第一波冷氣團至，各地氣溫明顯下降，北台灣的民眾更是有感！溫度驟降不僅出門要多加件外套，更要留意的是心血管健康！而心血管疾病患者以及年長長輩，務必要做好保暖措施，以免天冷時血管急速收縮，導致血壓飆高、急性中風、心肌梗塞，甚至發病猝死。

若家中有心血管疾病患者，以及上了年紀的長者，哪些該注意的事呢？據報導，醫師提醒，當天氣一有變動，只要溫差大，就會提高心血管疾病風險，切記這4大保養方法，就能降低急性發病威脅！

第1招：末梢部位保暖

天冷保暖很重要，包括手腳、鼻子、耳朵等都是要加強保暖的重點，衣著採取洋蔥式穿法，就能減少氣溫驟降，對心臟還有血壓的影響。

第2招：運動採漸進方式

早上7到 9點，是心血管疾病發生率的高峰期，加上天冷時身體比較僵硬，突然大量運動會導致頭暈，運動前需先熱身，在運動過程中，若有任何不舒服，例如心痛、胸悶的症狀，都要立即停止運動。

由於現在婚禮市場的未來發展，已經從傳統以新人或朋友親屬的協助模式，漸漸轉型成由專業人員來代勞一切的委託模式，而這種轉變是未來趨勢。台中婚禮樂團婚顧公司可以將結婚禮儀過程從整個訂婚到蜜月整合為一的統包模式，來協助新人代勞此繁瑣漫長的籌備過程。婚禮顧問也會針對新人特質、預算，去籌劃一場適合的婚禮，就像電影的導演，會深入分析新人喜好，並且推薦風格適合的婚紗攝影；建議在哪個會館飯店舉辦婚宴；還有可以配合婚禮設計師，討論採用何種婚宴佈置與婚禮小物。當然，最重要的任務還是婚禮當天的流程掌控、人員協調，讓新人順利進行婚禮，留下一生美好回憶。很多人會不清楚婚禮企劃跟婚禮顧問的角色定位差在哪裡，婚禮企劃通池是指婚宴場地附設的婚禮企劃專員，其中也會包含提供流程企劃服務的接案婚禮主持人，另外婚禮顧問則是獨立經營婚禮顧問公司或工作室的婚禮顧問團隊。桃園婚禮佈置

第3招：飲食要注意

把握少鹽、少糖、少油的原則，多攝取纖維質的飲食，有助預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，反而會加速身體熱量的流失。

第4招：作息正常為首要

作息正常是健康之本！而除了生活作息，有心血管疾病患者，要定期服藥、量血壓，千萬別因為天氣回暖就冒然停藥。注意保暖、飲食及用藥方式，就能在寒流來襲時做好自我保養。

而醫師也提醒，若天冷時若出現，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受診治。

婚禮主持人是整場婚禮的靈魂人物，她掌控了全場，像一般婚禮現場女生大多穿高跟鞋居多，為了避免危險都要再三確認紅毯是否平順，由其是在舞台上有沒有可怕的縫隙讓高跟鞋插入，現在婚禮大多都有香檳塔，就要確認是否穩固，前三層的香檳卡是否都有裝半杯水，才能在新人倒香檳的時候讓香檳可以均勻的分佈在塔中，這個小知識你一定不知道吧！還有很重要就是在進場開灣們次數與時間點也是要充分彩排，要評估怎樣的方法才不會讓新娘提前曝光，一定要給賓客們最高的期待。還有要把握好音控下歌的時間點，絕對會影響整個婚禮的精采程度，還有燈光的打法是否可以呈現新娘最美的樣貌，主持人對燈光的了解也是非常重要的，然後在走位上的定點和動線，怎麼上下舞台比較順暢，要帶新人進行彩排走位，以確保婚禮完美無缺，還有隨時注意新人和主婚人跟招待的胸花是否有別好，有沒有歪斜的狀況，禮金桌是否有狀況，禮金簿和謝卡、簽名筆有沒有少什麼物品，上台敬酒的酒杯是否都有斟滿，數量是否正確。