為什麼會想到在減肥療程裡加長效型生長激素？
我在減重門診使用瘦瘦針（GLP‑1）兩個月，體重快速下降，但鏡子裡的線條變得有點鬆弛。醫師說，快速減脂常會犧牲約四分之一到三分之一的肌肉，基礎代謝因此下降。為了保住肌肉、避免復胖，他建議在關鍵期加入長效型生長激素（IGF‑1）作為「守肌」訊號。
實際的操作流程是什麼？
在醫師評估血糖與胰島素阻抗後，會先訂定 IGF‑1 的劑量，通常是每兩週一次的皮下注射。同步的瘦瘦針則維持每日一次的劑量，以控制食慾與血糖。每次注射後，醫師會安排抽血檢測空腹血糖、胰島素與 IGF‑1 數值，確保血糖不會波動過大。這樣的劑量調配需要定期回診，初期可能每兩週回診一次，後期視數值穩定度調整。
使用時的注意事項與我的小心得
長效型生長激素本身不會直接導致糖尿病，但在某些體質上會稍微提升胰島素阻抗。因此，配合瘦瘦針的降血糖效果以及醫師的嚴密監測是關鍵。藥物只能是輔助，若沒有足夠的蛋白質攝取與阻力訓練（重訓），肌肉保留的效果會大打折扣。我的經驗是，在注射期間每週至少兩次的重量訓練，加上每日 1.5 克/公斤體重的蛋白質，感覺體脂下降較快，且肌肉線條較為緊實。
總之，長效型生長激素在增肌減脂的減肥療程中，若與 GLP‑1 共同使用、配合飲食與運動，能有效降低肌肉流失的風險。想了解更詳細的流程或是否適合自己，建議直接聯絡專業的減肥診所或減重門診，讓醫師依個人狀況給予客製化建議。
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