這是盧廣仲的第七張獨立單曲, 發行於 2014 年底, 這也剛好搭配到我購買蔬果處理機的心情, 開始要追求天然的最好(Natural High)的境界, 要多吃天然食物, 不要吃加工食品, 難怪有機商店風行不滅, 蔬果處理機的銷量有加分的效果. 我會買蔬果處理機的原因很簡單, 基本上就是老了, 齒搖胃衰, 同時蔬果處理機的價格比植牙便宜許多, 又不用活受罪, 老婆的植牙要等半年才會裝上, 實在很誇張.

另外的驅動力來自芭樂汁和南瓜濃湯, 芭樂是我最喜歡的水果, 總不能ㄧ直挑軟的吃, 我的最新配方是芭樂梅精汁, 從信義鄉買回來得梅精終於可以派上用場. 南瓜濃湯是我到西餐廳必點的湯品, 聽養生專家提到連皮和南瓜籽ㄧ起吃的效果最好, 這真要靠蔬果處理機才能做到.

芭樂(GUAVA)原產 於熱帶美洲，由歐洲輾轉傳入馬尼拉、南洋、印度，再由南洋傳入廣東，其種子多類似中國的石榴而命名”番石榴”. 芭樂為低熱量、高纖維、水分高，易有飽足感之水果，也是糖尿病和減肥者最常攝取的食物之一. 其維生素Ｃ比柑桔多８倍，比西瓜、鳳梨、蕃茄、木瓜、香蕉多約30-80倍，是天然美白的聖品，同時也有助於牙齦的健康、防止腫脹、出血和鬆動, 沒有騙大家, 真比植牙的效果好.

美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將南瓜列為30種抗癌蔬果之一, 南瓜所含的 β-胡蘿蔔素、維他命C和E等皆具抗氧化力，且可抑制癌細胞生長；黃體素也除了具有抗氧化力，還能預防肺癌、子宮癌、乳癌、皮膚癌、大腸癌、食道癌等癌 症；酚、硒可防止癌症發生及惡化；甘露醇可降低腸病變；此外，南瓜含鋅量很高，常吃可以預防攝護腺腫大或病變產生癌症。南瓜肉及種子如與其他蔬果（如波 菜、A菜等）一起食用，可在人體內產生加乘效應，能中和農藥、亞硝酸鹽及重金屬等物質，更可以使免疫系統中的T細胞活化、B細胞產生抗體.

南瓜濃湯的食譜就請參考詹姆士和阿基師的做法, 我是型男大主廚的粉絲, 這是不二人選. 而精力湯的做法就要參考陳月卿的養生食譜, 她也強調食材會經常更換, 保持 2 樣水果和 3 樣蔬菜的五行架構, 如果怕太寒, 可以加入堅果類.