20170412 月光部落—異地同時靜坐共修 日誌 

法友：鳳子(基隆)、虹子(基隆)、玲子(基隆)、萍子(基隆)、香子(文山區)、中子(新店)、峯子(板橋)、綦子(新莊)、玉子(台南)、雅子(台東)。毛小孩：法來(基隆)、法淨與法住(基隆)、法悅(新店)、法智(台南)。

一、慧學分享

Namo tassa Bhagavato Arahato Sammasambuddhassa  (三遍)

禮敬 世尊、阿羅漢、正等正覺者

繼續為大家選讀《平靜的林湖》一書裡的文章。這是一則問答記錄，學人問：「每次禪坐是否需要持續一段很長的時間呢？」大禪師老師阿姜查如是回答： 

「不，連續禪坐上好幾個小時是不必要的。

有些人以為如果坐得越久，就會越有智慧，其實不然，

我也看過雞在窩裡一連坐上好幾天啊!

智慧的出現是因為你在任何姿勢下都能專心一意，

你的修行必須在你每天早商一睜開眼睛就立即展開，

且應該一直持續到你睡覺為止，與你能夠持續靜坐多久無關，

重要的是隨時保持警覺的心，無論你是在走路、睡覺，或是在洗手間裡。

每個人都有各自不同的生理時鐘，有些人能活到五十歲，有些人活到六十歲，

有些可以到九十幾歲，你們的修行也將各不相同，

因此不要去考慮或煩惱這個問題，只要專心精神，讓一切自然地發生，

之後你的心靈就能在任何情況下保持平靜，就像那森林中的池塘，

所有美麗的、稀有的動物都來到池邊飲水，

而你會由此清楚看見一切事物的本質，

你將看見許多奇怪和美妙的事物來來去去，

但你卻不再隨著改變，這就是佛家所謂的幸福。」P192

二、異地靜坐

接下來，是靜坐時間。坐穩後，先操作一遍「循身放鬆」與「慈心」念。接著，保持恆心練習正念與覺照，專注地觀照「坐的色身」在每個當下的狀態或現象，保持警覺心，不管哪一種狀態或現象出現，都能如實觀察，了了分明。謹記著無我的內觀智慧，就從靜坐禪修裡開發，這是一種超越文字思維的直觀智慧，正法的智慧早已內鍵在這個生命體中，就讓自己如一池湖水映照靜坐過程的種種生滅相，只管心領神會「沒有一個恆常固定不變的狀態，這就是無常，就是苦啊！就是無我啊！」。

我們各自用功～

三、〈寂靜之音〉回向

四、結語

願 所有眾生獲得佛法的甘露而遠離苦難。

也祝福大家今生所有的修持功德，皆成為解脫涅槃的助緣。

我們下周再見～

五、與佛共眠