（A）「引發經歷」（Activating Experience）。 （B）「個人的信念系統」。包括「不合理性的信念」和「合理性的信念」。 （C）「情緒後果」（Emotional Consequence...

    如果你很少甚至很久或是沒有機會有話題與孩子互動，有機會倒是可以跟孩子分享自己在工作中、學習中，遇到什麼困難，自己是如何度過難關，用了什麼方法?如何找資源?怎樣找到最適合的解決之道?最後是如何下...

    當自己受到他人幫助時，會很自然的向對方道聲謝謝，這是最基本的禮貌。今天看了一篇有關如何教會孩子感謝他人的文章，除了感動老師對孩子的耐心、用心和有智慧的教導外，自己也深深受教了。     說聲謝...

    20多歲播種，30多歲養成，40歲以後進入收穫期。任時光倒流到20歲的自己，那時正值青春年少，尚在念書，保守青澀，渾然不知也不懂自己要的是甚麼?任由父親的安排，嚴謹的家規只能乖乖遵守，沒能抓住...

每年的母親節，自己都不忘給母親及乾媽過這偉大的日子。想一想自己當母親也有21年了，從沒想過為自己過這樣的節日，今年老公主動說要為我過母親節，心裡有些不習慣，卻很感動。因為家裡都是男生，要對他們說出內心...

    我要為這學期新接任的各組組長讚歎和鼓勵，您們真的很棒，打破以往不敢承接組長職務的迷思。您們勇敢突破自我的設限，接受新的挑戰，表示自己又再往前跨了一大步，這樣的成長是令人欣喜的。您們的努力將是給...

    喜歡熱鬧，也曾在大家庭長大的自己特別有感受，印象中兄弟姊妹不曾吵過架，家事會主動幫忙，感情特別融洽，也很守本分，家境平平，大家卻過得自由而快樂。     最令自己感動的是家人的凝聚力，為了要實...

    本來沒有預算參加這次光寶歲末感恩會，因為夥伴的邀約再度踏上光寶這個溫暖的家。進來的第一個感覺就像回娘家，看見老伙伴們心裡雀躍不已，內心只有溫暖和感動能代表此時此刻的心境。與會過程的分享也正是自...

夥伴們，有您們真好，即時的關懷讓我備感溫馨，真的謝謝您們，您們的擁抱、膚慰、書籍的借閱，真的好感動。這就是您們美麗的地方，經過多年的磨練，雖沒練得一身好功夫，但自我的療癒能力還算可以，這些無常都是自己...

自問自己怎麼了?覺得有些落寞，情緒有些低盪，也有些難過，從事服務工作多年，不求任何的回報，此時此刻心有些激盪，不知不覺中眼淚也正湧上心頭，眼眶有些濕潤。 這些年來自我的轉變很大，其中有歡笑有淚水，這些...