，判決時程一旦超過登記期限，將危及柯文哲2028參選總統資格。一審判決出爐，柯文哲辯護律師準備上訴。吳宜臻表示，被告上訴無非爭取無罪判決，或是緩刑等更輕的刑度，加上台北地檢署也研議提起上訴，檢辨攻防，二審的刑度可能更重。吳宜臻指出，根據總統副總統選舉罷免法規定，投票日前50日公告受理候選人登記，推算2028總統大選的登記時程，二審如果未能在2027年9月前作成判決，以及十年以上刑度是否逆轉，都將危及柯文哲的參選資格。👉柯文哲案宣判▪京華城案一審！柯文哲重判17年褫奪公權6年應曉薇15年6月、沈慶京10年▪京華城案柯文哲為何被判17年？台北地院判決理由看這裡▪柯文哲遭判17年陳佩琪嘆全家被抄到翻天：請問法官我先生貪汙的錢在哪？▪整理／一審判17年！柯文哲京華城案爭議、指控罪名是什麼？重點QA一次看懂▪【專題】從參選到重判回顧柯文哲12年政治之路

一喝回不去！好市多上架青花驕「解膩飲品」 她秒扛兩箱：太划算

超市、賣場販售的商品種類豐富又齊全，有時還能發現知名餐廳或店家推出的相關熱門產品。有一名女網友日前到好市多看到知名麻辣鍋餐廳「青花驕」的特釀酸梅汁，讓她相當開心，立刻搬了兩箱回家。原PO在臉書「Costco好市多商品經驗老實說」發文表示，之前去青花驕用餐被酸梅汁驚艷到，沒想到前幾天竟然發現好市多有販賣這款青花驕的酸梅汁，一箱有6瓶、每瓶1500ml，一整箱售價499元。她說青花驕店裡賣的是每瓶900m、100多元，而好市多的是1500ml，差不多80多元，CP值比較高。原PO也毫不猶豫地立刻搬了兩箱回家品嘗，大讚喝起來酸甜適中又清爽，不像廉價化學酸梅汁，很適合搭配麻辣鍋、鹽酥雞，甚至熱炒都很解膩。貼文一出，不少人也極力推薦，「正在糾結要買哪款飲料，看到這篇決定買它了」、「我家冰箱必備，這款喝起來沒有化學味」、「吃麻辣鍋配這瓶真的是神組合，超級解膩」、「冰過之後口感更升級，推推」、「之前都買別牌，喝過這款後就回不去了」、「之前去吃青花驕必點，沒想到好市多有大瓶裝了」、「好喝！不會很酸也不會過甜」、「跟在店裡喝的味道一模一樣」。還有老饕分享特殊喝法，「拿來加氣泡水變成酸梅氣泡飲超消暑」、「喉嚨乾癢的時候，酸梅汁加熱再加薑片，可以溫潤喉嚨、舒緩乾癢喔！養身人路過」、「拿來兌氣泡水超驚艷，大家可以試試看」。

泡芙人減重 醫師：只靠少吃會復胖 飲食加運動效果更好

錯誤的減重方式會危害健康，不僅復胖率高，還容易導致身體出現疲勞、落髮、指甲斷裂、經期不順等狀況。一名30多歲女性上班族，不愛運動但想減重改善體態，反覆使用代餐與極端飲食控制，每日攝取熱量不到600大卡，3個月內瘦了15公斤，但只要一恢復正常飲食即迅速復胖。新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，這名女性的體脂率高達46%，脂肪大量堆積在腹部、臀部與大腿，且四肢肌肉則因為長期熱量不足大量流失。外型看似纖瘦，內臟脂肪過多導致肚子凸出，是典型的「泡芙人」，因為不運動、肌肉愈來愈少，新陳代謝跟著下滑。體脂肪過高3高機率增加成年女性體脂率超過30%、男性超過25%，就屬於肥胖；若體重正常或是低於標準，但體脂肪過高就稱為「泡芙人」。周建安指出，泡芙人因體脂肪過高，會增加罹患糖尿病、三高、心血管疾病的機率，因為外型看起來纖瘦，潛在的風險比肥胖的人更容易被忽略。多數有減重需求的民眾，屬於「內臟脂肪」與「皮下脂肪」混合堆積。周建安說，若僅靠少吃、減少熱量攝取，不僅減肥效果不佳，甚至會因流失肌肉、降低基礎代謝率而變更胖。研究顯示，飲食調整搭配運動，比單純運動可以多減輕近3公斤。多數民眾屬於混合型脂肪，隨著年齡增長，脂肪分布會發生變化，以腹部脂肪的增加最明顯，但減重策略不能靠單一方法。根據「JournaloftheInternationalSocietyofSportsNutrition」一項系統性回顧研究，分析732位過重或肥胖族群，相較於單純運動、單純飲食可多減輕2.57公斤。飲食加運動打擊內臟脂肪觀察超過12周後發現，飲食搭配運動，可比單純運動多減少2.85公斤，也發現內臟脂肪顯著減少。研究也顯示，體重下降是影響內臟脂肪的重要因子，顯示飲食在減重成效中扮演關鍵角色，特別對於消除內臟脂肪來說極為重要。脂肪分布有不同特性，周建安表示，民眾可透過簡單的「3秒辨識法」初步判斷。皮下脂肪是用手可以捏到的部分，例如腹部用力時，能輕易捏起一層柔軟贅肉。而內臟脂肪深藏於腹腔，堆積在器官周圍，與糖尿病、心血管疾病風險密切相關。針對「體重下降、體態沒明顯改變」的停滯困境，周建安建議，應著重「飲食為主、運動為輔」的原則，透過調整飲食比例穩定胰島素與代謝，先改善健康，再進一步調整體態。減重期要補充足夠蛋白質維持代謝率，否則即使體重下降，也容易快速復胖。2026報稅神隊友▪5月報稅季來了！綜所稅新制重點整理金額差異一次看▪何時開始報稅？2026報稅行事曆、申報避雷指南全攻略▪小資族怎麼省？2026繳稅信用卡優惠大公開輕鬆守住荷包