Contents ...
udn網路城邦
他曝「減肥中的三餐」過來人點破盲點
2020/07/02 15:24
瀏覽18
迴響0
推薦0
引用0
只要90天，減脂塑形改變體態
節制體重是一大課題。（示意圖／翻攝自Pixabay圖庫）
更多

多名過來人看他的菜單就點出問題，認為「冬粉」跟麵類當中的暖鍋料，要盡量避免，便當也應當要慎選；至於該選什麼食物當點心，留言中就包括堅果、地瓜、水煮蛋、香蕉、芭樂、豆漿、優格等食品。不過事實若何控制飲食才能施展最好效果，諮詢營養師或專家的定見，才是上上策。

想具有抱負的身形，飲食方面的調劑不行或缺，事實該怎麼吃能變瘦、變健康，成為一項經常被評論辯論的話題。近期就有一名網友發文，公然了自己「減肥中的三餐」，引發強烈熱鬧討論，有過來人就點出了飲食習慣的盲點，並提供本身觀念。

檢視相片
用餐。（示意圖／資料照）
減肥更多

網友在PTT的「FITNESS」版發文，以「不會胖但可以填飽肚子的食物」。他在文中描述，今朝正在控制飲食，早飯是「地瓜＋茶葉蛋」、中餐是「鍋燒冬粉」、晚餐則是「便當」，同時也強調，便當的菜有吃碗，但飯只吃半碗，至於油炸與速食則是逐步戒掉，明明發現有變瘦的跡象。

檢視相片

鄉民中心／綜合報道

檢視相片
網友分享飲食。（圖／翻攝自PTT）
更多減肥

不外由於之後就要起頭上班族生活，午時會訂便當，如果只吃一半的飯，擔憂下午3、四點會肚子餓，但若是以麵包當甜點又會胖，因此好奇扣問大家有什麼不會胖，卻能填飽肚子的食品呢？



文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E4%BB%96%E6%9B%9D-%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%B8%AD%E7%9A%84%E4%B8%89%E9%A4%90-

限會員,要發表迴響,請先登入