《僵直性脊椎炎》睡姿要正確 別久坐及從事爆發、衝撞性運動

日常生活保健上，醫師指出，患者應注意睡眠姿勢、開車要繫安全帶、定期求診、依醫師指示服藥、依規定到醫院複診、養成每天運動的好習慣、長時間久坐時要多起來活動、避免爆發性及衝撞性的運動、維持良好的飲食習慣等，都是穩定控制病情的好辦法，可維持正常的生活品質。

慈濟大林綜合醫院副院長賴寧生表示，睡眠姿勢很重要，側睡、趴睡皆可，但仰睡時，雙膝窩下應墊個小枕頭，以便讓膝蓋微曲。患者應選擇軟硬適中的床，最好是木板床上鋪個約十公分的軟墊，或是選擇較硬的http://blog.xuite.net/x8tk7w7mv7hcv5l/blog/
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