聰明簡單的吃水法：向壓力宣戰   趕走壓力 運動降低壓力的威力眾所周知，但有些事情你可能並不知曉。運動能使血液循環更快，把對脂肪友善的(壓力荷爾蒙)可體松輸送到腎臟後，從系統中排出去。 要記得，可體松...

中醫 食物養生的奧祕   食療（Fotolia） http://blog.xuite.net/xkuzwphfwcmakgj/blog http://blog.xuite.net/xqovppnx3i...

腎虛不虛?9個癥狀能體現! 腎虛不虛?9個癥狀能體現! 腎虛體症:夜尿頻多,精力不濟,腰酸腿軟,失眠多夢,胸悶氣短,耳鳴耳聾,發落齒搖,易患感冒、四肢畏寒怕冷.下面癥狀記錄了男人的腎健康狀況.男人對照...

人體健康的20個警告信號 1）手經常潮濕可能預示患有甲亢。手經常發麻或發癢表明缺乏維生素或者患有糖尿病。 2）頭髮枯黃、無光澤預示缺鐵和缺乏維生素B。頭髮突然脫落是患免役性疾病的徵兆。 3）足關節腫大...

冬季保健 男女老幼大不同   今年的立冬時間為11月7日，中國人把這一天當作冬季的開始。在寒冷的冬季裡，男女老幼在日常保健方面都有不同的注意事項。究竟冬天要怎麼穿？吃甚麼？日常生活有甚麼要注意？讓前中...

拒絕貓熊眼 對症下藥 8小時，咖啡色黑眼圈則要選用美白保養品、避免日曬，同時少吃感光性食物，以淡化及改善黑眼圈。 C導入、注射玻尿酸等方式。 3~5分鐘 3~5分鐘，以38℃~40℃不燙手的溫度最佳。...

女性35歲起 血壓5倍速飆升 提早保養防中風 據國內統計資料顯示，女性在35歲開始，血壓爬升速度比35歲之前快了近5倍，直到60歲後，高血壓盛行率將超過男性，若從年輕開始養成控制血壓的飲食、生活習慣，...

冬季保健 男女老幼大不同   今年的立冬時間為11月7日，中國人把這一天當作冬季的開始。在寒冷的冬季裡，男女老幼在日常保健方面都有不同的注意事項。究竟冬天要怎麼穿？吃甚麼？日常生活有甚麼要注意？讓前中...

中醫養生之道 壹、前言 健康是一切的基礎，失去健康一切都是空談。 因此隨著生活水準的提高，如何維持健康，保持最佳的身心狀態，直至老死，已成為大家越來越關注的話題。因為，活的老不如活的好，活的好不如活的...

冰水—無形的殺手 談到冰水，時下沒有人不喜歡的，尤其是炎炎夏天，熱死人了，很多人都會去買冰涼的飲料或冰、冰淇淋來止渴，一口喝下，更是暢快無比，但是，卻很少人會去注意它的傷害力與嚴重性。 其實，冰水並非...