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iPhone鬧鐘別亂選！研究點名「這首最好」 起床不再昏沉

每天早上被鬧鐘叫醒，總是覺得昏沉、難以清醒？問題可能不在於意志力，而是你選錯了鬧鐘聲。根據《NewYorkPost》報導，一項最新分析指出，超過一半iPhone內建鬧鐘鈴聲，可能對神經系統造成壓力，反而讓人更難順利起床。視聽整合公司Startle針對140種智慧型手機鬧鐘進行分析發現，許多刺耳、高頻且突兀的鈴聲，會在瞬間觸發人體「戰或逃」（fightorflight）反應，使心跳、血壓與壓力荷爾蒙（皮質醇）短暫上升。專家指出，這種被驚醒的方式，容易讓人一早就處於緊繃狀態。心理學家暨睡眠專家RitzBirah表示，起床後感到昏沉、反應遲鈍的現象，被稱為「睡眠慣性」（sleepinertia），可能持續數分鐘至一小時以上，並受到睡眠品質、喚醒時機及鬧鐘聲類型等因素影響。若長期以突兀聲響喚醒，還可能讓大腦更難順利進入清醒狀態。相較之下，具備旋律與節奏的鬧鐘聲，較能配合大腦自然甦醒的過程。研究指出，當音量逐漸提升、旋律簡單且節奏穩定時，有助降低睡眠慣性的影響，讓人醒來後思緒更清晰、情緒更穩定，早晨能量表現也更佳。依據既有研究，團隊也歸納出「理想鬧鐘」的幾項條件：旋律需簡單、可哼唱，主頻率約為500赫茲或落在C5音域，節奏則以每分鐘100至120拍為佳。這類聲音特性，被認為能啟動與注意力及聽覺處理相關的大腦區域，幫助覺醒過程更平順。在此基準下，研究也評選出各品牌手機的推薦鈴聲。iPhone方面，以「Sencha（煎茶）」表現最佳，其旋律、節奏與頻率皆符合上述條件；「BytheSeaside（在海邊）」、「Steps（腳步）」與「Uplift（振奮）」也被列為理想選項。至於Samsung手機，則以「SynthBell（合成鈴聲）」與「RollerDisco（輪滑迪斯可）」表現突出，皆具備C大調、節奏穩定與低頻特性。若不想依賴手機，專家也建議可選擇「日出鬧鐘」，透過模擬日出、逐漸增強光線，抑制體內褪黑激素分泌，讓身體依循晝夜節律自然醒來。相較於單純聲音喚醒，光線喚醒對神經系統的負擔更低。不過專家也提醒，鬧鐘只是影響起床感受的其中一環，睡眠品質、心理狀態與作息規律，同樣扮演關鍵角色。若每天起床都十分困難，除了調整鬧鐘聲外，更重要的是建立穩定的起床習慣，例如起床後立即接觸光線、喝水或進行簡單活動，幫助大腦建立清醒節奏。📌數位新聞搶鮮看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢看演唱會「手機租借」超夯！拍照神器日租價格曝、4品牌業者最推它📢便宜資費懶人包／4G吃到飽真的變貴！5G攻399元更划算📢三星S26U開箱！實測智慧防窺、水平鎖定攝影6大功能吃過的青菜神還原📢恭喜微軟用戶！Windows更新強制重開機氣炸終於可無限期暫停更新📢512GB不夠用「是廠商責任」！外媒列5點喊話：1TB應成筆電標配📢愛瘋狂打錯字把「我」打成「喔」！4招解決：真的變好打

