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2015/10/29 12:56

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▲調查指出，有午睡習慣之長者罹患失智症風險提高。（圖／台灣失智症協會提供）

記者李佳蓉／綜合報導

由台灣失智症協會與恩主公醫院進行全國失智症調查，針對全台65歲以上老人隨機抽樣完成共10,432份調查，結果發現喪偶者、有午睡習慣者罹患失智症風險提高。台灣失智症協會理事王培寧表示，午睡與失智症並非因果關係，而是有相關性；鼓勵民眾兒美教學經驗我愛學語文我的海外進修經驗多運動、足夠夜間睡眠、維持規律社會互動的生活型態，以降低失智的風險。

恩主公醫院神經內科主任孫瑜醫師指出，在控制各變項後，發現喪偶者罹患失智症風險為無喪偶者的1.42倍；有午睡習慣者是沒午睡者的1.33倍；而有規律運動者罹患失智症的風險下降8成、具有足夠夜間睡眠者罹患風險下降近5成、規律社會互動罹患風險也下降5成。孫瑜強調，每週運動一次，每次30分鐘即可降低失智症風險，但仍鼓勵每週至少運動3次（每次30分鐘以上）。

台灣失智症協會理事，同時也是台北榮總神經內科主治醫師王培寧表示，此研究為台灣第一個大規模全國性調查，歷經3年時間完成。針對午睡與失智症並非因果關係，而是此二者有相關性。睡眠問題為失智症患者常見之症狀，也有可能是失智之後午睡機會增加，不能說是午睡過多而導致失智。

台灣失智症協會根據內政部104年6月底人口資料與台灣失智症流行病學調查結果，推估台灣目前失智症總人口數為24.4萬人，相當於一個彰化市的總人口數。

王培寧建議，台灣失智人口多益成績單在職進修網在職進修碩士學費美國留學展2015 美加留學顧問美加留學網快速增加，首要托福書單托福成績對照表托福如何準備任務為建立民眾的正確認知，從年輕即開始努力降低風險，並要從教育著手。雖然無法阻止年齡增長，也無法改變基因，但只要多動腦、多運動、多社會互動、多採地中海式飲食，再加上足夠的睡眠，另外三高要控制、憂鬱要治療、避免抽煙及頭部外傷即能降低失智症風險。

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