男性在什麼年紀性功能就不給力了？

70%的男性在40歲左右性能力已經開始下降了，但是性能力下降，的年齡和平時的生活習慣有很大關系，如果性生活過于頻繁、總是泡酒吧、生活不規律、不喜歡運動、身體肥胖的患者，性能力會提前出現早衰。另外一些慢性以及急性疾病，也有可能會導致男性的性欲低下，例如心髒疾病、糖尿病等。當男性包皮過長、生殖器發育不全、包莖、生殖器的炎症等會導致夫妻性生活困難，長時間下去會降低性功能。除此之外，當男性內分泌系統出現疾病時也會導致性功能的障礙，比如甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進甚至腺的功能低下等。

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青少年時期，男性體內的睪固酮分泌逐漸旺盛。過了35歲，平均每年降低1到2％。到了50歲，睪固酮分泌量持續下降，可能導致男性的性表現不如預期。

睪固酮有2個重要的功能，分別是幫男性儲備戰鬥力，以及帶動陰莖勃起。而男性體內的睪固酮分泌量，在一天之中的不同時期，會有高低起伏。

一般而言，睪固酮會在晚上10點左右大量分泌，帶動陰莖勃起。平均一夜勃起5到6次，藉此訓練性器官維持基本功能。

到了早上，睪固酮分泌達到高峰，幫男性儲備好出門戰鬥的能量。接著，從早上開始減少，到了下午來到最低峰。

50歲後，睪固酮分泌量降低，夜間勃起的次數連帶跟著降低，性功能也跟著慢慢退化。

此外，50歲也是各種慢性病逐漸找上門的時候。若過去不懂得照顧身體，比如飲食不節制、疏於運動，使得糖尿病、高血壓、心臟病來報到，也可能使男性力不從心。必利勁膜衣錠治療早洩注意事項與禁忌

50後想保有滿意的性生活，注意身體健康3件事

無論男女，莊豐賓建議，平時若能注意以下3件事，將有助於維持良好的性生活：

1. 保持良好的生活習慣

一般而言，男性較常見、也較容易影響性功能的2個生活習慣，分別是抽菸和飲酒過度。50歲時，許多人可能還在拚工作，為了應酬，難免多喝幾杯酒；如果毫無節制，將導致勃起功能障礙。

至於抽菸，對性功能的負面影響更為長遠，比如一位有菸癮的男性，即使已戒菸10年，仍可能出現性功能障礙。原因是，抽菸會影響全身健康，ciros5.com 而相較於身體其他部位，陰莖的血管比較少，所以當它受到損害時，傷害將更嚴重，也更難復原。

同樣的，對女性而言，抽菸、過度飲酒也可能導致更年期提早報到，性欲降低。

性功能障礙看哪一科,男人不舉要吃什麼、男人40歲只剩一張嘴？！更年期與勃起障礙共病

2. 避開高風險因子與肥胖

高風險因子如塑化劑，可能導致男性體內累積過多女性荷爾蒙，同時使得男性荷爾蒙睪固酮降低。

此外，肥胖也會讓男性體內的女性荷爾蒙增加，睪固酮減少。這也解釋了為什麼部分肥胖的男性，整個人看起來會細皮嫩肉。

對女性而言，身材走樣，則可能使得自己失去魅力，擔心另一半對自己缺乏性致。

3. 盡可能維持適當的性生活頻率

無論幾歲，只要你覺得身體狀態不錯，伴侶也有性欲望，盡可能維持性生活，也是維持性健康的重要方式。

當然，若近期曾因某些疾病就醫，比如心臟病發作，醫師叮嚀最近不宜有性行為，則另當別論。

威而鋼100mg補充，性器官應該定期保養，而自慰是最佳的自我保養方式。但切記，不需要求每次都要射精，維持一星期3次勃起15分鐘的練習，一星期1次排精，有助於活絡陰莖血管及海綿體。

  樂威壯也說，性愛能使女性體內的荷爾蒙比較穩定，是很好的滋潤劑。多從事性行為，皮膚還能變更好。

溫馨提示

男性朋友盡量不要熬夜，控制性生活的次數，不能吸煙喝酒，同時也要注意身體的保暖防寒，按時的鍛煉身體來增強免疫力和抵抗力。要養成良好的生活習慣，千萬不能熬夜，性生活時要根據自身的體質量力而行。

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