大巨蛋附近「演唱會受災區」...慘淪嫌惡設施？專家：銀行不會因為辦活動拒貸

最近大巨蛋因為舉辦演唱會不斷產生噪音、低頻震動及交通擁塞的情況，被部分人士批評為嫌惡設施。但大巨蛋位於天龍國核心的黃金地段，周邊明明房價貴得要死，大巨蛋真的算是嫌惡設施嗎？今天我們就來探討一下到底什麼是嫌惡設施。所謂的「嫌惡設施」，專業一點的說法叫做「鄰避設施」（NIMBY，英文NotInMyBackYard的縮寫）。簡單來說，這些設施就像是住家周邊避之唯恐不及的地雷，雖然必須存在，但因為會影響生活品質或居住安全，所以大家都不希望它們設置在自家後院。因此，關鍵來了，每個人對於影響生活品質的容受力不同，所以對嫌惡設施的說法，就產生很大的分歧。例如，便利商店在住家旁邊明明是加分設施，無論是購物或是網購取貨都很方便，但就是有人覺得便利商店是嫌惡設施，因為24小時客戶進出，開關門不斷發出聲響，其實很擾人，而前方的違法臨停更是司空見慣。同樣的爭論也發生在傳統市場、學校或大型醫院，這些到底算不算嫌惡設施？大家常常吵翻天，因為每個人的感受完全不同。所以，到底什麼樣的設施才算嫌惡設施？在我的書《給首購族的聰明買房術》提出一個建議：與其聽大家爭論不休，不如參考銀行的規定。最客觀的判斷標準就是：唯有會讓銀行不願借你那麼多錢的設施，才算是真正的嫌惡設施。為什麼是銀行說了算？原因很現實：當房子附近有變電所、殯儀館、加油站這些銀行認定的嫌惡設施，銀行為了風險考量，就會降低貸款估值，並間接影響房價。以下依據我過去在多家銀行辦理房貸估價的實務經驗，整理出嫌惡設施定義，分享給大家參考。一般銀行內部評估貸款金額時會扣分的嫌惡設施，依據其性質可以區分為三大類：影響生活品質、妨害公共安全以及建築風水瑕疵。1.影響生活品質的嫌惡設施包含三類：銷售產品或提供服務特殊，行業出入人員複雜的特定行業，寺廟、神壇等宗教性建物，以及產生空氣或噪音污染之特殊設施。2.妨害公共安全的嫌惡設施一樣包含三類：易燃易爆物之危險產品製造設施、有電磁波疑慮之電力電信設施，以及居住安全產生影響之鐵路設施。3.建築風水瑕疵的嫌惡設施第三種嫌惡設施是建築風水類的嫌惡設施。風水在房市裡其實是一種群眾心理，它不一定有科學根據，但它會透過影響大家的購買意願，進而左右房價。所以，大家都有概念了嗎？依據銀行的定義，大巨蛋是不會被列為嫌惡設施的喔！​◎感謝阿宅-雙碩士地產顧問授權分享（來源出處）。請尊重原創版權，未經同意請勿取用。房地產推薦新聞營業逾30年！麥當勞古亭站店面賣了資產開發公司砸3.5億接手當新房東人口狂灌！台中北屯年增率全台稱王房價衝7字頭還有人進場原因曝光中央社宅第二季招租要來了！婚育戶擴大納入7至17歲子女「被遺忘在樓上的人」全台逾40萬棟老舊公寓無電梯長者爬樓梯爬到崩潰一被騙這輩子就完蛋！房仲曝「房市詐騙5大類型」、加碼防範訣竅大巨蛋嫌惡設施房產新訊繼承沒貸款的房子、卻只能賤價拋售？專家點「1情況」反而才能真正傳給孩子房產新訊竹科剛需扛不住？專家點名「竹南、頭份割韭菜重災區」：3泡沫警訊出現、2027再觀望房產新訊開價1018萬...卻以1050萬成交！房仲曝賣房真相：「賣不掉加價賣」真的會發生阿宅-雙碩士地產顧問阿宅地產顧問，本名蕭大立。20年房地產與金融投資工作經驗，曾任職於銀行、壽險公司、AMC金融資產管理、估價師事務所等。具國考不動產經紀人、CSIA證券投資分析人員等多張證照。2025出版個人著作《給首購族的聰明買房術》。為業界中少有，在房地產及金融上下游產業鏈均有充分歷練的專業人士。阿宅-雙碩士地產顧問阿宅-雙碩士地產顧問←上一篇買股叫股神、買房叫房蟲？得勝老闆點破大眾心理：房子不該只是賺錢工具下一篇→房價下跌有感！新北、桃園「千萬首購天堂」新增2處

4月物價升溫…實質經常性薪資仍超過通膨成長1.4% 6年同期最高

主計總處今（12）日發布4月工業及服務業薪資統計，累計1至4月全體受僱員工經常性薪資平均為4萬8826元，年增2.77%，盡管物價增幅有擴大趨勢，但扣除物價後，前4月實質經常性薪資為1.4%，仍創6年同期最高；加計加班費及獎金的總薪資年增3.37%，剔除物價後實質總薪資增幅1.99%，也創8年最高增幅。主計總處官員表示，今年通膨情勢明顯緩和，累計前4月物價增幅1.35%，較去年同期的2.17%差距甚大，也讓扣除物價後的實質經常性薪及總薪資增幅，創近期高點。主計總處調查，1至4月全體受僱員工（含本國籍、外國籍全時員工及部分工時員工）每月經常性薪資平均數為4萬8826元，較上年同期增加2.77%，扣除物價因素，實質經常性薪資平均數年成長1.4%；累計總薪資平均數28萬8792元，年增3.37%，扣除物價後，實質總薪資平均數成長1.99%。累計經常性薪資中位數為3萬9194元，較上年同期增加2.87%，實質經常性薪資中位數年成長1.51%。單就4月薪資觀察，4月全體受僱員工經常性薪資平均數為4萬9146元，年增2.9%，為27年同月次高。加計獎金及加班費等非經常性薪資8340元，合計後總薪資平均數為5萬7486元，年增3.6%。加班工時方面，人工智慧（AI）需求強勁帶動相關產業加班工時不斷打破紀錄。4月製造業加班小時18.5小時，月增0.5小時，年增0.7小時，創2000年8月以來最高；其中，電子零組件加班工時29.6小時，年增1.6小時，電腦電子產品及光學製造業18.1小時，年增1.7小時，兩者都創有調查以來、47年同月最高，顯示今年科技業趕工狀況更甚於去年。若以前4月統計，1-4月製造業加工時17.6小時，22年年來同期最高，電子零組件28.8小時，年增2.3小時，電腦電子產品暨光學製造業16.8小時，年增3小時，兩產業累計加班工時同創47年有統計以來同期最高。因個別受僱員工從事行業、個人條件及資歷（如教育程度、職業、工作年資等）不同，致其薪資與整體受僱員工平均薪資有所差異。觀察其中行業部分，1-4月每月經常性薪資平均數較低者為住宿及餐飲業3萬4635元、其他服務業（如美容美髮及用品維修）3萬7261元，另受僱員工人數較多的製造業4萬6781元，亦低於全體受僱員工平均數（惟其中電子零組件製造業5萬7990元）；金融及保險業7萬3695元、出版影音及資通訊業7萬756元、專業科學及技術服務業5萬9423元等，則為經常性薪資平均數較高的行業。房地產推薦新聞市價2千萬打五折賣！得勝老闆曝桃園「可負擔住宅」限制：不能出租賺價差你買嗎？給小孩2.5億現金不如送帝寶？揭密「富豪愛買豪宅」：贈與稅甚至有機會全免買正二勝過竹北兩房？他讚股市「無限開槓」多頭吃香內行：大跌沒錢補第一批斷頭新青安2.0傳貸款上限拉高到1500萬？網熱議：2房地板價要重寫了自住10年百萬退稅飛了！他拿信用卡帳單佐證仍敗在這細節