只要90天，減脂塑形改變體態之前有問到羊羹的問題
還是想再就教一下

有朋侪提到真的有乳糖不適症的話
可以用羊羹來補充卵白質
我本身去看過羊羹的成份
除熱量已外 一份羊羹
零脂肪 蛋白質約3克 以及碳水化合物幾克

看起來簡直是滿好的增補品
也許它比高卵白貴
但至少好吸收也不難吃

請問一下若是天天把羊羹拿來當作
餐與餐之間肚子餓時的補充品
如許是不是有增肌的代餐效果(活動是一定會做的)
還是如許吃很不健康的呢?代餐

麻煩賜教一下.....